вход
Чудесного настроения
_______
Самого главного глазами не увидишь
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
24.09.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +807, просмотры: +2157 |
начало
-
-
У д а ч и!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Привет!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Зашла с поддержкой!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Привет от меня
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Желаю идеального веса!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
приветик,милая!
__________________________ ____
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
-
Солнечного настроения!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Удачки огромной!
_______
Feel what I feel - its your final test
вход
так, ну что. к врачу сходила, хрипов в легких почти нет. прописали ингаляци»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|