вход
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
11.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +4916, просмотры: +9463 |
начало
-
-
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Удачи!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Хорошего настроения!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Хорошего тебе настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Желаю хороших отвесиков!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Приветик
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Удачи!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Приветик
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
вход
почти в минске»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|