вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, тыква- 100.00 гр, хурма- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, сельдерей корень- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.07 жиры:7.42 г. белки: 92.94 г. углеводы: 97.44 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 720.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин С: 53.2 мг.
Железо: 8.78 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 874.9 мг. Магний: 245.4 мг.
Натрий: 310.3 мг. Фосфор: 848 мг.
Сера: 62.9 мг. Хлор: 687.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru