| ||||||
| ||||||
|
вход
Худел-ка
13.11.08
|
||||||
| ||||||
| Приветик, мои девочки! я все еще вся в работе...и скорее всего до конца месяца привалило меня....)): буду стараться забегать к вам в дневнички...ну уж по мере возможности... сейчас с утра делаю себе прикольный сок из тыквы сельдерея и яблочка - на утро отличный заряд бодрости и жмых так и запекаю в микроволновке с капелькой меда - безотходно и мне вкусно так сладенько кисло ((: а еще прошла один тест на какомто сайте где учитывалась моя активность за неделю + рост вес и тип телосложения... мне чтобы похудеть нужно съедать всего 650 кал. ))): а я все к 1000 равняюсь )): поэтому и не худею наверное... так что теперь думать и пересчитывать буду... Основа - овощи ....и рыба наверное...мень простых углеводов ....как его уменьшить общий калораж по другому и не навредить?? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.8, месяц: -2.8, итог: +0.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19.5 |
| комментарии: +25, просмотры: +143 |
начало
-
ответ для: Худел-ка
-
Десять
-
ответ для: Худел-ка
ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!
+ ДЕСЯТОЧКА В ПОДДЕРЖКУ!!! -
ответ для: Назарка
точно так и такое разделение будет -
ответ для: Улыбка)))))))
Продукты делятся на три кадегории
1. наиболее предпочтительная
2. средняя
3. наименее предпочтительная
И самое главное считать не ккал, а количество белков, жиров и углеводов(последние делятся на моно-и-дисахариды и крахмал).
Я считала только в дни тренировок, поэтому мой результат был не быстрым. За год - 12кг.,т.е. в месяц по кг.
Результат держался долго еще, потом дома занималась,еще худела. Но как бросила,так потихоньку поехала вширь.
Было еще много попыток,но не столь длительных и результативных. -
Не доверяла б я этим тестам...
ну реально мало.
Об обмене веществ не надо забывать. Похудеть-то похудеешь, вот какими жертвами... -
ответ для: Худел-ка
а мне тренерша в понедельник расчёт даст,я на каких то супер модных весах взвешивалась,что то заполняла..
жду..
10+
-
Я когда длительно шейпингом занималась под присмотром профессионалов, мне в день тренировки (когда надо разгружаться) и то 1100 почти ккал. насчитывали, при условии,что я не работала.
Да масло будет к месту, учту.
вход
опять здесь.»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|