вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ
описание   
Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного
вес, спорт 
вес: 100.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 33

жир: 34.3 кг
грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63
комментарии: +3915, просмотры: +8496

начало

  • «   kissюлик 31.10.13 01:45
    »
    Удачки огромной!
    _______
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • «   kissюлик 31.10.13 01:45
    »
    Приветики!
    _______
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • «   светlinka 31.10.13 01:43
    »
    Занесла дневничку мою поддержку!
    _______
    Feel what I feel - its your final test
  • «   светlinka 31.10.13 01:43
    »
    Желаю идеального веса!
    _______
    Feel what I feel - its your final test
  • «   светlinka 31.10.13 01:43
    »
    Добрыи вечер!
    _______
    Feel what I feel - its your final test
  • «   говорун 31.10.13 01:43
    »
    забежала с поддержкой
    _______
    Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
  • «   говорун 31.10.13 01:43
    »
    Хорошего дня!
    _______
    Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
  • «   говорун 31.10.13 01:43
    »
    Приветики
    _______
    Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
  • «   **verunchik** 31.10.13 00:51
    »
    Забегай ко мне в гости!
    _______
    ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
  • «   jeniulka 31.10.13 00:49
    »
    Спокойной ночи
    _______
    У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
  • «   солнце в зените 31.10.13 00:37
    »
    Удачи
    _______
    Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
  • «   jana25 30.10.13 23:04
    »
    Хорошего тебе настроения!
    _______
    Самого главного глазами не увидишь
Мисс Мэри
11.08 05:58
1.08.2025 как давно я тут была.» +2
13th Month
09.08 14:59
я уже дома, щас немного отдохну, победаю, и надо сходить глянуть обои» +16
Шмидт
11.08 08:10
краб йети, таитийская бородавчатая рыба клоун и синий дракон» +4
Тили
11.08 05:59
1 августа 2025 года, понедельник. (5:46)» +3
Le_nusik_r
11.08 06:14
вчера пришли гости и пришлось перекусить в 18-0, блин)» +1
ЯРыба@
11.08 02:58
доброе утро!зарядка, так как утреня прохлада бодрит очень очень-очень.» +4
Шмидт
11.08 08:13
здравствуйте, сегодня у меня вечером должны быть танцы, а до этого буду,» +1
Шмидт
10.08 19:24
меня очень радует сегодняшний день, я так погрузилась в книгу с головой,» +2
OLIVOCHKA)
10.08 12:05
всем привет! ночи стали прохладные, даже я, любящая прохладу,распахнутое» +10
ЯРыба@
07.08 03:22
с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут» +22
Тили
03.08 06:03
03 августа 2025 года, воскресенье. (5:5)» +14
Тили
10.08 05:48
10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)» +17
Ш@хиризада
03.08 06:24
у нас радость мы вчера купили новый диван ,» +8
OLIVOCHKA)
07.08 15:34
сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и» +20
ЯРыба@
06.08 03:12
всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного» +18
Альбинка19
04.08 04:31
доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценая моя рабочая неделя» +31
Альбинка19
07.08 04:46
доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе» +30
OLIVOCHKA)
01.08 16:29
всем привет! сегодня в 3 часа ночи я уже грузила в машину сноху с детьми.» +37
ЯРыба@
03.08 15:41
чем заняться в выходной?» +25
ЯРыба@
09.08 06:43
доброе утро, девочки!сегодня денёк неплохо начинается, и сухо и тепло.воду» +12
Шмидт
08.08 07:38
прохладно по ночам стало, нараспашку уже окна не держим, уже на форточку,правда» +8
Ш@хиризада
10.08 19:47
добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц» +1
opss
10.08 18:32
добрый день всем. сегодня была уборка по плану. муж готовит. сегодня 4й» +1
Шмидт
10.08 09:02
сегодня будет день с мелкой. на следующей неделе уже прощаемся с садиком,» +6
13th Month
10.08 08:00
выхи опять промелькнули не заметила, сегодня уже на работку. постриглась» +4
Шмидт
09.08 09:48
на диету смысла нет садиться, от настоящих осетинских пирогов я точно» +10
Шмидт
09.08 09:40
мы вчера прикольно сошли с ума и взяли тур на эльбрус, ну не только, там» +6
Шмидт
10.08 08:59
сегодня ничего готовить не надо, старших детей до вечера дома нет, а нам» +2
Тили
09.08 04:05
09 августа 2025 года, субота. (4:05) полнолуние.» +8
Шмидт
09.08 09:43
сегодня на завтрак гречка с морским окунем, на обед суп, яичница и лосось» +3
Шмидт
08.08 16:12
прочитала яму куприна - мне вобще не понравилось. что автор хотел донести?» +5
OLIVOCHKA)
09.08 13:32
вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,» +3
ЯРыба@
04.08 03:34
доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,» +34
ЯРыба@
08.08 03:10
доброе солнечное утро!вечер прошел прекрасно.я готовила фаршированые» +14
opss
07.08 19:45
делала сегодня ингаляци с беродуалом, после них прям дышиться легче.» +1
13th Month
08.08 12:08
второй вых, я в деревне, красота. лето влажное, на участке колосится все» +1
Le_nusik_r
08.08 08:42
всем привет! отвес 30 грам, рацион - ужин отдай врагу) то есть после» +3
Тили
08.08 06:22
08 августа 2025 года, пятница. (6:14)» +5
OLIVOCHKA)
03.08 14:45
здравствуйте,мои дорогие! нас становится все меньше и меньше. нет светика,юли.очень» +20
Шмидт
07.08 08:33
так хочу селёдки, но и так почему-то сильно отекла, даже на весы не пошла.» +11
Шмидт
07.08 11:51
дочь зовёт на диету, но я не готова, вот просто понимаю, что у меня сейчас» +10
Шмидт
08.08 07:41
не знаю, что готовить, пусть мои сами придумывают, причём мальчики, лиля» +3
Le_nusik_r
07.08 06:21
итак, я удивлена, но минус 70 гр» +4
Тили
07.08 06:54
07 августа 2025 года, четверг. (6:35) дождь.» +35
OLIVOCHKA)
05.08 17:40
завтра меня на сайте не будет,если только вечером. поэтому дневничек пишу» +1
Альбинка19
01.08 05:27
с первым рабочим днем меня, мои дорогие!» +28
opss
06.08 15:09
так, ну что. к врачу сходила, хрипов в легких почти нет. прописали ингаляци» +10
OLIVOCHKA)
07.08 11:10
всем привет! вчера ночью уехала на дачу одна. хотела в лес пойти,но передумала,много» +10
zglechi53b
06.08 12:32
06.08.2025» +2
13th Month
07.08 09:05
выходные. еду таки в деревню, в обед. с утра надо постирать постель, искупаться,» +2
ЯРыба@
05.08 03:35
всем привет! уже еду успешно на работу. сегодня с сумочкой и с обедом» +14
топ темы       »»       новые темы»
какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски» 22
чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит.» 9
нет узнала что брат двоюродный с которым всегда были очень близкие те» 4
тема содержит фото что скажите про такую разницу в росте? » 63
если вам здесь кто-то пишет в личку вы выносите это на всеобщее обозр» 25
тема содержит фото приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти » 33
какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему? » 16
кто самая скандальная участница, ну или просто злая? » 13
в вашем доме приличный лифт?» 8
почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с » 11
смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. порт» 16
ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так? » 10
вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет» 11
тема содержит фото немного фоток с суздаля! » 3
тема содержит фото настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся » 7
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 25
как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носи» 16
вы любите конфеты птица дивная? » 17
завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего? » 138
полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как част» 47
вы любите мидии? » 28
тема содержит фото как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево? » 12
почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?» 12
тема содержит фото я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото » 18
тема содержит фото ужасный живот? сделали бы пластику? » 13
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 37
у какой участницы самая обаятельная грудь? » 42
почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует, будто я » 3
носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?» 33
добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга? » 11
какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать? » 78
тема содержит фото немного еще помучаю вас. фото хорошие?» 26
вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но» 25
вы берёте трубки с незнакомых номеров? » 27
вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным? » 10
назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем. » 14
вы были одержимы мужчиной? » 51
тема содержит фото очень скучная основная цветовая гамма? » 12
тема содержит фото такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе » 10
всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, бе» 20
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 22
мужчины каких профессий вас отталкивают? почему? » 32
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 28
какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану? » 50
где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?» 49
у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы заберемен» 14
зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль » 28
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 93
кто самая позитивная участница и кто самая негативная? » 14
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 18
тема содержит фото купили бы кольца по такой цене?» 15
сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?» 30
в магазине летуаль можно забрать только часть заказа? назаказывала лиш» 10
чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется. » 16
для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот» 79
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 13
можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит» 16
считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот талан» 16
тема содержит фото странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня? » 19
кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу? » 11
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 87
что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий » 11
ждете осень? она уже очень скоро наступит!» 46
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 90
мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад» 45
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 16
если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним р» 14
тема содержит фото кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? » 13
если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так » 13
прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш» 29
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 31
написала по объявлению, а человек хочет поговорить по телефону. как со» 4
тема содержит фото у вас тоже висят рога над кроватью? » 27
могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?» 19
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 24
что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить кажд» 29
раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты дл» 12
миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин? » 3
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 1
вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в ме» 10
какое видео вы бы хотели развидеть? » 11
я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть » 11
тема содержит фото как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с чернобурк» 46
было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начал» 14
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 15
мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, к» 19
тема содержит фото у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск» 35
если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя» 42
думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять к» 2
как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару» 33
тема содержит фото выставили бы какое-то из этих селфи? » 9
тема содержит фото вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое ли» 37
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 28
тема содержит фото как вам такие пары? » 20
тема содержит фото какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой? » 16
у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были» 21
что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пи» 14
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 23
как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что нужн» 12
тема содержит фото я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годн» 63
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru