вход
Удачки!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9838 |
начало
-
-
Приветик!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Солнечного настроения!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
вход
доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|