вход
позитивчика!
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
13.04.12
|
||||||
| ||||||
| Здоровая сбалансированна диета Важно следовать сбалансированно диете для профилактики ожирения и поддержания здорового веса. Базовыми продуктами здоровой диеты являются крахмалистые продукты, такие как картофель, макаронные изделия, хлеб и рис. Следует употреблять цельнозерновые сорта, если это возможно. Постарайтесь ограничить количество пищи с высоким содержанием жира и сахара, такую как пирожные, печенье и масло. Следует отрезать любой видимый жир с мяса и выбирать постные варианты. Важно употреблять больше фруктов и овощей, минимум пять порций в день. Можно полакомиться фруктами в течение дня, а часть овощей оставить на ужин. Нужно съедать минимум две порции рыбы в неделю, в том числе одну порцию жирной рыбы (лосось, макрель или тунец). Алкоголь с высоким содержанием калорий увеличивает аппетит; сократив употребление спиртного до минимума, легче контролировать вес. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +1091, просмотры: +3573 |
начало
-
-
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! -
Приветик!
_______
К ак я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! -
голосок
_______
Женщина должна быть одета так, чтобы её было приятно раздеть. Коко Шанель. -
Желаю только позитива!!!
_______
Женщина должна быть одета так, чтобы её было приятно раздеть. Коко Шанель. -
Приветик
_______
Женщина должна быть одета так, чтобы её было приятно раздеть. Коко Шанель. -
СОЛНЕЧНОЙ ВЕСНЫ
-
доброй ночи! 10!
-
голосок
_______
Если мечтаешь о радуге, будь готова попасть под дождь -
доброи ночи
_______
Если мечтаешь о радуге, будь готова попасть под дождь
вход
всё вчера выдержала.»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|