Ой,Анют конечно забот у тебя море,что тут скажешь,думаю,будь я на твоём месте,не смогла бы диету соблюдать по правилам.Если есть силы у тебя сейчас,то начни,если тяжеловато-то может хотя бы стакан пивка выпивать,иногда,ну хоть какое-то расслабление должно быть.Кстати тут сохранила себе с сайта твоего статейку,про метод доктора Хайруллина,вроде и так всё это знаю,но сегодня перечитывала,вдумываясь в каждое слово,выдержка понравилась,как раз об отличии кетоза и кетоацидоза:
КЕТОЗ-ЛИПОЛИЗ – это состояние, при котором ваш организм в отсутствие углеводов в пище «растапливает» запасы жира до кетоновых тел и использует их как источник энергии. (КЕТОЗ-ЛИПОЛИЗ это довольно труднопроизносимое словосочетание, поэтому в дальнейшем жиросжигающий обмен будем называть одним словом – КЕТОЗ).
Многочисленными исследованиями было доказано, что при отсутствии углеводов кетоновые тела являются более предпочтительным топливом для организма, чем глюкоза. Образно говоря, глюкоза это дешевое топливо и при вашем обмене горит слабо, она просто вспыхивает как солома, но быстро затухает, вот почему питаться глюкозной пищей при слабом углеводном обмене, --- это все равно, что отапливать дом соломой. Жир же, «раздробленный» до кетонов, может быть разгорается несколько медленнее, но зато горит очень мощно, долго и сильно --как уголь. Очень важно и то, что кетоны способны проникать в клетку самостоятельно, без посредничества инсулина. В отличие от диабетического кетоацидоза, который протекает с высоким уровнем глюкозы в крови и развивающимся на этом фоне сахарном самоотравлении, доброкачественный диетарный кетоз (ДДК) протекает на фоне нормального уровня инсулина и глюкозы, без всяких явлений интоксикации, что и делает его поистине исцеляющим.
Важно и то, что на кетогенной диете уровень калия остается стабильным, в отличие от полной голодовки, где наблюдается резкое снижение содержания калия в крови, что чревато нарушением сердечного ритма.
сало, масло, мясо, рыба, яйца, сыр.
Я наверное сколько смогу,на жесткаче побуду,сало,масло,мясо,рыба,яйца,сыр.Как у тебя сегодня настрой?!
вход
вход
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»
