вход
приветик от фифки
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
01.04.13
|
||||||
| ||||||
| В среднем современная женщина тратит за один день 1200 килокалорий, мужчина – 1500. Если же вы наедаете в день примерно 2500 килокалорий, представьте, сколько времени нужно провести в спортзале, чтобы их «выгнать»? Учитывая, что, к примеру, на быструю ходьбу в течение часа расходуется примерно 200 килокалорий, а на бег трусцой – 600… То есть избавиться от лишних килокалорий не так просто. К тому же, как говорит наш эксперт, к. м. н., диетолог Марина Копытько, лишняя прибавка к весу проявляется не сразу, не в первый день после обжираловки, а примерно на третий. Поэтому куда проще немного ограничивать себя в еде, но и не забывать о простых нагрузках. Эффективнее всего – аэробные: бег, плавание, велосипедные прогулки и другие развлечения на свежем воздухе. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +2606, просмотры: +7719 |
начало
-
-
Удачи и хорошего настроения!10
_______
Если вас незаслуженно обидели, вернитесь и заслужите! -
Зашла поддержать дневничок
_______
Если вас незаслуженно обидели, вернитесь и заслужите! -
Добрый день!
_______
Если вас незаслуженно обидели, вернитесь и заслужите! -
Счастливого апреля!
_______
«Желание — это тысяча возможностей, а нежелание — тысяча причин». -
ПрИвЕтИк!
_______
Мой биологический возраст 20 лет и вес 48 кг! -
ХОрОшЕгО нАстрОЕнИЯ И УдАчнЫх сОбЫтИй!
_______
Мой биологический возраст 20 лет и вес 48 кг! -
Удачи!
_______
Мы перестали верить и прощать,зато привыкли хлопать дверью и друг на друга орать -
Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Мы перестали верить и прощать,зато привыкли хлопать дверью и друг на друга орать
вход
боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|