| ||||||
| ||||||
|
вход
OченьBезучая
02.10.11
|
||||||
| ||||||
| Думала-думала и пришла в выводу,что не хочу всё же питаться по Дюкану. Его система всё таки является разновидностью диеты,а я диет не приемлю. Так что буду как и раньше на своём любимом подсчёте калорий + ответственность за то,что ем. Тут в одной книге прочитала фразу:“Чем качественнее и дороже продукты,тем меньше мы их съедим.“ Начну с того,что сделаю порции по 300-350 гр. Они,правда, и так вроде не превышают,но хочу быть уверенной,поэто лучше проконтролирова ужин продукты смешивать не буду: только белковая пища(мясо,кура, или безвкусовой йогурт с отрубями) или только овощи(можно салат с ложкой оливкового или семечкового масла) или фрукты. Но,лучше всего,конечно,б так как он хорошо и надолго утоляет голод,а заодно в течение сна сжигает жиры - много энергии тратится на его переваривание. Молочку всё же лучше маложирную или обезжиренную. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +26, просмотры: +317 |
вход
привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|