вход
чудесного настроения
_______
Feel what I feel - its your final test
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
16.11.11
|
||||||
| ||||||
| Антисигаретная диета (здоровое и лечебное питание) первое время отказа от курения вес может незначительно увеличиться, но это связно с тем, что нормализуется обмен веществ, и организм “вспоминает“ как правильно надо “работать“. Несколько слагаемых успеха: 1. Включите в свой рацион питания продукты, богатые антиоксидантами витамином С, бета-каротином. Это морковь, зеленые овощи, цитрусовые. 2. Пейте 8-10 стаканов воды в день, лучше негазированную минеральную или травяной чай с отхаркивающим эффектом. 3. Отвлекайте себя от мыслей “перекурить“ - пожуйте свежую морковку или яблоко, сухофрукты. 4. Замените кофе зеленым чаем. 5. Меньше сладостей, конфет, исключите копченую колбасу, сосиски. Следите за жирностью молочных продуктов. 6. Больше бывайте на свежем воздухе - катайтесь на велосипеде, играйте в бадминтон, бегайте. Причина набора веса в том, что, “бросив“ сигарету, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +75, просмотры: +510 |
вход
привет, девочки
ну что я могу сказать. вчера взвесилась
замеры не»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|