| ||||||
| ||||||
|
вход
Tanyel
20.01.12
|
||||||
| ||||||
| та диета полностью сбалансирована, поэтому ее можно придерживаться сколь угодно долго. Калор меню - от 1000 до 1400ккал в день. Кроме того, добавляется физическая нагрузка продолжительнос до 30 мин ежедневно. В время диеты нужно пить зеленый чай, минеральную столовую воду, соки (около 1,5 л в день). Продукты следует распределить на 3–5 приемов. Чем больше приемов пищи в день, тем лучше, тем более ярко будет выражен эффект. Треб исключить все продукты, кроме перечисленных ниже. Салаты можно заправлять только оливковым маслом, солить в меру. Не рекомендуется менять состав продуктов. Е придерживаться указанного режима достаточно долго, до 5 кг лишнего веса в месяц уйдет без стрессов и вреда для здоровья. По Рыбный день. Каша (овсяная, гречневая, можно на нежирном молоке) – 150 г. Творог 0–4,5%-ной жирности – 250 г. Суп (на овощном бульоне) – 250 г. Хлеб ржаной – 40 | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +33, просмотры: +181 |
начало
-
Всего самого доброго!
-
Желаю безоблачного счастья
-
Привет! Я к тебе с Десяточкой
-
Приятного вечерочка!
_______
Запомните: если я вам не отвечаю, значит за компом сидит мой кот ------>>>> -
+10
_______
Чтобы жена не превращалась в пилу, муж не должен становится бревном... -
ГОЛОСОЧЕК
_______ _______________________
Мира и добра Вам и Вашей семье! -
+10!
_______
Будьт е счастливы!!! -
Отличного дня!
_______
Будьте счастливы!!! -
Приветик!
_______
Будьте счастливы!!! -
П Р И В Е Т !
_______
Мира и добра Вам и Вашей семье! -
Отличного дня!
_______
Запомните: если я вам не отвечаю, значит за компом сидит мой кот ------>>>>
вход
доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|