вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.35 жиры:72.5 г. белки: 53.65 г. углеводы: 25.7 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 225.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин РР: 17.05 мг.
Витамин С: 132.35 мг. Железо: 166.1 мг.
Калий: 5.53 г. Кальций: 1.47 г.
Магний: 919.9 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 1.97 г. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 54.25 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 5.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru