начало

• «   svetlanкa 14.10.20 15:23

  »
  ответ для: KsenKsen

  KsenKsen писал(а): для меня много, нормально 60-65. В 13-14 лет точно много, мальчики в школе смеялись, ибо плечи стали шире. Почему ж у клавы и синди не стали? Потому что они эту гимнастику сами не делали - вот правильный ответ.

  Да, вот все же каждому свое. Для меня это экстремально низкий вес, врач сказал не меньше 75 кг, идеально 78.
• «   ksenksen 14.10.20 15:14

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): наверняка красоткой выглядела

  для меня много, нормально 60-65. В 13-14 лет точно много, мальчики в школе смеялись, ибо плечи стали шире. Почему ж у клавы и синди не стали? Потому что они эту гимнастику сами не делали - вот правильный ответ.
• «   svetlanкa 14.10.20 08:12

  »
  ответ для: KsenKsen

  KsenKsen писал(а): Я сейчас 1400-1600 вот и не худею, летом сбросила немного, был стресс и набрала обратно. Нормальные вещи ем, салаты овощные, мясо-рыба, фрукты немного, творог, кефир, немного сыр, обычная еда. Спорт не расходует калории в моем организме, было тренировалась 1.5-2 часа ежедневно с Синди или Клаудией и утром по 5 км бегалаэто в школе, перекачала жир в мышцы, но не худела, выглядела типа Бейонсе 70 кг но заниматься надо понемногу все равно, конечно. В общем такой лайф

  наверняка красоткой выглядела
• «   svetlanкa 14.10.20 08:10

  »
  ответ для: KsenKsen

  KsenKsen писал(а): я в основном полезное ем, балуюсь иногда сладким, бокалом вина, поэтому полезное свое съем все равно.

  молодец. А у меня последнее время слишком много гулянок и вкусностей, вот и не худеется.
• «   olacutechik 14.10.20 08:10

  »
  ответ для: KsenKsen

  KsenKsen писал(а): ну это вряд ли кдастся, один раз захочешь торт, а потом потянет на нормальную еду

  А вообще система реальная
• «   ksenksen 14.10.20 08:01

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): А если спорт добавить калораж можно увеличить?

  Я сейчас 1400-1600 вот и не худею, летом сбросила немного, был стресс и набрала обратно. Нормальные вещи ем, салаты овощные, мясо-рыба, фрукты немного, творог, кефир, немного сыр, обычная еда. Спорт не расходует калории в моем организме, было тренировалась 1.5-2 часа ежедневно с Синди или Клаудией и утром по 5 км бегала(это в школе), перекачала жир в мышцы, но не худела), выглядела типа Бейонсе 70 кг))))) но заниматься надо понемногу все равно, конечно.
  В общем такой лайф))
• «   ksenksen 14.10.20 07:57

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): ну она и полезного не ела, пиццы, суши и т.д. А поддерживала себя витаминами

  я в основном полезное ем, балуюсь иногда сладким, бокалом вина, поэтому полезное свое съем все равно.
• «   svetlanкa 14.10.20 07:54

  »
  ответ для: KsenKsen

  KsenKsen писал(а): Я пробовала, кстати работает, и мне так проще. Объесться сложно, ибо желудок сжимается, много не съешь.

  ну она и полезного не ела, пиццы, суши и т.д. А поддерживала себя витаминами
• «   svetlanкa 14.10.20 07:53

  »
  ответ для: KsenKsen

  А если спорт добавить калораж можно увеличить?
• «   ksenksen 14.10.20 07:52

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): У меня знакомая вообще только 1 раз в день ест вот уже лет 15, правда всё что хочет. Стройняшка. Тоже говорит, что только так может себя удержать, чтоб не жевать весь день.

  Я пробовала, кстати работает, и мне так проще. Объесться сложно, ибо желудок сжимается, много не съешь.
• «   svetlanкa 14.10.20 07:51

  »
  ответ для: KsenKsen

  KsenKsen писал(а): Я калории считаю с 12 лет мне 37 Чтоб похудеть, мне нужно 800-1000, 1200-1400 для поддержания, а 1500 набираю уже. Собственно, поэтому стою на месте и не худею. Нужно особое состояние сознания, чтоб все время в голоде находиться. Я сбрасывала несколько раз и держала, потом набирала. Ну то есть если прям так в голоде, максимум 3 кг в мес сбрасывала, даже в 12-13лет. Собственно в этом и проблема.

  
  Представляю, как тебе сложно. Хотя, даже не представляю. Я при 1300 - 1500 худею. Что же ты кушаешь?
• «   ksenksen 14.10.20 07:48

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): А ты пробовала калории считать? На сколько наедаешь?

  Я калории считаю с 12 лет (мне 37))))
  Чтоб похудеть, мне нужно 800-1000, 1200-1400 для поддержания, а 1500 набираю уже. Собственно, поэтому стою на месте и не худею. Нужно особое состояние сознания, чтоб все время в голоде находиться. Я сбрасывала несколько раз и держала, потом набирала. Ну то есть если прям так в голоде, максимум 3 кг в мес сбрасывала, даже в 12-13лет.
  Собственно в этом и проблема.

начало