вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 19.06.25
утро 19 ИЮНЯ 2025 ГОДА, ЧЕТВЕРГ. (5:30)
описание   +1
Вчера ходила за творогом, молоком и сметаной, ещё у кашинских фермеров купила овсяное печенье и зефир. Цены, конечно, заоблачные, за всё тысяча сто рублей. Зреет лесная земляника, уже два дня утром съедаю по горсточке. Раньше недалеко от нас были три поляны в лесу, вот там можно было собирать землянику. Теперь там дачи народных избранников. Восход солнца 3:41. Сон 22:23-3:54=5:29 (81 балл) 4:13 Вес 108 кг (4:21) Вчера сделала 4633 шага. 5:13 - творог, яйцо, сметана, икра, грецкий орех, чернослив, кофе растворимый, молоко. (378 kcal, 302 g) 11:03 - гречка, говяжья вырезка, яблоко мочёное, хлеб “Дарницкий“. (345 kcal, 299 g) 12:45 - слойка с повидлом. (236 kcal, 80 g) 17:30 - капуста тушёная со сладким перцем и сосисками. (258 kcal, 250 g) Вес 19.0 г. 108 кг 69 лет г. 105,8 кг 68 лет г. 100 кг 67 лет г. 95,8 кг

 лучший дневник по просмотрам за час
рацион 
завтрак: слива- 30.00 гр, Грецкий орех- 11.00 гр, Творог 4%- 100.00 гр, Икра из морских водорослей Здоровье - 11.00 гр, Сметана 15% - 29.00 гр, вода- 200.00 гр, Молоко 4.5%- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 58.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр,
обед: Хлеб Дарницкий- 41.00 гр, яблоки мочёные- 78.00 гр, вырезка телятина вареная- 60.00 гр, гречка- 120.00 гр,
перекус: слоёные коржи- 30.00 гр, Повидло яблочное- 50.00 гр,
ужин: сосиски молочные ГОСТ Владимирск- 70.00 гр, капуста тушеная- 180.00 гр Питание трёхразовое без перекусов с двенадцатичасовым ночным голоданием.
разгрузочный день: Рациональное питание.
вес, спорт 
вес: 108.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 37

жир: 46.8 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Утренняя зарядка после пробуждения до завтрака.
сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.4, месяц: +0.5, итог: +22
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +23, просмотры: +292

начало

  • «   тили 19.06.25 08:51

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): приветик, ты каждое утро в лес ходишь за ягодой?
    На территории СНТ у забора и ягоды и грибы растут.
  • «   шмидт 19.06.25 08:41
    приветик, ты каждое утро в лес ходишь за ягодой?
  • «   тили 19.06.25 08:23

    ответ для: V_momente_

    v_momente_ писал(а): Ммм,вкусняшки какие на фото,свеженькое всё
    Это да, фермеры привозят натуральное и свежее.
  • «   тили 19.06.25 08:21

    ответ для: V_momente_

    v_momente_ писал(а): А зачем от них отказываться? Просто убавить объемы порций
    Не-е не просто. У меня ещё плюшки, от которых не могу совсем отказаться. После обеда часов с трёх и до ужина тянет на сладкое и мучное.
  • «   v_momente_ сейчас на сайте 19.06.25 08:21
    Ммм,вкусняшки какие на фото,свеженькое всё
  • «   v_momente_ сейчас на сайте 19.06.25 08:12

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Как-то считала, что каждый день я переедания 80 kcal. Кажется, что стоит просто не доедать 100 kcal в день и плавно худеть, то есть есть на 200-300 kcal меньше, но сложно отказаться насовсем от завтрака или ужина.
    А зачем от них отказываться? Просто убавить объемы порций
  • «   тили 19.06.25 08:04
    Москва: похолодание усиливается
    .
    Сегодня столичный регион продолжит ощущать влияние обширной циклонической депрессии, что сохранит погоду облачной и дождливой, а температурный фон окажется в рамках сентябрьского климата.

    Температура воздуха +15…+17°, по области +13…+18°. Ветер северо-западный 5-10 м/с. Атмосферное давление будет слабо падать и составит 735 мм рт. ст., что ниже нормы.
    .
    В пятницу кратковременные дожди, ночью +10…+12°, днём +16…+18°.
  • «   тили 19.06.25 08:02

    ответ для: V_momente_

    Как-то считала, что каждый день я переедания 80 kcal. Кажется, что стоит просто не доедать 100 kcal в день и плавно худеть, то есть есть на 200-300 kcal меньше, но сложно отказаться насовсем от завтрака или ужина.
  • «   тили 19.06.25 07:57

    ответ для: V_momente_

    v_momente_ писал(а): Как интересно динамику веса наблюдать,получается каждые 10 лет постепенно по 10 кило... Надо тоже глянуть такую динамику Пока дождик идет,займусь развлекусь
    В среднем каждый год по килограмму прибавляется.
  • «   тили 19.06.25 07:56
    Международный день прогулки
    .
    Дата, призванная напомнить о пользе неспешных прогулок на свежем воздухе. Прогулка — это отдых, здоровье и возможность почувствовать себя живым.
  • «   v_momente_ сейчас на сайте 19.06.25 07:52
    Как интересно динамику веса наблюдать,получается каждые 10 лет постепенно по +10 кило...
    Надо тоже глянуть такую динамику
    Пока дождик идет,займусь развлекусь))
V_momente_
19.06 16:10
кто не выспаный сегодня,думал и шаги до нормы не доведет» +5
Victoria_8
18.06 11:31
18.06.2025дожди» +5
Шмидт
19.06 16:23
сегодня на актёрке порепетируем, а потом полчасика будем праздновать мой» +2
13th Month
18.06 10:03
второй день работы, дома муж ночью приехал, на работе догналась шоколадкой,» +2
Альбинка19
18.06 02:54
доброе утро, мои дорогие. закончилась моя болезнь, обезвоживание тоже» +28
OLIVOCHKA)
19.06 08:01
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +4
Альбинка19
19.06 06:31
доброе утро, мои лапочки! сегодня плохо спала видимо мужа нет дома поэтому» +18
Шмидт
19.06 08:35
рацион должен быть разнобразным и полноценым. необходимо выбирать нежирные» +9
OLIVOCHKA)
19.06 08:24
пишу дневничек второй раз, третий уже не буду,видно только первую строчку.» +11
Шмидт
18.06 16:12
у нас тут пиво завалялось, перед поездкой сегодня допьём по кружечке,» +10
Тили
19.06 05:44
19 июня 2025 года, четверг. (5:30)» +23
Victoria_8
19.06 09:00
19.06.2025утро» +3
V_momente_
19.06 04:10
и что не спится» +4
Шмидт
19.06 08:31
завтра к нам приезжает на три дня зять (муж сестры мужа), это хорошо,» +4
ЯРыба@
19.06 03:38
доброе утро! зарядка прошла успешно. кофе авокадо 1/2, сыр пластик,» +5
ЯРыба@
18.06 03:48
доброе утро красавицы! еду на работу слушаю полезные медитаци. вчера» +13
Татушыч
18.06 09:16
18.06.2025» +2
Тили
18.06 06:17
18 июня 2025 года, среда. (6:06)» +19
zglechi53b
17.06 13:22
17.06.2025» +3
Шмидт
18.06 08:07
сегодня точно броколи потушу, а что ещё буду делать, пока и не знаю.» +11
Шмидт
17.06 16:47
поняла, что второй год подряд не хочу ехать в лес. всё после того, как» +9
V_momente_
18.06 06:57
вот и среда» +11
OLIVOCHKA)
18.06 08:28
всем доброго утра! как летит время,уже пол отпуска позади! проснулась» +8
Шмидт
18.06 08:10
на завтрак нужны полноценые калори из белков и сложных углеводов, которые» +11
Krispi
17.06 05:28
наконец долгожданый отвес. вес стоял недели 2» +6
V_momente_
17.06 16:25
дни замедления» +8
ЯРыба@
17.06 03:15
доброе утро!мои дорогуши вчера муж попросил запечь картофель по деревенски» +15
V_momente_
17.06 10:12
доброе утречко» +7
Альбинка19
17.06 11:08
добрый день мои золотые! с утра не успеваю заполнить дневник, спим долго,» +11
Татушыч
17.06 07:01
17.06.2025» +2
Rosabelver
17.06 14:46
после дождя - хорошая погода» +4
Jun
17.06 11:32
начало недели что-то не заладилось( жара +36. пришлось еще утром сделать» +2
13th Month
17.06 09:08
выходные прошли бесмыслено, очень плохо себя чувствовала, только последний» +6
ЯРыба@
14.06 05:58
доброе утро хорошие люди добрые! как же пахнет в воздухе! столько работы» +14
Альбинка19
16.06 04:40
доброе утро мои дорогие! за праздничные дни хорошо скинула аж целый кг.» +16
OLIVOCHKA)
17.06 05:23
всем доброго утра! вчера так мне рыбы захотелось! зашла в магазин “красная» +9
Шмидт
16.06 15:16
почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже» +10
Шмидт
17.06 07:55
муж снова подарил новый цикламен, потому что своими экспериментами загубил» +9
Шмидт
17.06 07:52
хочу сегодня сварить уху из консервированой горбуши, что-то мне надоели» +11
Кто
17.06 12:20
прошлую неделю проэтосамила: укол пропустила, всю неделю читала и грызла» +1
Тили
17.06 07:12
17 июня 2025 года, вторник. (7:04)» +10
OченьBезуч
16.06 19:15
завтра у меня торжественое вручение дилома.» +2
ЯРыба@
15.06 10:35
всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +12
Jun
16.06 02:36
до дня рождения 3 недели, до поставленой цели к др- 4 кг. в принципе,» +13
OLIVOCHKA)
16.06 08:52
всем доброго утра! какой то ужас! у меня начинается ремонт . точне замена» +11
Альбинка19
11.06 06:01
доброе утро, мои солнечные! ура пятница, поеду на дачу сегодня! муж огорчил,» +32
V_momente_
16.06 07:01
очередная насыщеная неделя» +11
ЯРыба@
16.06 05:55
доброе утро!всем привет!вот и рабочая неделя началась.подъем 5:5водные» +11
OLIVOCHKA)
13.06 19:12
всем доброго вечера! вчера была на даче,первый раз целый день! столько» +10
OLIVOCHKA)
15.06 09:45
всем доброго утра! проснулась сегодня в 7.30. отпуск влияет положительно» +5
13th Month
16.06 04:42
ну вроде разбитости нет уже, хотя башка болит еще. сегодня утром к стоматологу,» +8
топ темы       »»       новые темы»
высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня убеждали, чт» 136
какой телевизионный канал вы смотрите чаще всего? » 27
живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда ле» 6
караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует? » 37
девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в» 9
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 66
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 127
я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для» 10
чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все » 8
что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у » 11
что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?» 12
в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не зар» 27
может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит ц» 13
я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу. » 13
кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как добирае» 23
какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги» 9
вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие пе» 9
как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне » 1
тема содержит фото купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить? » 35
неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме? » 29
тема содержит фото ещё несколько фото с поездки » 4
как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться с» 21
вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю » 39
тема содержит фото купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без нег» 21
хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать? » 23
все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип? » 100
я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на не» 3
у вас красивые пальцы ног? форма ногтей красивая? » 33
что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошад» 76
жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках? » 1
тема содержит фото какие платья понравились, а какие - ужасны? » 31
насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелк» 51
сериал друзья! кто помнит смешные моменты? какие? » 13
имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной» 40
тема содержит фото почему такие лица считаются красивыми ?» 9
если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин н» 1
а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам п» 34
что бы вы посоветовали посмотреть в казани? » 20
тема содержит фото гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до п» 19
у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему » 20
тема содержит фото вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте? » 28
если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и начи» 9
как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не общаемся» 5
сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд» 21
зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть» 20
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 52
ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не пр» 34
как и чем поднимаете себе настроение? » 17
у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так? » 29
странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия выбра» 6
тема содержит фото а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях » 28
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 56
как думаете, у кого из галчат легкий характер? » 26
вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы» 5
почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко» 15
что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человек» 6
тема содержит фото был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня т» 31
радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять » 13
прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а» 25
почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится. » 21
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 16
тема содержит фото посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!» 65
зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я с» 14
какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем? » 13
верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 пред» 6
тема содержит фото как вам фото? нравится или нет? » 6
со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как » 18
юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба? » 10
тема содержит фото какого браслета не хватает посередине? хочется себя порадовать. » 7
есть участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо запахом? » 101
у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми в» 5
обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произош» 9
как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном? » 15
когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите? » 20
у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в ви» 10
как думаете, на каких курортах отдыхают участницы гали? » 24
откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный » 48
почему мужчины такие ранимые и мстительные? » 16
тема содержит фото вы бы добавили немного объема губам? » 14
с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми? выго» 24
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 79
какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?» 5
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 51
конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 » 8
смогли бы полюбить приемного ребёнка?» 220
любите абрикосы? готовите что-то из них? » 23
фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили? » 3
как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он пр» 21
какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки, плазмолифтин» 14
вам нравится москва? хотели бы там жить? какие основные плюсы и минусы» 58
мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились последн» 13
тема содержит фото мы уже час в дороге по направлению в казань. » 13
тема содержит фото это летнее платье сильно дешево выглядит? » 38
тема содержит фото вам нравится ее муж-миллиардер? хотели бы себе такого? » 59
вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не пер» 27
тема содержит фото как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корс» 9
тема содержит фото дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне прок» 13
вам в радость готовить? для себя или для кого-то? » 20
тема содержит фото в какое караоке из этих пошли бы?» 18
вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня» 21
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru