Сегодня 1 июля и это новый старт в похуделках. до моего дня рождения ровно 4 недели и надо сбросить килограмм 5 и сделать себе такой подарок. решила без диет худеть на комфортном

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 01.07.21

СЕГОДНЯ 1 ИЮЛЯ И ЭТО НОВЫЙ СТАРТ В ПОХУДЕЛКАХ. ДО МОЕГО ДНЯ РОЖДЕНИЯ РОВНО 4 НЕДЕЛИ И НАДО СБРОСИТЬ КИЛОГРАММ 5 И СДЕЛАТЬ СЕБЕ ТАКОЙ ПОДАРОК. РЕШИЛА БЕЗ ДИЕТ ХУДЕТЬ НА КОМФОРТНОМ

описание

Сегодня 1 июля и это новый старт в похуделках. До моего дня рождения ровно 4 недели и надо сбросить килограмм 5 и сделать себе такой подарок. Решила без диет худеть на комфортном дефиците, мне понравилось. Н завтрак овсянка плюс яйцо, на обед суп, на ужин курица и огурцы. Из движения пешие прогулки и не менее 10 тыс.шагов и мечтаю про бодифлекс. Ну, и обёртывания любые- шоколадные, с антицеллюлитный кремом, водорослевые и т.д..

рацион

геркулес- 100.00 гр Пешие прогулки

вес, спорт

вес: 119.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 39
жир: 53.3 кг

грудь: 116.00 см.
талия: 107.00 см.
бедра: 119.00 см.

аква-аэробика - 5 мин Пешие прогулки

сожгла: 40 ккал., сожгла за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +26, просмотры: +86

начало

«« 1 2 3 »»

« kissюлик 01.07.21 13:09

»

Отличный план у тебя!
« kissюлик 01.07.21 13:09

»

Привет, Юльчик!
« самая любиммая 01.07.21 12:47

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): 10 см это вообще солидно. Не жалко? Хотя я вообще оболванилась нынче. Оставила пару см
ну, у меня где-то 40-50 см, так что не жалко, а наоборот и жарко и уже сложнее ухаживать
« mmdms 01.07.21 11:38

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): а ещё хочу волосы обрезать хоть на 10 см. Но! Только когда сброшу 5 кг.
10 см это вообще солидно. Не жалко? Хотя я вообще оболванилась нынче. Оставила пару см
« самая любиммая 01.07.21 11:30

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Давай! Стимул отличный маячит
а ещё хочу волосы обрезать хоть на 10 см. Но! Только когда сброшу 5 кг.
« самая любиммая 01.07.21 11:23

»

ответ для: 13th Month Dance

13th Month Dance писал(а): лови https://www.galya.ru...
спасибочки!
« 13th month dance 01.07.21 11:02

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): да, это так... А ссылочку дашь на тему?
лови
https://www.galya.ru...

« самая любиммая 01.07.21 10:49

ответ для: 13th Month Dance

13th Month Dance писал(а): все мы срываемся, похудение ровным не бывает, два шага вперед один назад, да порой еще какой если хочешь возвращайся к нам, ну даже если и не захочешь я в любом случае буду за тебя болеть и поддерживать

да, это так...
А ссылочку дашь на тему?

« 13th month dance 01.07.21 10:44

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): сорвалась и стыдно было признаться
все мы срываемся, похудение ровным не бывает, два шага вперед один назад, да порой еще какой) если хочешь возвращайся к нам, ну даже если и не захочешь я в любом случае буду за тебя болеть и поддерживать
« mmdms 01.07.21 10:41

»

Давай! Стимул отличный маячит
« самая любиммая 01.07.21 10:39

»

ответ для: 13th Month Dance

13th Month Dance писал(а): ну что потеряшка, не захотела с нами худеть?
сорвалась и стыдно было признаться
« 13th month dance 01.07.21 10:17

»

ну что потеряшка, не захотела с нами худеть?

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+5
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+4
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+5
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+4
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+3
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1

Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10
Шмидт 13.07 11:48	сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»	+6
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+11
Шмидт 13.07 16:17	вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»	+5
13th Month 13.07 15:21	все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»	+4

топ темы »» новые темы»
	женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн»	10
	почему родные врут? изначально моя мама сказала что квартиру отдаст мн»	3
	приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось»	2
	сильно воняют ноги у подростка.»
	какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужски»	12
	микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете приоткрытой? »	3
	мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на»	16
	вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре»	37
	в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня отно»	58
	ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять? »	17

	у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол»	1
	вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах р»	6
	вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как »	13
	если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про»	25
	как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы»	22
	есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ»	16
	похожи? нос, губы, глаза»	65
	вы знакомы с соседями? как вы познакомились? »	5
	сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и»	39
	сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал»	19
	замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 н»	4
	может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы заберемен»	24
	мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и »	19
	осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не»	43
	как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!»	17
	красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? »	15
	мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се»	18
	а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег»	19
	где купить газовый баллончик? какой лучше? »	2
	что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? »	6
	что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так»	9
	вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово»	21
	как вам такой макияж глаз? »	8
	из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? »	21
	а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? »	22
	забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? »	29
	появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для»	17
	если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, чт»	11
	считаете ли женскую внешность средством достижения цели? »	8
	что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям»	13
	вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим »	42
	вам не кажется, что она напоминает эту актрису? »	24
	сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня»	76
	сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет»	33
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	8
	что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против»	35
	на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?»	8
	какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или»	7
	какое ваше самое счастливое детское воспоминание? »	16
	какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета »	11
	опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начал»	67
	когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов»	13
	если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный»	14
	какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? »	15
	у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в»	45
	смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма»	7
	как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять спра»	11
	если над манипулятором пытаться манипулировать, повлияет ли на него ил»	3
	как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?»	34
	большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! »	26
	какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле»	19
	с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал»	10
	декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном содержании и »	14
	я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс»	31
	вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с»	23
	какая песня точнее всего расскажет о вас? »	4
	если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой»	14
	вам она нравится? как вам ее внешность? »	22
	какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им? »	10
	как вам нравится проводить свободное время? »	6
	у кого ипотека, по сколько платите? »	14
	что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?»	43
	симпатичное ли платье на лето? »	20
	вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в одиночку в »	16
	унылое состояние. как выйти из него? »	10
	существует ли бесшумный?»	3
	вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? »	38
	в кого вы сейчас влюблены? »	7
	заметила, что один парень часто на меня смотрит. нравлюсь или нет? »	9
	как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? »	22
	за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику »	15
	еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м»	19
	вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или специализированных ма»	2
	подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?»	14
	может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? »	6
	вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа»	9
	романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?»	30
	если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви»	17
	вы легко нашли свою вторую половинку? »	20
	что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? »	13
	кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. »	13
	не преувеличена ли его личность? »	24
	чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? »	21
	меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире»	18
	вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается»	23
	вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие »	18
	какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч»	7
	бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как пере»	4
	как вам этот выхухолевый аутфит? »	14
	как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га»	14

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»