начало

• «   tereza30 29.10.14 15:15

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): я плавая примерно 200 м в бассейне, потом хаммам, потом отдыхаю, потом иду в сауну, потом опять отдыхаю...вообщем примерно часа полтора там проводим. Я же с мужем хожу.

  Я плаваю километр обычно. И в сауну пару раз за это время. Муж проплывает 1,5-2 км. А мы с Ксюшкой потихоньку.
• «   tatusja 29.10.14 15:03

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Голодно на 1000... Голова перестает работать...

  
  голова перестает работать от недостатка углеводов- нам говорили , минимум 120 кк...любых легких углеводов
• «   tatusja 29.10.14 15:02

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я бассейн за нагрузку особо не считаю, хотя плаваем по 3 часа. Просто после бассейна такой жор!!

  
  я плавая примерно 200 м в бассейне, потом хаммам, потом отдыхаю, потом иду в сауну, потом опять отдыхаю...вообщем примерно часа полтора там проводим. Я же с мужем хожу.
• «   tereza30 29.10.14 14:37

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): мне лично 1000 кк за глаза, просто иногда пробивает именно на излишества

  Голодно на 1000... Голова перестает работать...
• «   tereza30 29.10.14 14:37

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): да, физически ты много сжигаешь, я более пассивна, мы только в бассейн 2 раза в неделю ходим...

  Я бассейн за нагрузку особо не считаю, хотя плаваем по 3 часа. Просто после бассейна такой жор!!
• «   tatusja 29.10.14 14:34

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Меньше 1000 - это только низкокалорийная диета. Иначе никак.

  
  мне лично 1000 кк за глаза, просто иногда пробивает именно на излишества
• «   tatusja 29.10.14 14:33

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Ну видимо мне тренировки помогают. Там минимум калорий 800-1000 бывает.

  
  да, физически ты много сжигаешь, я более пассивна, мы только в бассейн 2 раза в неделю ходим...
• «   tereza30 29.10.14 14:32

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): я понимаю, есть обстоятельства, но все же, попробуй пересмотреть рацион, вдруг получится!

  Меньше 1000 - это только низкокалорийная диета. Иначе никак.
• «   tereza30 29.10.14 14:31

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): на 1400 у меня вес не только стоит, а еще и вверх идет....

  Ну видимо мне тренировки помогают. Там минимум калорий 800-1000 бывает.
• «   tatusja 29.10.14 14:30

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Не получается до 1000. чаще всего просто некогда готовить отдельно. А ем на 1200-1400 вес стоит.

  
  на 1400 у меня вес не только стоит, а еще и вверх идет....
• «   tatusja 29.10.14 14:29

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Не получается до 1000. чаще всего просто некогда готовить отдельно. А ем на 1200-1400 вес стоит.

  
  я понимаю, есть обстоятельства, но все же, попробуй пересмотреть рацион, вдруг получится!
• «   tereza30 29.10.14 14:03

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): ага, маньячка ты нагрузку тебе надо именно физическую. А на голодной диее сидеть и не надо, просто продумай себе вкусный рацион калорий на 1000 с учетом твоих нагрузок и худей вкусно : А голодный рацион..неее..он приводит потом к повторному набору!

  Не получается до 1000. чаще всего просто некогда готовить отдельно. А ем на 1200-1400 вес стоит.

начало