вход
Привет!
_______
Feel what I feel - its your final test
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
19.04.12
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +719, просмотры: +2919 |
начало
-
-
Чтобы всё было просто СУПЕР!!!!
_______
Если ТЫ женишься, а потом бежишь «налево», ТЫ или неудачник, или придурок. -
МОЙ пятничный приветик.....
_______
Если ТЫ женишься, а потом бежишь «налево», ТЫ или неудачник, или придурок. -
я пришла
_______
Нафиг мне психолог, дайте лучше автомат. -
нужна поддержка?
_______
Нафиг мне психолог, дайте лучше автомат. -
добрый день
_______
Нафиг мне психолог, дайте лучше автомат. -
Хорошего тебе настроения!
_______
Тот кто нас не любит, тот просто нам завидует... -
Желаю хороших отвесиков!
_______
Тот кто нас не любит, тот просто нам завидует... -
Приветик
_______
Тот кто нас не любит, тот просто нам завидует...
вход
совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|