начало

• «   тили 04.07.23 09:37

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Приятного аппетита

  Спасибо! Интересно, на сколько мне хватит двух сырников.
• «   svetlanкa 04.07.23 09:36

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Наконец-то. Разбираюсь, что такое выспаться.

  Удачи))))))))))))))))))
• «   svetlanкa 04.07.23 09:36

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Весь мой творог ушёл на сырники. Так что мой завтрак похож на твои завтраки Сегодня у меня тарелка из моего детства.

  Приятного аппетита))
• «   тили 04.07.23 09:35

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Отличный сон у тебя сегодня

  Наконец-то.
  Разбираюсь, что такое выспаться.
• «   svetlanкa 04.07.23 09:35

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Привет, Света!
• «   тили 04.07.23 09:34

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): А у меня завтрак, как вчера!!!

  Весь мой творог ушёл на сырники. Так что мой завтрак похож на твои завтраки))
  Сегодня у меня тарелка из моего детства.
• «   тили 04.07.23 09:31

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Привет, Ирина!!!

  Привет, Света!
• «   svetlanкa 04.07.23 09:19

  »
  Отличный сон у тебя сегодня))
• «   svetlanкa 04.07.23 09:19

  »
  А у меня завтрак, как вчера!!!
• «   svetlanкa 04.07.23 09:18

  »
  Привет, Ирина!!!
• «   тили 04.07.23 08:09

  »
  Бодрость как качество личности – способность находиться в состоянии высокого жизненного тонуса, избытка сил и желания что-либо делать.
• «   тили 04.07.23 08:08

  »
  [I]Самое важное свойство для физического здоровья представляет бодрость духа. Упадок духа сродни смерти.
  Автор афоризма: Годвин У.
  .
  Пускай старая мудрость направляет юную бодрость и силу, пускай юная бодрость и сила поддерживают старую мудрость.
  Автор афоризма: Станиславский К. С.
  .
  Распорядок дня толстушки.
  7:45 — подъём.
  8:00 — 23:00 — обед.
  .
  Распорядок чувств:
  07:00 — 07:05 — Лень.
  07:05 — 07:10 — Неохота.
  07:10 — 07:11 — Чувство долга (не забыть).
  07:11 — 07:50 — Полный упадок сил.
  07:50 — 08:30 — Ненависть к ближнему, злость, бешенство, холод.
  08:30 — 11:45 — Безразличие, скука, недовольство.
  11:45 — 12:00 — Голод.
  12:00 — 12:30 — Тяжесть во всем теле, покой, удволетворенность.
  12:30 — 16:15 — Равнодушие, отупение, тоска, беспричинная тревога.
  16:15 — 16:30 — Голод.
  16:30 — 16:40 — Тяжесть во всем теле, покой, удовлетворенность. 16:40 — 19:59 — Лень.
  19:59 — 20:00 — Невероятное усилие воли.
  20:00 — 22:30 — Легкость в теле, интерес к жизни, кайф.
  22:30 — 23:00 — Любовь.
  23:00 — 00:00 — Потребность в продолжении рода.
  00:00 — 00:01 — Счастье.
  00:01 — 00:05 — Угрызения совести, раскаянье, стыд.
  00:05 — 07:00 — Тошнота, изжога, головная боль.
  07:00 — 07:05 — Лень.
  .
  Поддерживать себя в бодром состоянии – означает, оптимизировать процесс получения энергии извне. Заряд бодрости человек получает исключительно за счет активного здорового образа жизни.
  .
  Коко Шанель советует: «Пища должна быть простой. Спать хорошо семь-восемь часов, если столько хочется, спать при открытых окнах. Вставать рано, работать сурово, очень сурово. Это не повредит никому, потому что это создаст бодрость духа, а дух в свою очередь, позаботится об участи тела. Не сидеть допоздна. В конце концов, что такого уж ценного в светской жизни, чтобы вы пренебрегли подушкой для того, чтобы бодрствовать до раннего утра!»

начало