вход
Заходи в гости!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
01.04.13
|
||||||
| ||||||
| В среднем современная женщина тратит за один день 1200 килокалорий, мужчина – 1500. Если же вы наедаете в день примерно 2500 килокалорий, представьте, сколько времени нужно провести в спортзале, чтобы их «выгнать»? Учитывая, что, к примеру, на быструю ходьбу в течение часа расходуется примерно 200 килокалорий, а на бег трусцой – 600… То есть избавиться от лишних килокалорий не так просто. К тому же, как говорит наш эксперт, к. м. н., диетолог Марина Копытько, лишняя прибавка к весу проявляется не сразу, не в первый день после обжираловки, а примерно на третий. Поэтому куда проще немного ограничивать себя в еде, но и не забывать о простых нагрузках. Эффективнее всего – аэробные: бег, плавание, велосипедные прогулки и другие развлечения на свежем воздухе. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +2606, просмотры: +7635 |
начало
-
-
Удачи!
_______
Мы перестали верить и прощать,зато привыкли хлопать дверью и друг на друга орать -
Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Мы перестали верить и прощать,зато привыкли хлопать дверью и друг на друга орать -
Приветик
_______
Мы перестали верить и прощать,зато привыкли хлопать дверью и друг на друга орать -
как похуделки?!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
зашла поддержать дневнички
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
приветик
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
мой голосок дневничку!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Зашла пожелать удачи!
_______
Feel what I feel - its your final test
вход
23 сентября 2025 года, вторник. (5:21)»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|