начало

• «   крысуля 23.04.12 19:48

  »
  ответ для: Sanjka

  мне тут самое главное это дневники и график веса.
  Мне в принципе ничего больше и не важно.
  Ну и то что параметры измеряю, записываю,
  чтоб потом можно было вернуться и посмотреть
• «   sanjka 23.04.12 19:25

  »
  ответ для: Крысуля

  не, галиным подсчетам не доверяй. они абсолютно неправильные.
• «   крысуля 23.04.12 19:11

  »
  ответ для: Sanjka

  Sanjka писал(а): неее, я этим высчитывальщикам с гали не доверяю. процент жира надо мерить на живом теле. есть такие щипчики, кототрыми кожу подхватьвают. нам в в школе каждый год такие измерения проводили на предплечьи. а сейчас такие измерения можно делать в фитнес-клубах и у диетологов. да, а процент жира в теле для женщин с идеальной фигурой должен находится в пределах 14-17. меньше уже вредно для организма. кстати, я тут статейку нашла, где хорошо написано, как можно этот жир мерить:

  [*725 *] если доверять галиным посчётам, то у меня 30% жира в организме, а по этой таблице что ты прислала........там без комментариев
  Но я сама там уже посчитала, результат вылез всё замечательно!!!
  Но мне ещё не замечательно.
  Надо и живот подтянуть и жопень поменьше хочется. Хочу ещё сантиметра 4 меньше. Только как?? Об этом я ещё подумаю и всё равно чего-нибудь придумаю
• «   sanjka 23.04.12 18:40

  »
  ответ для: Крысуля

  Крысуля писал(а): он тут в дневнике сразу вырешивается. А сколько этого жира вообще должно быть? просто как-то не интересовалась этим

  
  неее, я этим высчитывальщикам с гали не доверяю. процент жира надо мерить на живом теле. есть такие щипчики, кототрыми кожу подхватьвают. нам в в школе каждый год такие измерения проводили на предплечьи.
  а сейчас такие измерения можно делать в фитнес-клубах и у диетологов.
  да, а процент жира в теле для женщин с идеальной фигурой должен находится в пределах 14-17%. меньше уже вредно для организма.
  кстати, я тут статейку нашла, где хорошо написано, как можно этот жир мерить:
• «   крысуля 23.04.12 18:24

  »
  ответ для: katya1989
• «   katya1989 23.04.12 18:18

  »
  ответ для: Крысуля
• «   крысуля 23.04.12 07:27

  »
  ответ для: katya1989

  Молодец!!! так и надо! не обращай ни на кого внимания,ты это в первую очередь делаешь для себя любимой! А злые комментарии чаще всего из-за зависти отпускают. Поэтому,думай только о своей цели и вперёд!!!! Докажи себе и всем окружающим,что ты это можешь,ты сильная
• «   крысуля 23.04.12 07:22

  »
  ответ для: Sanjka

  Sanjka писал(а): кстати, а ты только вес контролируешь? может имеет смысл измерить процент жира в теле? этот парамерт намного точнее скажет насколько идеальная у тебя фигура.

  он тут в дневнике сразу вырешивается. А сколько этого жира вообще должно быть? просто как-то не интересовалась этим
• «   katya1989 22.04.12 22:27

  »
  ответ для: Крысуля

  Молодчина) А у меня наконец то азарт проснулся и стало легче худеть и цель сразу появилась я так долго этой легкости к отношению что я худею ждала))) надеюсь никто не изпоганит его)) на всех с работы никому ничего говорить не буду пошли в Ж. )) пусть потом увидят резуьтат в июле выйду на работу после отпуска после Абхазии еще вообще упадут))
• «   sanjka 22.04.12 21:08

  »
  ответ для: Крысуля

  Крысуля писал(а): ну это да! но мне ж охото результаты видеть, если уж я так себя ограничеваю, хочется уж и увидеть награду за старания

  
  кстати, а ты только вес контролируешь? может имеет смысл измерить процент жира в теле? этот парамерт намного точнее скажет насколько идеальная у тебя фигура.
• «   ольчик, 22.04.12 17:47

  »
  Весна , дождь...Если тебя окатила машина по пояс , не расстраивайся ! Посмотри по сторонам , может кого-то она обдала с ног до головы !!!...
  _______
  Поживу - увижу, доживу – узнаю, выживу - учту…
• «   ольчик, 22.04.12 17:47

  »
  Хорошего дня!
  _______
  Поживу - увижу, доживу – узнаю, выживу - учту…

начало