| ||||||
| ||||||
|
вход
Jujka
20.01.11
|
||||||
| ||||||
| Чтобы успешно сбросить вес в Новом Году – записывайте все, что вы едите. По мнению Кристофера Дж. Мозуника, специалиста по проблемам веса и диабету (Гринвичская Больница, Коннектикут, США), вести пищевой дневник – это одна из эффективных стратегий, ведущих к похудению. «Пищевой дневник похож на упражнения, если вы будете заниматься им регулярно, то обязательно похудеете», - говорит Мозуник. Для многих людей пищевой дневник становится своеобразной формой поведенческой психотерапии. Многие пациенты доктора Мозуника страдают также сахарным диабетом второго типа, так что для них поддержание нормального веса особенно важно. «Я могу разделить своих пациентов на две группы: те, кто ведет дневник и те, кто его не ведет. Люди, ведущие дневник, добиваются больших успехов в похудении; обычно я работаю с ними около 12 недель. С людьми, не ведущими дневника, я иногда работаю годами. Ведение | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: +13 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 |
| комментарии: +16, просмотры: +140 |
вход
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|