прибежала проведать дневнички твои!
_______
жизнь ХⓄРⓄШАЯ штука
㋛ и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
10.03.13
|
||||||
| ||||||
Отруби В 50 гр. содержится 4,5 гр клетчатки. Обязательно введите отруби в свой ежедневный рацион. Их можно приобрести в аптеке или диетических отделах продуктовых магазинах. Лучше всего перед употреблением запаривать отруби, принимаемые в таком виде они не препятствуют усвоению магния и некоторых витаминов группы В. Цельнозерно хлеб В 100 гр. – 8,5 гр. клетчатки. Мин 25 гр, – 2,2 гр. клетчатки. Боб 100 гр. – от 3,5 до 5 гр. клетчатки. Бол все ее содержат : фасоль, чечевица, зеленый горошек, коричневый или черный рис. Овощи. 100 гр. – от 2 до 4,5 гр. клетчатки. Бол всего : белокочанная и брюссельская капуста, брокколи, картофель, морковь, репа, турнепс. Фрукт 100 гр. – от 2 до 4 гр. клетчатки. Бол всего : груши, яблоки, грейпфруты. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
комментарии: +1982, просмотры: +5282 |
начало
-
-
удачных похуделок
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
прекрасного дня
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
привет
_______
ЖИ ЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
пришла с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
приветик от фифки
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
ВЕСЁЛОГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
ЗАШЛА ТЕБЯ ПОДДЕРЖАТЬ
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
ПРИВЕТИК!!!
____________________________ __
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
желаю позитива
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
зашла на огонёк
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|