| ||||||
| ||||||
|
вход
Tanyel
20.01.12
|
||||||
| ||||||
| та диета полностью сбалансирована, поэтому ее можно придерживаться сколь угодно долго. Калор меню - от 1000 до 1400ккал в день. Кроме того, добавляется физическая нагрузка продолжительнос до 30 мин ежедневно. В время диеты нужно пить зеленый чай, минеральную столовую воду, соки (около 1,5 л в день). Продукты следует распределить на 3–5 приемов. Чем больше приемов пищи в день, тем лучше, тем более ярко будет выражен эффект. Треб исключить все продукты, кроме перечисленных ниже. Салаты можно заправлять только оливковым маслом, солить в меру. Не рекомендуется менять состав продуктов. Е придерживаться указанного режима достаточно долго, до 5 кг лишнего веса в месяц уйдет без стрессов и вреда для здоровья. По Рыбный день. Каша (овсяная, гречневая, можно на нежирном молоке) – 150 г. Творог 0–4,5%-ной жирности – 250 г. Суп (на овощном бульоне) – 250 г. Хлеб ржаной – 40 | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +33, просмотры: +187 |
начало
-
Всего самого доброго!
-
Желаю безоблачного счастья
-
Привет! Я к тебе с Десяточкой
-
Приятного вечерочка!
_______
Запомните: если я вам не отвечаю, значит за компом сидит мой кот ------>>>> -
+10
_______
Чтобы жена не превращалась в пилу, муж не должен становится бревном... -
ГОЛОСОЧЕК
_______ _______________________
Мира и добра Вам и Вашей семье! -
+10!
_______
Будьт е счастливы!!! -
Отличного дня!
_______
Будьте счастливы!!! -
Приветик!
_______
Будьте счастливы!!! -
П Р И В Е Т !
_______
Мира и добра Вам и Вашей семье! -
Отличного дня!
_______
Запомните: если я вам не отвечаю, значит за компом сидит мой кот ------>>>>
вход
ура, снег!»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|