вход
приветик
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
04.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +6634, просмотры: +12495 |
начало
-
-
как дела?!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
всего наилучшего!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
прибежала проведать дневнички твои!!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Солнечного настроения!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Удачки огромной!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Приветики!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
хорошего настроения
_______
Feel what I feel - its your final test -
удачи тебе
_______
Feel what I feel - its your final test -
приветик,милая!
________________________ ______
Feel what I feel - its your final test
вход
добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|