вход
Давай писать...
Сделаю еще одну попытку.
Немного я уже безнадежно вздыхаю, т.к. пробовала. На таком режиме вес просто стоит - это сейчас, когда попал в “свой коридор“. Причем я пробовала и заниматься фитнесом и каждый день и через день и раз в неделю и совсем не заниматься - один результат. Считать калории сколько не пробую - никогда за 1600-1800 не убегаю. Но за час тренировок вроде должно сгорать минимум 400-500 Ккал.
Все - не ною больше!!!
Считаю каждый день!
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
01.10.13
| комментарии: +118, просмотры: +496 |
начало
-
ответ для: tereza30
я внимательно перечитала все, мне кажется, тебе надо в письменном виде вести дневник питания обязательно, записывать все-все что ты ешь, и время когда ты ешь. Может тогда увидишь проблему. Насчет кушать поздно- да за ради здоровья, если время подошло, я кушаю и в 10 и позже бывает, как получится, динамика веса от этого не меняется. Если ты соблюдаешь коридор калорийности ты просто обречена худеть, это же голая физика, если у тебя наоборот, то тебе в книгу Гинесса. Обязательно записывай и проанализируй:
1. общая калорийность за день
2. Интервалы питания (не более 4-х часов)
3. Питье -это больше для здоровья, чтобы токсины выводить
4. Сбалансированность питания.
Хочешь, пиши мне каждый день подробно, что и во сколько ты кушаешь, давай вместе анализировать, мне тоже полезно!!!
И еще, НЕТ ЗАПРЕЩЕННЫХ продуктов, не зарабатывай себе пищевого невроза! Хочешь в Макдак, сходи, запиши, ужаснись, больше сама не захочешь :) И ничего страшного!! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Злюсь, потому что не понимаю причину ТАКОГО набора веса! Похоже, чтобы это безобразие остановить - нужно только что-то жесткое, пока не поздно, а я этого не хочу!
вот поэтому психологи и работаю с худеющими, злость только тормозит процесс, и это не твоя злость, а Хитрого Жира, который не хочет от тебя уходить :) Поэтому нам ввели дни- если вес в минусе- Победы, если стоим- Радости, если в плюсе0Благодарности! Найти причины поблагодарить свое тело... -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Злюсь, потому что не понимаю причину ТАКОГО набора веса! Похоже, чтобы это безобразие остановить - нужно только что-то жесткое, пока не поздно, а я этого не хочу!
если ты кушаешь в границах калорийность до 1600, то такой набор может говорить 1) КД на подходе, 2)был резкий сброс веса ранее на голодном режиме 3) копится водичка, возможно много соли..вообщем, ты же понимаешьь, что физически наесть 400 грамм жира в день невозможно. Посмотри на меня, впору впасть в депрессиию, почти месяц топчусь на месте, и привесы бывают по 900 грамм, уже ходила к врачам, сказали, все нормально, жди, тело так быстро не может меняться, так что я успокоилась и продолжаю программу. Главное что я поняла, не делать резких движений, иначе амплитуда возврата возрастет, резко вниз- еще резче вверх....Вообщем думай сама, думами мудрой женщины...ты же понимаешь все сразу и здесь и сейчас не бывает..ну по крайней мере я редко видела таких людей... -
почему сразу неправильно? Блин-120 кк, кальмары -ну не знаю сколько ты съела, но 100 грамм- 100 кк, так что все очень здорово!! ну не надо себя в чем то ущемлять, когда стройнеешь, это все должно быть в радость!!Удачи!
-
удачного дня!!!
_______
Желание-тысяча способов,
Нежелание-тысяча препятствий! -
Доброе утро!
Десяточка!
удачных похуделок !
вход|
Тили
19.09 06:16 |
 19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»
|
+18 |
|
Алекс74
16.09 07:08 |
цикламенчик»
|
+31 |
|
OLIVOCHKA)
19.09 20:35 |
всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.»
|
+4 |
|
Тили
20.09 05:49 |
20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»
|
+8 |
|
ЯРыба@
20.09 09:55 |
девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома»
|
+5 |
|
Шмидт
20.09 09:15 |
как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,»
|
+3 |
|
Шмидт
20.09 09:11 |
вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский»
|
+4 |
|
Шмидт
20.09 09:07 |
у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд»
|
+3 |
|
ЯРыба@
19.09 05:50 |
доброе утро, девочки!
у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»
|
+12 |
|
Алекс74
20.09 08:43 |
сентябристы»
|
+2 |
|
V_momente_
20.09 06:17 |
субота»
|
+1 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+16 |
|
OLIVOCHKA)
18.09 00:19 |
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»
|
+11 |
|
Шмидт
19.09 13:27 |
всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»
|
+5 |
|
Альбинка19
20.09 04:01 |
боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»
|
+3 |
|
13th Month
17.09 13:31 |
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»
|
+3 |
|
V_momente_
19.09 06:57 |
а на улице дождь дождь дождь»
|
+12 |
|
Альбинка19
19.09 10:46 |
привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»
|
+6 |
|
628jpcrj1t
17.09 20:24 |
опять здесь.»
|
+2 |
|
ЯРыба@
18.09 03:11 |
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»
|
+16 |
|
ЯРыба@
15.09 05:22 |
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
|
+15 |
|
Шмидт
18.09 10:52 |
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»
|
+7 |
|
Шмидт
18.09 09:37 |
что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»
|
+4 |
|
Шмидт
19.09 08:59 |
ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,»
|
+4 |
|
Шмидт
19.09 08:56 |
как повысить концентрацию внимания
к сожалению, быстрого способа не существует.»
|
+4 |
|
ЯРыба@
17.09 03:21 |
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»
|
+18 |
|
Шмидт
18.09 09:31 |
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»
|
+4 |
|
OLIVOCHKA)
16.09 22:39 |
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
|
+19 |
|
Тили
18.09 04:32 |
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
|
+21 |
|
OLIVOCHKA)
18.09 14:22 |
всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на»
|
+2 |
|
Альбинка19
17.09 05:22 |
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»
|
+23 |
|
V_momente_
12.09 06:46 |
вот и пятница»
|
+6 |
|
pupsik01
18.09 16:42 |
руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать»
|
+1 |
|
ЯРыба@
16.09 02:58 |
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»
|
+20 |
|
V_momente_
18.09 13:20 |
доброе утро хотела написать)»
|
+1 |
|
Тили
17.09 03:11 |
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»
|
+15 |
|
Шмидт
17.09 13:58 |
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»
|
+14 |
|
Шмидт
16.09 09:39 |
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»
|
+14 |
|
Шмидт
17.09 09:25 |
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»
|
+4 |
|
ЯРыба@
13.09 08:10 |
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
|
+31 |
|
V_momente_
17.09 07:26 |
среда красна»
|
+5 |
|
Тили
16.09 06:28 |
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»
|
+18 |
|
ЯРыба@
14.09 23:48 |
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»
|
+5 |
|
Альбинка19
15.09 04:10 |
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»
|
+12 |
|
Шмидт
17.09 09:31 |
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»
|
+5 |
|
13th Month
16.09 12:15 |
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»
|
+6 |
|
МиссКантен
17.09 10:51 |
сброс за 2 дня»
|
+1 |
|
V_momente_
16.09 15:43 |
витаю в облаках»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 09:35 |
-молоко — это еда»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 12:44 |
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 11:35 |
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»
|
+4 |
 |
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» | 22 |
 |
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » | 15 |
|
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» | 8 |
|
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» | 14 |
|
неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » | 37 |
|
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» | 16 |
|
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » | 16 |
|
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» | 3 |
|
у кого дайсон подскажите» | 1 |
|
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» | 23 |
|
на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» | 19 |
|
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» | 14 |
|
в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» | 10 |
|
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » | 10 |
|
покажите ваш маникюр! мой - вот! » | 48 |
|
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» | 15 |
|
андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » | 9 |
|
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » | 42 |
|
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» | 76 |
|
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» | 18 |
|
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» | 18 |
|
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » | 39 |
|
как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » | 12 |
|
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» | 5 |
|
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» | 43 |
|
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » | 17 |
|
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » | 40 |
|
посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. » | 1 |
|
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » | 14 |
|
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» | 60 |
|
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» | 21 |
|
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» | 6 |
|
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » | 11 |
|
красота кто больше всех нравится визуально ? » | 7 |
|
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» | 39 |
|
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » | 24 |
|
вы устаёте в течении дня? » | 10 |
|
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» | 7 |
|
какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » | 23 |
|
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » | 7 |
|
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » | 10 |
|
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» | 20 |
|
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » | 24 |
|
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » | 17 |
|
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » | 14 |
|
вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » | 7 |
|
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» | 9 |
|
у кого есть моющий пылесос? нравится? » | 10 |
|
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» | 21 |
|
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » | 38 |
|
мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » | 31 |
|
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » | 16 |
|
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » | 33 |
|
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » | 95 |
|
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » | 105 |
|
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » | 51 |
|
идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » | 24 |
|
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» | 24 |
|
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» | 9 |
|
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » | 29 |
|
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » | 54 |
|
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » | 22 |
|
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» | 33 |
|
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » | 27 |
|
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» | 14 |
|
оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » | 25 |
|
какой фирмы у вас холодильник? » | 19 |
|
а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» | 66 |
|
переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» | 219 |
|
посоветуйте мини-сериал. » | 8 |
|
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» | 15 |
|
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » | 25 |
|
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » | 21 |
|
как вам такая фигура у девушки? » | 12 |
|
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » | 27 |
|
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » | 6 |
|
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » | 9 |
|
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» | 9 |
|
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» | 9 |
|
какие у вас есть плохие привычки?» | 30 |
|
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » | 6 |
|
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » | 7 |
|
как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » | 19 |
|
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» | 8 |
|
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » | 18 |
|
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » | 18 |
|
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» | 40 |
|
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » | 29 |
|
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» | 17 |
|
как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » | 25 |
|
читали книги этот цикл книг? нравится? » | 7 |
|
какие российские крема для лица посоветуете? » | 8 |
|
какие компоты и с чем больше всего любите? » | 9 |
|
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» | 11 |
|
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» | 16 |
|
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » | 32 |
|
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» | 8 |
|
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » | 22 |
|
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » | 11 |
|
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » | 23 |
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|