начало

• «   alenk@77 15.09.16 12:30

  »
  Предупреждение!Не для слабонервных
  Популярная диета 10 кг за 10 дней
  Диета 10 кг за 10 дней – оптимальный вариант для людей, которые нуждаются в срочном похудении. Настраиваясь на нее, человеку следует готовить себя к жесткой голодной диете. Калорийность продуктов, употребляемых в течение суток, будет строго ограничена. При диете 10 кг за 10 дней углеводы полностью исключаются из рациона. Стоит заметить, что безуглеводные диеты считаются самыми эффективными, но, к сожалению, они тяжело переносятся многими людьми.
  При диете 10 кг за 10 дней следует полностью исключить следующие продукты – хлеб, каши, фрукты, сладости и копчености.
  Пить разрешается только чистую воду и зеленый чай без сахара. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать один-два стакана очищенной воды. В сутки следует выпивать не менее двух литров воды. Это необходимо для того, чтобы оградить организм от запоров. Для исключения этой проблемы также следует в белковые дни употреблять как можно большее количество салата.
  У людей со значительным избыточным весом килограммы будут буквально «таять» на глазах. А вот человеку с незначительным лишним весом рассчитывать на столь ошеломляющий
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• «   kissюлик 15.09.16 12:23

  »
  ответ для: alenk@77

  alenk@77 писал(а): Я с тобой!только 1й день я ошиблась,там 5 яиц и на след день сразу - 1 кг!на третий ножки как у стройняшки отеки уходят четко,легкость в теле!Я в красном платье на фото как раз 3й день диеты -3кг!

  
  ну ты вообще красотка у нас и стройняшка
  хорошо хоть 5 яиц, а не 3 на день
• «   alenk@77 15.09.16 12:22

  »
  Вот копирую страхи и переживания ,итоги девочки у которой я переняла диету
  Достоинства: быстрый результат за короткий срок, довольно сытная, желудок уменьшается в размерах, организм отвыкает от сладкого и жирного, порции становятся меньше
  Недостатки: однообразно, надоедает
  До диеты
  до диеты
  после диеты
  Спустя 9 месяцев после диеты
  Итак, я села на 10-дневную диету. Начальный вес 65 кг, рост 165. Объёмы: грудь - 93, талия - 72, бёдра - 95, нога - 54см.Из физических нагрузок массажный обруч, пешие прогулки по часу в день, минимально упражнения на пресс и скакалка.
  День первый - яйца.
  Завтрак - 3 варёных яйца без соли. Хватило бы и 2 (чувствую, что переела) и чашка кафе без сахара и молока.
  Обед - 1 яйцо. Есть не хотелось совершенно, но пришлось себя заставить.
  Ужин - 1 яйцо
  Плюс за день выпито 2 литра воды (не считая кофе).
  Уже мечтаю о завтрашней рыбе, яйца надоели жутко, хотя я их, в принципе, люблю.
  
  День второй - рыба (у меня - филе минтая).
  Утреннее взвешивание показало -1кг. Объёмы пока не проверяла.
  Рыбу я сварила с вечера. Без соли. Правда, добавила при варке морковку и перец для аромата.
  Завтрак, обед и ужин -по несколько кусочков рыбы, к завтраку кофе без сахара и молока. Рыба оказалась совсем не противной (чего я боялась), просто несколько безвкусной. Но вообще, день голодный. Много рыбы я съесть не смогла.
  
  День третий - творог.
  Утреннее взвешивание показало минус ещё 1кг, итого 2 кг за 2дня, похудение идёт по графику.
  Правда утром мне было совсем нехорошо, кружилась голова и казалось я вот-вот потеряю сознание. Предыдущие 2 дня я много курила, очень много. Может, из-за этого. Пока буду продолжать диету.
  Завтрак - 300 гр. творога с мёдом (я была ОЧЕНЬ голодная) и кофе. После завтрака головокружение постепенно прошло.
  Обед - 100 гр. творога с мёдом, 100 гр без мёда и кофе
  Ужин - 100 гр. творога БЕЗ мёда
  
  День четвёртый - курца. У меня варёная грудка (на этот раз добавила немного соли)
  Утреннее взвешивание - минус 0,5 кг.
  За день съела 500-гаммовю куриную грудку, большую часть, как всегда, на завтрак, остальное в течение дня.
  День прошёл очень легко, не голодно. Даже забыла о том, что это диета.
  
  День пятый - картошка в мундирах.
  Утреннее взвешивание - минус ещё 0,5 кг. Объёмы не измеряла, но судя по одежде, прогресс есть.
  Весь день была вне дома, поэтому ела в 2 захода по 4 маленьких картошки и весь день пила минералку
  
  День шестой - говядина.
  Утреннее взвешивание +1 кг. Я в шоке. Наверное, из-за минералки. Но ушёл ещё 1 см с талии.
  Съела совсем мало: за день грамм 250. Очень невкусно.
  
  День седьмой - овощи.
  Большая часть набранного килограмма ушла.
  Сегодня съела 3 помидора, 2 огурца и 3 небольших морковки. Всё, разумеется, сырое.
  
  День восьмой - фрукты. У меня апельсины, персики, киви и грейпфрут.
  Утренний отвес - 0,5-0,7 кг. Ушёл 1 см с бёдер, 0,5 см с талии.
  Съела 3 апельсина, 3 киви, 1 грейпфрут, 7-8 маленьких персиков.
  День был очень вкусный, не голодный
  
  День девятый - кефир
  Утром отвес 300-400 гр. Мало, ну да ладно.
  За день выпила 2 литра кефира. Голода вообще нет.
  
  День десятый, последний - отвар шиповника.
  Отвес - 0.5 кг. Маловато для дня на одном кефире.
  Выпила среднюю кастрюльку отвара шиповника, а также литр чистой воды.
  
  В итоге, у меня ушло около 5 кг. Объёмы: грудь -4 см, талия -5см, бёдра -3см, нога -4см. Считаю, что это вполне достойный результат.
  Визуально я стала значительно стройнее, почти ушёл живот, подтянулись ягодицы.
  Диету выдержала, в-общем, неплохо. Бывали дни, когда мне было очень тяжело и даже физически плохо (особенно в начале) и дни, когда я не замечала, что на диете.
  Думаю, что огромным плюсом этой диеты является то, что теряется чуство голода, и теперь я буду есть значительно меньшими порциями. И ещё эта диета с её результатами очень стимулирует на изменение своего образа жизни (здоровое питание и занятие спортом) - за одно это я готова ей поставить даже не пять, а 10 баллов.
  А ещё у меня, похоже, восстановились обменные процессы, так как за последующие полгода у меня ушло ещё 5 кг практически без ограничений в питании.
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• «   alenk@77 15.09.16 12:19

  »
  Я с тобой!только 1й день я ошиблась,там 5 яиц и на след день сразу - 1 кг!на третий ножки как у стройняшки отеки уходят четко,легкость в теле!Я в красном платье на фото как раз 3й день диеты -3кг!
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• «   svetlanкa 15.09.16 10:18

  »
  Ох, мне не нравятся 1, 7, 8 и 9-ый дни(
• «   дашечкин 15.09.16 09:00

  »
  Ого жесткач какой. Удачи
  _______
  Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
• «   ната я 15.09.16 00:59

  »
  ответ для: KissЮлик

  KissЮлик писал(а): чет я читаю и уже боюсь

  Смотри по самочувствию, если что спрвгнешь
• «   эска 14.09.16 15:27

  »
  ответ для: KissЮлик

  KissЮлик писал(а): запасы большие и думаю, что от голода в обморок падать не буду

  
  Все равно, волнительно
• «   kissюлик 14.09.16 15:25

  »
  ответ для: ЭсКа

  ЭсКа писал(а): Ой, Юлик, ты давай каждый день пиши, что с тобой все в порядке!

  
  запасы большие и думаю, что от голода в обморок падать не буду
• «   kissюлик 14.09.16 15:24

  »
  ответ для: Mixss

  Mixss писал(а): А потом как, после такой диеты?

  
  видимо просто не жрать как ща
• «   kissюлик 14.09.16 15:22

  »
  ответ для: Ната Я

  Ната Я писал(а): Точно жесткая диета

  
  чет я читаю и уже боюсь
• «   *лучик_солнца* 14.09.16 15:20

  »
  ответ для: KissЮлик

  KissЮлик писал(а): вот и я думаю смогу я ее выдержать или нет

  
  _______
  И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

начало