вход
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
11.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +4916, просмотры: +9311 |
начало
-
-
Чудесного настроения
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Желаю идеального веса!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
У д а ч и!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Добрыи вечер!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Привет от меня
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
удачи на весь день
_______
Мечты нужно заставлять сбываться! -
голосок
_______
Ме чты нужно заставлять сбываться! -
Приветик!
_______
Мечты нужно заставлять сбываться! -
Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
вход
с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|