вход
wilka писал(а): Да нет. ну чуть-чуть меньше, вес-то сейчас уже не тот, что на весах в дневнике, а 76 кг. |
| ||||||
| ||||||
|
komarelen
09.02.15
|
||||||
| ||||||
| Видно после сосиски и крабовых палочек вода задержалась??? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.9, месяц: -5, итог: -7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -15 |
| комментарии: +23, просмотры: +76 |
начало
-
ответ для: komarelen
komarelen писал(а): А не многовато ли 20?
Да нет. ну чуть-чуть меньше, вес-то сейчас уже не тот, что на весах в дневнике, а 76 кг. -
ответ для: komarelen
komarelen писал(а): Спасибо за поддержку! Как у тебя дела?
Пока держусь, но как-то не уверенна я, что смогу ещё 20 кг. сбросить. -
Завтра будет минус, а расстраиваться не надо, а то так и до срыва не далеко, всё будет отлично!
-
-
а что расстраиваться,не надо,ты себя в чем то ущемляешь??
Думаю 100 разр.продуктов,разнообразный рацион,только не лениться,готовить надо,я вот печь научилась,раньше кроме блинов ничего и не могла.
ЧБ-курица в духовке,пирог,творог с сахзамом и кефиром,чай,или цикорий.
БО-туш.капуста или борщ,салаты разные,кура или котлетки,мясо,чай,кофе.
Примерно такой рацион,я вот не очень на счет готовки,там видела что девки только не готовят в ВК?
не опускай руки,давай дальше и не заметишь,как втянешься,мне уже как образ жизни и не диета даже,а питание,зато без гмо р полуфабрикатов. -
Привет.
Не должно,можь кд или что.
вход
опять здесь.»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|