Сегодня 1 июля и это новый старт в похуделках. до моего дня рождения ровно 4 недели и надо сбросить килограмм 5 и сделать себе такой подарок. решила без диет худеть на комфортном

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 01.07.21

СЕГОДНЯ 1 ИЮЛЯ И ЭТО НОВЫЙ СТАРТ В ПОХУДЕЛКАХ. ДО МОЕГО ДНЯ РОЖДЕНИЯ РОВНО 4 НЕДЕЛИ И НАДО СБРОСИТЬ КИЛОГРАММ 5 И СДЕЛАТЬ СЕБЕ ТАКОЙ ПОДАРОК. РЕШИЛА БЕЗ ДИЕТ ХУДЕТЬ НА КОМФОРТНОМ

описание

Сегодня 1 июля и это новый старт в похуделках. До моего дня рождения ровно 4 недели и надо сбросить килограмм 5 и сделать себе такой подарок. Решила без диет худеть на комфортном дефиците, мне понравилось. Н завтрак овсянка плюс яйцо, на обед суп, на ужин курица и огурцы. Из движения пешие прогулки и не менее 10 тыс.шагов и мечтаю про бодифлекс. Ну, и обёртывания любые- шоколадные, с антицеллюлитный кремом, водорослевые и т.д..

рацион

геркулес- 100.00 гр Пешие прогулки

вес, спорт

вес: 119.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 39
жир: 53.3 кг

грудь: 116.00 см.
талия: 107.00 см.
бедра: 119.00 см.

аква-аэробика - 5 мин Пешие прогулки

сожгла: 40 ккал., сожгла за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +26, просмотры: +93

начало

«« 1 2 3 »»

« kissюлик 01.07.21 13:09

»

Отличный план у тебя!
« kissюлик 01.07.21 13:09

»

Привет, Юльчик!
« самая любиммая 01.07.21 12:47

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): 10 см это вообще солидно. Не жалко? Хотя я вообще оболванилась нынче. Оставила пару см
ну, у меня где-то 40-50 см, так что не жалко, а наоборот и жарко и уже сложнее ухаживать
« mmdms 01.07.21 11:38

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): а ещё хочу волосы обрезать хоть на 10 см. Но! Только когда сброшу 5 кг.
10 см это вообще солидно. Не жалко? Хотя я вообще оболванилась нынче. Оставила пару см
« самая любиммая 01.07.21 11:30

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Давай! Стимул отличный маячит
а ещё хочу волосы обрезать хоть на 10 см. Но! Только когда сброшу 5 кг.
« самая любиммая 01.07.21 11:23

»

ответ для: 13th Month Dance

13th Month Dance писал(а): лови https://www.galya.ru...
спасибочки!
« 13th month dance 01.07.21 11:02

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): да, это так... А ссылочку дашь на тему?
лови
https://www.galya.ru...

« самая любиммая 01.07.21 10:49

ответ для: 13th Month Dance

13th Month Dance писал(а): все мы срываемся, похудение ровным не бывает, два шага вперед один назад, да порой еще какой если хочешь возвращайся к нам, ну даже если и не захочешь я в любом случае буду за тебя болеть и поддерживать

да, это так...
А ссылочку дашь на тему?

« 13th month dance 01.07.21 10:44

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): сорвалась и стыдно было признаться
все мы срываемся, похудение ровным не бывает, два шага вперед один назад, да порой еще какой) если хочешь возвращайся к нам, ну даже если и не захочешь я в любом случае буду за тебя болеть и поддерживать
« mmdms 01.07.21 10:41

»

Давай! Стимул отличный маячит
« самая любиммая 01.07.21 10:39

»

ответ для: 13th Month Dance

13th Month Dance писал(а): ну что потеряшка, не захотела с нами худеть?
сорвалась и стыдно было признаться
« 13th month dance 01.07.21 10:17

»

ну что потеряшка, не захотела с нами худеть?

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
МиссКантен 10.09 20:55	вау вес упал»	+2
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+1
13th Month 10.09 09:48	продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»	+1
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+11
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+20
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+5
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+5
Шмидт 10.09 10:52	хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»	+3
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+5
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+21
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+22
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+8
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+31
Шмидт 10.09 10:57	ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»	+2
V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+4
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+9
Шмидт 09.09 09:18	так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»	+7
Шмидт 08.09 09:47	что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»	+6
Шмидт 08.09 09:18	эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»	+7
13th Month 09.09 06:16	ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»	+3
Шмидт 07.09 19:33	сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»	+5
ЯРыба@ 08.09 03:38	доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»	+2
ЯРыба@ 08.09 06:45	эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»	+4
Тили 08.09 08:01	08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»	+6
Шмидт 08.09 09:21	на весы пока так и не встаю, отёк не спал, надеюсь, что всё же сползёт»	+4

piyavkaE 08.09 01:09	08.09.2025 вот и настало утро»	+1
-Jaya- 08.09 04:36	начало»	+1
Тили 07.09 07:52	07 сентября 2025 года, воскресенье. (7:24) полнолуние и полное луное»	+9
ЯРыба@ 07.09 07:13	доброе утро мои хорошие!субота была весьма насыщеная фаршированые»	+10
Шмидт 05.09 14:02	есть в осени первоначальнойкоротк но дивная пора —весь день стоит как»	+9
OLIVOCHKA) 04.09 22:21	всем доброго вечера! отработала,отдыхаю. то машинке сделали. выяснилось,почему»	+12
Винга 05.09 17:10	добрый вечер,погода сегодня замечательная,надо брать себя в руки и начинать»	+1
Шмидт 07.09 07:58	традиция дарить на новый год и, сответствено, есть мандарины - вовсе»	+6
Тили 03.09 06:43	03 сентября 2025 года, среда. (6:35)»	+21
ЯРыба@ 04.09 03:11	доброе утро прекрасное!сегодня все как я хотела.наконец-то еду как обычно.»	+11
Ш@хиризада 07.09 14:20	прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»	+2
13th Month 07.09 08:59	вчерашние планы опять коту под хвост потому что приболела, горло и башка»	+1
V_momente_ 07.09 07:15	7 сентября»	+2
Шмидт 07.09 07:52	добрый день, сегодня встала прям отёкшая такая, надеюсь, что сольюсь.»	+7
Шмидт 06.09 09:52	муж пошёл запекать картошку с индейкой, прекрасно, мне не надо думать»	+5
МиссКантен 07.09 10:44	снижение»	+1
Шмидт 05.09 09:23	неделька, конечно, прям бодрая. ух, вечером буду платом на диване лежать»	+8
Шмидт 06.09 09:58	хочу сегодня пицу заказать на вечер, вчера нормально посидеть не удалось,»	+5
ЯРыба@ 02.09 03:28	девочки привет! после работы, дай думаю схожу на треню и в хамамприхожу»	+24
ЯРыба@ 03.09 03:18	простояла столбом прилично. еду на работу. вот и сижу наконец то.доброе»	+16
V_momente_ 06.09 10:21	подайте уже осень)»	+4
Шмидт 03.09 13:16	я сегодня вся в бегах, поэтому буквально на чуть-чуть к вам, времени даже»	+13
Тили 06.09 05:55	06 сентября 2025 года, субота. (5:49)»	+3
Альбинка19 01.09 07:52	доброе утро, мои дорогие. я заболела, в суботу провалялась с температурой,»	+15
Шмидт 06.09 10:05	я думаю, что сегодня будет ну очень прям ленивый день, я даже двигаться»	+1

топ темы »» новые темы»
	вы считаете себя красавицей? только объективно. »	29
	неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кт»	44
	подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван»	14
	кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? »	11
	вы внушаемый человек? »	10
	почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки, цвет»	62
	как вам девушка визуально?»	22
	вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которы»	6
	а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? »	11
	что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде норма»	11

	посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами, хочется чего»	1
	поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет по»	16
	это супер модная мужская стрижка? »	5
	у вас есть комплекс самозванца? »	15
	отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик»	23
	вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск»	9
	нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал»	39
	хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?»	35
	что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. »	25
	вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? »	15
	давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? »	58
	как вам типаж вечной девственницы? нравится? »	27
	на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для»	30
	длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные»	8
	что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни пуст»	8
	как вам пиджак? »	16
	вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? »	14
	букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не»	17
	как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или слу»	17
	у кого тут самый плохой вкус? »	55
	парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 л»	18
	кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские тра»	7
	ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не»	9
	в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему»	7
	если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т»	13
	коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! »	13
	как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту? »	18
	стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять»	91
	у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. »	24
	что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет са»	18
	умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете закатки? »	31
	нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж»	27
	вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части коллек»	10
	хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,»	5
	кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь»	11
	нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои »	27
	у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старин»	22
	у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл»	10
	кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица? »	1
	может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и с»	14
	кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится? »	2
	вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса»	22
	психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б»	24
	какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? »	17
	решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в стиле кл»	27
	что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н»	4
	как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время разговар»	9
	в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг»	33
	показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей. »	15
	есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается? »	6
	с каким видом интима вы тянете дольше?»	5
	у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? »	8
	девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут, чув»	17
	видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с »	4
	как выйти на работу, если лень? »	5
	вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете? чихание со звуко»	3
	у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем »	15
	кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го»	15
	про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!»	61
	как бы вы оценили фигуру? »	10
	модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг»	42
	это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а »	25
	мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его »	20
	с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная »	11
	вам нравится эта группа? »	1
	может ли девушка, которая ненавидит парня, специально подстраивать слу»	7
	на какой возраст выгляжу? красивая? »	28
	можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог»	2
	почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде не»	1
	бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я »	37
	как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить»	12
	что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. »	23
	каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб»	19
	вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? »	21
	смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,»	46
	звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня»	14
	какой больше нравится? мне розовый и оранж. »	5
	можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туале»	18
	вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не отлич»	6
	что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож»	11
	когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель? »	27
	кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс? »	11
	кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б»	4
	что читаете? я - роя письма их прошлого и скачала я-таки книгу женщина»	39
	что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да»	32
	почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими »	22
	можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?»	56
	кто что обо мне думает? »	19
	при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат»	19
	вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жале»	11

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»