вход
Хорошего настроения!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9802 |
начало
-
-
Хорошего тебе настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Желаю хороших отвесиков!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Приветик
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Удачи!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Приветик
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
ответ для: Анютины гл@зки
спасибочки тебе огромное!
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
вход
прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|