Всем здрасти))какая я довольная сегодня, седня кроме салата больше ничего н...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

гласка 11.08.08

ВСЕМ ЗДРАСТИ))КАКАЯ Я ДОВОЛЬНАЯ СЕГОДНЯ, СЕДНЯ КРОМЕ САЛАТА БОЛЬШЕ НИЧЕГО Н...

описание

Всем здрасти)) Кака я довольная сегодня, седня кроме салата больше ничего не ела, с утра немного творога с тресковой печенью а в обед много салата :)) На вечер купила се творожок))) За если не поленюсь схожу на базар за арбузом На днях рассказали одну диету..но там нужно много силы воли)) Еды там много, то есть голодным не останешся..но нужно все соблюдать тщательно.. если решусь сесть, то и вам расскажу)) Тот кто дал диету у него жена похудела на 70 кг и дочь на 40 кг)) Это не мало, но так как она ведет образ жизни нынешний..не каждый сможет))

рацион

чай черный в сухом виде - 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 350.00 гр

вес, спорт

вес: 60.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 24
жир: 8.3 кг

зарядка - 15 мин, аэробика - 60 мин, приготовление еды - 60 мин, одевание - 15 мин, растяжка - 15 мин

сожгла: 418 ккал., сожгла за счет жиров: 194 ккал. (21 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +14.2, месяц: +14.2, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +14, просмотры: +122

начало

«« 1 2 »»

настасьья 11.08.08 22:04

»

ответ для: гласка

помню,2 персика средних съела))))
гласка 11.08.08 19:53

»

ответ для: НАСТАСЬЬЯ

умничка))
только не забывай что там сахар))
не переедай))
гласка 11.08.08 19:53

»

ответ для: ~*~FEMME~*~

посже, не сегодня))
настасьья 11.08.08 18:53

»

ответ для: гласка

а я просто решила есть несколько фруктиков до 6 с сегодня,пока чо всё не плохо)))
~*~femme~*~ 11.08.08 18:51

»

ответ для: гласка

так ты расскажешь, что за чудо-диета???
гласка 11.08.08 18:49

»

ответ для: НАСТАСЬЬЯ

ммм.. не легкий, там по диете нужно все взвешивать, чтоб лишнего не есть..))
я уже купила весы, но трудно себя заставить каждую мелочь взвешивать.. но оно стоит того))
гласка 11.08.08 18:48

»

ответ для: p3nn83ra6mo0

Почему резко? это было сделано вроде за три года ))
гласка 11.08.08 18:47

»

ответ для: ~*~FEMME~*~

140 весила))
p3nn83ra6mo0 11.08.08 18:25

»

МОЙ СПОРТИВНЫЙ ГОЛОСОК
~*~femme~*~ 11.08.08 18:25

»

голосок!
p3nn83ra6mo0 11.08.08 18:22

»

А что за диета и так резко вес сбрасыыать это же ненормально
~*~femme~*~ 11.08.08 18:21

»

а что за диета??? рассказывай!!! жена его на 70 кг похудела, сколько же она весила-то???

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 28.07 13:39	последний вых, эх. постригла мужа, обычно он стрижется короче, потому»	+1
Ш@хиризада 26.07 15:19	добрый день прекрасной суботы»	+2
ЯРыба@ 28.07 12:44	вот мы и приехали) это я с работы домой уже. упс! быстренько без пробок.»	+2
ЯРыба@ 26.07 16:09	всем привет мои дорогие!выходной полноцено. идёт свои ходом.я сегодня»	+2
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+13
Шмидт 28.07 08:14	я пока мало выхожу из дома. завтра уже будет не так. а вот сегодня ещё»	+5
ЯРыба@ 25.07 03:37	доброе утро!спящая красавица вчера уснувши в 20:0 проснулась только в»	+12
ЯРыба@ 27.07 02:02	приветик, девочки! выходной прошел прекрасно!и сестра приезжала, и вкусно»	+3
Тили 28.07 06:13	28 июля 2025 года, понедельник. (6:13)»	+5
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+24
Шмидт 28.07 08:11	сегодня с утра уже немного размялась. вечером бы на танцы, но я пока опасаюсь»	+2
Шмидт 27.07 19:26	спокойной ночи, милые! пусть вам приснятся счастливые сны, чтобы завтра»	+2
Шмидт 27.07 08:30	продолжаю вредно питаться. наверное, на весах привес, но не очень большой,»	+9
Тили 27.07 07:22	27 июля 2025 года, воскресенье. (7:15)»	+5
Шмидт 26.07 09:39	а, ну да, вчера так и не сделала бургеры, так что буду делать сегодня.»	+8
13th Month 27.07 09:23	второй вых, я в деревне, вчера переделала тут кучу дел, сегодня продолжение,»	+1
Шмидт 25.07 16:15	что-то я даже немного боюсь жары, которая идёт на нас. дожди закончились,»	+4
Шмидт 27.07 08:26	вчера всё началось, полночи почти не спала, вроде, таблетку выпила, боль»	+2
OLIVOCHKA) 24.07 21:33	всем привет! сегодня на авито купила еще один кустик голубики, такой складненький,пышнень»	+2
Шмидт 26.07 09:35	сегодня пожарю картошку сейчас, на обед есть борщ, а вечером потушу броколи.»	+3
Шмидт 26.07 09:32	намечаются кд, состояние просто нестояния, поэтому позанимаюсь прям с»	+2
Тили 26.07 05:40	26 июля 2025 года, субота. (5:40)»	+1
Ш@хиризада 25.07 13:04	добрый день и прекрасного настроения , только полила огород, помидоры»	+2
ЯРыба@ 23.07 03:31	только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!»	+7
Ш@хиризада 25.07 06:51	доброе утречко и отличного , утро начинается с кофе»	+4
Тили 25.07 09:42	25 июля 2025 года, пятница. (9:40)»	+7

Шмидт 25.07 07:38	сегодня отдыхаем - мелкую в садик, потом заберём её, пойдём погуляем и»	+4
13th Month 25.07 07:51	вчера жестко психовала, все бесило, хотела бросить работу и рисование,»	+2
Тили 24.07 06:17	24 июля 2025 года, четверг. (6:09) новолуние.»	+8
Шмидт 24.07 07:39	нифига с похудалками не получается - совсем подзабросила всё. ну, значит,»	+4
OLIVOCHKA) 23.07 13:30	всем привет! сегодня денечек так себе! сын ко врачу не поехал, настроение»	+4
Шмидт 25.07 07:34	«ведьма из блэр: курсовая с того света»»	+1
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+21
ЯРыба@ 24.07 03:29	доброе утро!сегодня проснулась раньше намного, чем надо.конечно спать»	+8
Шмидт 24.07 11:28	завтра уже всё же сделаю плов с курицей. только курицу и рис надо сегодня»	+5
13th Month 24.07 08:14	третий день. вчера людей было не много, целый день рисовала. вобще уроки»	+1
Шмидт 23.07 16:40	сегодня было много вкусного, но закончила есть в 17 часов. вечером иду»	+3
Шмидт 24.07 07:36	сегодня ничего готовить не нужно, вчера полдня на кухне провела, красота.»	+3
Шмидт 22.07 12:42	— решил спортом заняться. что посоветуете? — для понтов, или для самобороны?—»	+5
katya_zlay 23.07 11:27	23.07.2025 7день 1недель на семавике. отчет»	+2
Тили 23.07 06:16	23 июля 2025 года, среда. (6:06)»	+5
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+7
Тили 22.07 06:46	2 июля 2025 года, вторник. (6:39)»	+18
13th Month 23.07 10:01	второй день из четырех. опять какой-то дискомфорт на работе, то ли надоедать»	+2
Krispi 22.07 05:17	ну что, погнали дальше»	+3
Шмидт 23.07 07:49	сегодня и завтра снова обещают дождик, так что решили сегодня побыть дома,»	+5
Шмидт 21.07 14:48	плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»	+4
Шмидт 23.07 07:43	сотрудники университета джонса хопкинса в балтиморе экспериментальным»	+2
Шмидт 22.07 10:43	здравствуйте, что-то мне сегодня плоховато, мутит и качает, а надо ехать»	+4
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+17
ЯРыба@ 22.07 03:39	доброе утро, красотки!еду и сплю на ходу.прохладная погода уводит в сон,»	+4

топ темы »» новые темы»
	как вам эти зверята? не боитесь? »	14
	сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? »	12
	на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем?»	6
	какой ник для смены лучше? »	18
	на сколько нужно худеть?»	7
	какие темы на гале достойны экранизации и оскара?»	33
	друзья при знакомстве на сайте вы будете добавлять мч в вк в друзья ес»	6
	это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?»	51
	восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен»	14
	почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр»	22

	носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! »	8
	мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? »	10
	вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? »	4
	как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при»	45
	с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? »	7
	зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? »	30
	у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? »	15
	пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? »	85
	самовлюбленная дама - это какая? »	22
	какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? »	6
	почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! »	8
	согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал»	12
	какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? »	1
	старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н»	6
	с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? »	23
	вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? »	1
	наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? »	12
	начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако»	6
	решила сменить ник! »	19
	вы приданное покупали за счет жениха? »	24
	мужчины сходят с ума по этому?»	36
	мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? »	3
	на обеих фотках одинаковый вес? »	11
	стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име»	24
	как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм»	19
	начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. »	3
	как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп»	16
	как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то»	36
	самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение»	14
	вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? »	18
	пошли бы собирать ягоды в лес? »	44
	узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на »	15
	вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? »	44
	как избавиться от неконтролируемой тревоги? »	24
	мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све»	5
	как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п»	5
	можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет»	10
	ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? »	12
	искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда»	13
	что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама »	48
	вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш»	30
	вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл»	15
	сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може»	29
	считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т»	15
	как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? »	19
	кто самая старая и самая молодая участницы? »	35
	что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов»	40
	почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво»	15
	что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. »	30
	у меня непривычное утро! »	10
	к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на»	32
	новый торт. делать мне нечего дома. »	23
	у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? »	20
	вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби»	39
	кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п»	30
	вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. »	50
	скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког»	30
	если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма»	17
	вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв»	11
	как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани»	27
	вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер»	11
	хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс»	49
	вас возбуждают мужчины на porsche? »	9
	посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой»	13
	какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их »	20
	тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п»	26
	у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? »	14
	чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. »	25
	не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна»	41
	у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала »	20
	всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз»	23
	есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з»	9
	как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? »	56
	работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? »	9
	меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!»	13
	что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг»	26
	как пережить разочарование? »	23
	вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? »	10
	какими доставками продуктов пользуетесь? »	22
	а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой »	29
	какой типаж? »	11
	ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и»	11
	вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим»	32
	сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? »	20
	выхухоль ест капибару. красавец? »	9
	мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? »	22
	сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о»	3
	как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре»	6
	оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли »	10
	действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не »	24

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»