вход
АЛЛО4КА писал(а): а я киношку включаю и хожуили наушники и музыку |
очень здорово!
Приятное с полезным)
| ||||||
| ||||||
|
АЛЛО4КА
10.01.18
|
||||||
| ||||||
| Есть некоторые простые правила, которые следует соблюдать при занятиях со скакалкой: • Никогда не приземляйтесь на полную стопу. Этим вы перегружаете коленные суставы, и они могут травмироваться; Не следует подпрыгивать слишком высоко. Если вы выбрали скакалку для похудения, то в этом моменте ключевое значение играет скорость. Достаточно отрываться на 2-4 сантиметра от пола; • Для начала можно попробовать прыгать и без скакалки. Так вы сможете быстрее адаптироваться; | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +8, месяц: +8, итог: -6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +71, итог: +47 |
| комментарии: +41, просмотры: +143 |
начало
-
ответ для: АЛЛО4КА
очень здорово!
Приятное с полезным) -
ответ для: АЛЛО4КА
АЛЛО4КА писал(а): иногда включаю и просто хожу.не бегаю..бегать при астме сложно,врач мне не разрешает.
Ходить по ней тоже полезно, я думаю.
Вы молодец!!! -
никогда в жизни не умела, даже в детстве. могу на месте попрыгать
-
ответ для: АЛЛО4КА
да уж -
ответ для: АЛЛО4КА
АЛЛО4КА писал(а): мы как купили целых 2 месяца занимались..и теперь целых 8 лет стоит пылится
а больше нет желания заниматься?
Жалко, что без дела стоит дорожка, на самом деле. -
ответ для: АЛЛО4КА
Ой, я и не посмотрела - у нас вес одинаковый) У меня тоже колени хлипкие)
вход
доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|