Доброе утро, девочки!кайф какой, я сделала зарядку.походила по ковру на попе сидя в перед назад, пре

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

ЯРыба@ судьбы 22.04.25

ДОБРОЕ УТРО, ДЕВОЧКИ!КАЙФ КАКОЙ, Я СДЕЛАЛА ЗАРЯДКУ.ПОХОДИЛА ПО КОВРУ НА ПОПЕ СИДЯ В ПЕРЕД НАЗАД, ПРЕ

описание

Доброе утро, девочки! Кайф какой, я сделала зарядку. Поход по ковру на попе сидя в перед назад, повращала колени на полусогнутых ногах стоя, держа руками за коленную чашечку. И проделала амплитудные упражнения руками для укрепления спины В общем разогрелось моё тело, лимфа запустилась от пЯТОчек до макушки. А сон сегодня у меня был прикольный, я каталась на подножке, вместе с такими же экстремалами, не вошедшими в трамвай. Мы мчали с ветерком! И веселись! Совсем не страшно оказывается Ах жаль- будильник разбудил.... В так вот. Собираюсь на работу. Эх

вес, спорт

вес: 69.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 24
жир: 7.8 кг

грудь: 94.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 93.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1

комментарии: +23, просмотры: +901

начало

«« 1 2 »»

« ярыба@ судьбы 23.04.25 04:19

ответ для: V_momente_

v_momente_ писал(а): Я раньше практиковала такое упражнение,а сейчас у меня ковров нет,да и уже оно не требуется
хорошо коль не требуется.
А я коврик для йоги стелю и хожу туда сюда.
« ярыба@ судьбы 23.04.25 04:18

ответ для: OLIVOCHKA)))

olivochka))) писал(а): зарядка с утра бодрит!
лимфа хоть разгоняется. А то как лесоруб железный без масла из сказки про волшебника изумрудного города
Движение жизнь
« olivochka))) 22.04.25 19:22

зарядка с утра бодрит!
« v_momente_ 22.04.25 11:49

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): попробовала ?
Я раньше практиковала такое упражнение,а сейчас у меня ковров нет,да и уже оно не требуется)
« ярыба@ судьбы 22.04.25 09:51

ответ для: V_momente_

v_momente_ писал(а): Оо на попе сидя классное упражнение
попробовала ?
« ярыба@ судьбы 22.04.25 09:51

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): прикольное упражнение, и сон классный - позитивчика на весь день
спасибо! Держимся на плаву за счёт него самого
« ярыба@ судьбы 22.04.25 09:49

ответ для: Тили

Тили писал(а): ... от палочек до макушки... - смешно
ну тож опечатка
« шмидт 22.04.25 08:04

прикольное упражнение, и сон классный - позитивчика на весь день
« v_momente_ 22.04.25 07:29

Оо на попе сидя классное упражнение
« тили 22.04.25 06:28

... от палочек до макушки... - смешно
« ярыба@ судьбы 22.04.25 04:13

заряжайтесь позитивом
Ещё только вторник.

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+1
V_momente_ 23.06 07:48	выходные отстояли)»	+6
13th Month 23.06 08:16	еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,»	+5
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+4
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+2
Шмидт 23.06 08:32	на утро сейчас пожарю картошку, а на вечер перед вылетом сварим пельмени,»	+3
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+9
Тили 23.06 06:07	23 июня 2025 года, понедельник. (5:58)»	+13
Шмидт 23.06 08:27	короче, написали заявление, сегодня будем звонить участковому, узнавать,»	+2
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+6
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+10
zlata_zlat 23.06 07:06	и первый отвес! ура!»	+1
13th Month 22.06 09:41	вчера закружилась аж забыла днев написать. итак, уже последний вых, как»	+6
Victoria_8 23.06 01:25	23.06.2025ночь»	+2
ЯРыба@ 23.06 05:47	доброе утро мои дорогие!вчера придумала из куриной печени запеканку по»	+5
Татушыч 22.06 08:10	2.06.2025»	+3
Jun 17.06 11:32	начало недели что-то не заладилось( жара +36. пришлось еще утром сделать»	+6
Jun 23.06 05:29	ну, конечно, я немного поправилась снова. ела одни сладости, жара потому»	+1
Альбинка19 19.06 06:31	доброе утро, мои лапочки! сегодня плохо спала видимо мужа нет дома поэтому»	+24
Альбинка19 20.06 05:50	доброе утро, мои хорошие! сегодня у нас в области был шквалистый ветер,»	+12
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+28
ЯРыба@ 18.06 03:48	доброе утро красавицы! еду на работу слушаю полезные медитаци. вчера»	+17
ЯРыба@ 19.06 03:38	доброе утро! зарядка прошла успешно. кофе авокадо 1/2, сыр пластик,»	+13
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+9
OLIVOCHKA) 19.06 08:24	пишу дневничек второй раз, третий уже не буду,видно только первую строчку.»	+14
ЯРыба@ 20.06 03:20	обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный»	+16

ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+5
Алекс74 20.06 05:56	глоксишка»	+32
OLIVOCHKA) 22.06 11:45	всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что»	+2
Шмидт 21.06 11:38	пока всё так же радуем гостя вредной, но домашней пищей. пока стараемся»	+10
Шмидт 22.06 08:46	я прям с утра в психе. причёска у лили на спектакль прям осела, объём»	+4
Шмидт 21.06 11:32	приветствую! со вчерашнего дня остались котлетки, сделаем к ним толчёночку»	+9
Тили 22.06 06:49	2 июня 2025 года, воскресенье. (6:42)»	+15
V_momente_ 22.06 08:29	кто к лету не постройнел до нужной цели,то меняем эти цели»	+4
Шмидт 21.06 11:35	сладенького хочу. уже схомякала барбариску, но не сильно отпустило. пока»	+4
V_momente_ 21.06 09:04	летне солнцестояние, только было зимне.эти пол года пролетели махом»	+8
ЯРыба@ 21.06 10:18	всем привет! субота сегодня с ветерком и с дождикои.ушла жара. навела»	+3
OLIVOCHKA) 21.06 06:37	всем доброго утра! проснулась рано, жду медсестру, приедет кровь сыну»	+14
Тили 21.06 06:35	21 июня 2025 года, субота. (6:25) летне солнцестояние.»	+4
13th Month 20.06 10:49	выходные, время 1 а я ток встаю, это все муж, разлагает меня. надо что-нибудь»	+1
V_momente_ 20.06 08:47	упс»	+5
Шмидт 20.06 10:41	почему улун молочный?»	+6
Шмидт 20.06 10:36	сегодня встречаем зятя, готовим манты, будем его вкусно кормить. вот думаю,»	+9
V_momente_ 19.06 16:10	кто не выспаный сегодня,думал и шаги до нормы не доведет»	+7
Шмидт 19.06 16:23	сегодня на актёрке порепетируем, а потом полчасика будем праздновать мой»	+8
Тили 20.06 06:00	20 июня 2025 года, пятница. (5:50)»	+13
zglechi53b 20.06 12:55	20.06.2025»	+2
ЯРыба@ 15.06 10:35	всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.»	+13
Victoria_8 20.06 00:50	20.06.2025ночь»	+1
Victoria_8 20.06 00:46	20.06.2025ночь»	+1
V_momente_ 16.06 07:01	очередная насыщеная неделя»	+12

топ темы »» новые темы»
	стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания?»	2
	будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани, срываю»	24
	многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник»	35
	вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны мужа »	20
	вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если ден»	15
	какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные»	6
	с чёлкой или без? измучилась, помогите »	33
	естетичная ли эротика вышла?:»	7
	почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече? »	61
	есть ли удачное фото? »	20

	на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой? »	25
	вы бы смогли построить отношения с таким человеком?»	1
	вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет? »	17
	есть у кого дети-погодки? расскажите »	2
	кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства? »	12
	я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. к»	31
	почему мужчины так плохо выглядят после 30?»	13
	меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?»	54
	что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, »	140
	этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать? раб»	7
	мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от»	9
	завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной, драматической внешнос»	88
	как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство с»	15
	парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы отр»	17
	что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает? »	14
	за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть »	31
	это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя д»	32
	купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы слегка»	9
	работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это хороша»	12
	как вернуть бывшего? »	17
	вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения? »	9
	почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и в»	15
	ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплименто»	3
	клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет уйт»	34
	я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для»	28
	хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать? »	31
	фуросемид! никогда в жизни даже не пробуйте эту гадость, не убивайте с»	20836
	перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не хочется »	31
	зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить? »	36
	решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кусто»	19
	такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель? »	18
	встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а»	18
	вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая худая, бол»	16
	хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать? »	4
	как думаете мне пойдет черный цвет волос?»	13
	расскажите топ самых неловких ситуаций, приключившихся с вами! »	42
	теперь буду ходить так! все равно не получаю комплиментов в отношении »	42
	что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-»	46
	нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фо»	6
	сколько кг? рост 164. »	24
	кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания? »	14
	не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский»	18
	какие вещи из ссср у вас остались?»	28
	какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки. »	4
	помните ли вы самый большой позор в вашей жизни?»	185
	у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и униз»	13
	бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков бы»	10
	нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет на»	22
	почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи м»	48
	две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый»	20
	вам нравится эта певица? »	21
	ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фи»	28
	как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общ»	16
	стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с уходов»	8
	сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас специально х»	9
	почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым любовни»	34
	как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любов»	18
	морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляет»	8
	почему люди осуждают безработных? »	90
	вам нравится этот сайт знакомств?»	8
	ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-т»	13
	как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с пом»	13
	вы видите вторую полоску? »	18
	как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а осталь»	10
	как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как ж»	49
	как думаете, муж дает мне много денег на красоту? »	16
	погода в июне. холодно. а у вас как? »	41
	вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня»	22
	резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла пошевелиться мин»	6
	чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось? »	5
	работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п»	54
	у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому поводу»	7
	кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов перестали»	2
	что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция? »	1
	вы читали это произведение? неужели оно входит в школьную программу? »	16
	сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет»	16
	доброе утро! всем классного настроения! »	13
	как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять»	11
	сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто»	16
	поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и »	16
	какая одежда сейчас в моде? »	5
	вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти »	20
	какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее? »	33
	сколько вешу? по вашему сколько кг? »	18
	какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги»	68
	помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приех»	14
	сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце покр»	3
	вы бы добавили немного объема губам? »	16
	кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф уход»	18
	кого выбирают богатые молодые парни и взрослые мужчины для отношений и»	38

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»