Elle Nina писал(а): вот после ужина пойду сегодня, в 6. И как раз а пару часов там до мамы побуду, посмотрю, что еще надо сделать. Хоть пельмени ему в морозилку положить.... |
| ||||||
| ||||||
|
Elle Nina
23.08.21
|
||||||
| ||||||
Всем привет! Целая неделя мне потребовалась на то, чтобы ликвидировать привес, который перевалил за 70. В итоге за прошлую неделю отвалилось 3,7 кг, что даже много, но это хорошо. Всю неделю ничего лишнего себе не позволяла, наоборот, был один день полной водной разгрузки. На этой неделе буду продолжать в том же духе, пока не упрусь в воскресенье, когда у меня дежурство. Но это день тоже входит в график, результаты двухнедельного марафона оценю в следующий понедельник __ я делала прошлую неделю. 1. Питание. Завтр соевое молока+протеин+ чиа+корица+вани орех (всё перемешано в блендере). Обе куриная грудка+пекинска капуста+помидор чеддер+льняное масло (типа салат цезарь без сухариков) Ужи 2 яйца+кабачок+се льна+нутовая мука+смесь перцев (омлет) Питьё - строго 2 литра кипяченой воды ежедневно, 4 раза по 500, и 2 чашки зелёного чая. Физическа активность утром и вечером быстрая ходьба | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +46, просмотры: +202 |
начало
-
ответ для: Elle Nina
вот ты заботливая -
ответ для: Elle Nina
ну тогда дерзай))Elle Nina писал(а): хочу чтобы везде красота была. -
ответ для: Elle Nina
хорошо было))Elle Nina писал(а): они были рассчитаны на полгода и стоили дорого. Но компания оплачивала. Тогда вообще годы тучные были. И платили много, и водителей держали и гостиницы снимали крутые. -
ответ для: Elle Nina
а я о таких и не слышалаElle Nina писал(а): я когда в командировки в Мурманск летала, мне брали билет на самолёт с открытой датой вылета. -
ответ для: Elle Nina
Сами постелить в состоянии постель то...Elle Nina писал(а): оглядываюсь на прошлую неделю и вообще не понимаю, как вывезла это всё. Нездоровая активности. По идее сейчас бы опять туда пойти и доубираться, постель постелить, а то бельё сняла, а чистое не постелила. Но вот сегодня хочу взять паузу от уборки. Только кота кормить буду и всё. -
ответ для: Elle Nina
У меня муж часто в командировки улетает с билетом только “туда“, потому что просто не знает, сколько времени ему потребуется на ремонт блоков. -
ответ для: Elle Nina
нУ В ОБЩЕМ РАЗОБРАЛИСЬ И СЛАВА БОГУ)))))))))))))))))Elle Nina писал(а): да, взяли на среду, приедут в четверг. Они решили на автобусе, но это уже их личный выбор, автовогзал у нас в шаговой доступности до дома, можно пару остановок проехать, но даже от своего дома до ТЦ, который за вокзалом хожу пешком. Так что мне надо все уборочные процессы завершать, а то у меня сковородки замочены....
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|