вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.18 жиры:28.945 г. белки: 20.03 г. углеводы: 27.42 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 272.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Железо: 4.71 мг.
Калий: 726.25 мг. Кальций: 94.4 мг.
Магний: 52.65 мг. Натрий: 188.65 мг.
Фосфор: 322.95 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин С: 10 мг.
Сера: 236.3 мг. Хлор: 224.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru