вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ДНЕВНИК № 4 ПРО ПРОГУЛКУ И ПРОСТО МОИ НОВОСТИ.
описание   +2
Нашагала вчера почти 5000 шагов, немного совсем не хватило, но сегодня у меня намечена прогулка в обед, по делам надо пройтись, да и отдохнуть от работы, к концу года опять что-то затеяло наше начальство, план за год не выполнили, сейчас начинают рвать и метать, хотят за месяц его выполнить, кошмар просто какой-то, Как вы знаете, я думала об увольнении, но как только у меня начинают такие мысли крутится в голове, тут же нам повышают заработную плату, вчера получила корешок, а там на 7000 рублей мне подняли ЗП, естественно пока увольняться я передумала, еще к новому году, как обычно, дадут премию, вот такие пока у меня дела. Люблю вас всех, хорошие мои!
рацион 
рассольник- 300.00 гр Рассольник на полдник получается
разгрузочный день: сбалансированное питание
вес, спорт 
вес: 78.50 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 27

жир: 16.4 кг
грудь: 90.00 см.
талия: 80.00 см.
бедра: 91.00 см.
-: работа в офисе - 480 мин Работу надо работать
сожгла: 410 ккал.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.6, месяц: +1, итог: -33.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3
комментарии: +110, просмотры: +2116

начало

  • ярыба@ судьбы сейчас на сайте 01.01.25 13:30
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): а почему сумма такая странная 10111?
    потому что обнулять нельзя.
    Так и слышу: Гражданочка , Вас ожидает в 2025 году премия 10111 рублей! Получите - распишитесь!
  • ярыба@ судьбы сейчас на сайте 01.01.25 13:27
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): ну вы частники. а мы бюджетники в данном месяце да, но нам давно уже ничего не поднимали ни оклад. ни стимулирующие.
    плохо. Плохо что так относятся к людям.
    Будем надеяться что услышат и сами дадут побольше денюшек
  • ярыба@ судьбы сейчас на сайте 08.12.24 10:08
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Ага, повезло...
  • альбинка1969 07.12.24 05:40
    »

    ответ для: chuchundrochka

    chuchundrochka писал(а): Инсульт меня посетил в 35 лет. Поэтому я работаю ровно столько, сколько написано в трудовом договоре и ровно на свою ЗП исполняю обязанности, прописанные в должностной инструкции. И кайфую. Признаюсь, решится было сложно, но я почувствовала себя счастливой именно сменив работу. И в семье отношения замечательные стали и только сейчас почувствовала, что я всего лишь слабая женщина, которая кайфует от заботы и защиты мужа.
    Ого, Ирочка, офигеть, сочувствую.
  • алекс74 06.12.24 17:12
    »

    ответ для: chuchundrochka

    chuchundrochka писал(а): Инсульт меня посетил в 35 лет. Поэтому я работаю ровно столько, сколько написано в трудовом договоре и ровно на свою ЗП исполняю обязанности, прописанные в должностной инструкции. И кайфую. Признаюсь, решится было сложно, но я почувствовала себя счастливой именно сменив работу. И в семье отношения замечательные стали и только сейчас почувствовала, что я всего лишь слабая женщина, которая кайфует от заботы и защиты мужа.
    Ну и классно Я тоже кайфую, но писала ранее, что работа мне очень нравится, нервов много, но в кайф Малая только ругает частенько, что время много, а я еще в работе или в выходные, когда сижу
  • chuchundrochka 06.12.24 16:43
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): Ой, инсульт в молодом возрасте - это ужас. Из-за работы так? Я бы после такого тоже не стала напрягаться на другой работе, жизнь важнее А таких руководителей - каждый второй, наверное, им по фиг на сотрудников, лишь бы все четко в работе было Я карьеру никогда не строила Я хороший исполнитель
    Инсульт меня “посетил“ в 35 лет. Поэтому я работаю ровно столько, сколько написано в трудовом договоре и ровно на свою ЗП исполняю обязанности, прописанные в должностной инструкции. И кайфую.
    Признаюсь, решится было сложно, но я почувствовала себя счастливой именно сменив работу. И в семье отношения замечательные стали и только сейчас почувствовала, что я всего лишь слабая женщина, которая кайфует от заботы и защиты мужа.
  • алекс74 06.12.24 16:26
    »

    ответ для: chuchundrochka

    chuchundrochka писал(а): У меня детей нет. Строила карьеру, жила на ней. А потом, в один прекрасный момент, или не прекрасный, все переосмыслила. Я продаю свое время и труд за определенную мзду и работу делаю хорошо.И не должна перерабатывать и тратить личное время в выходные каждая суббота рабочая была за здоров живёшь и во время отпуска решать вопросы - это была моя святая обязанность как руководителя. А переосмысление пришло на больничной койке, после инсульта. Хотите посмеяться? Мой бывший шеф, без зазрения совести, звонил напрямую или через моих сотрудников требовал решать вопросы из больницы, т.к. он был на морях и напрягаться не хотел.
    Ой, инсульт в молодом возрасте - это ужас. Из-за работы так? Я бы после такого тоже не стала напрягаться на другой работе, жизнь важнее А таких руководителей - каждый второй, наверное, им по фиг на сотрудников, лишь бы все четко в работе было Я карьеру никогда не строила Я хороший исполнитель
  • chuchundrochka 06.12.24 15:46
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): Правильно У меня дети взрослые, поэтому могу и работой заниматься
    У меня детей нет. Строила карьеру, жила на ней. А потом, в один прекрасный момент, или не прекрасный, все переосмыслила. Я продаю свое время и труд за определенную мзду и работу делаю хорошо.И не должна перерабатывать и тратить личное время в выходные (каждая суббота рабочая была за здоров живёшь) и во время отпуска решать вопросы - это была моя святая обязанность как руководителя.
    А переосмысление пришло на больничной койке, после инсульта. Хотите посмеяться? Мой бывший шеф, без зазрения совести, звонил напрямую или через моих сотрудников требовал решать вопросы из больницы, т.к. он был на морях и напрягаться не хотел.
  • алекс74 06.12.24 15:37
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): О, молодец, правильно, любой труд должен быть оплачен.
    ага, а потом еще в выхи делали несколько раз, но директриса даже согласовывать не стала На нее в Мск наехали, типо че это вы деньги требуете, оборзели. Сами б работали в выходные
  • алекс74 06.12.24 15:35
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): умничка
  • алекс74 06.12.24 15:35
    »

    ответ для: chuchundrochka

    chuchundrochka писал(а): ну, вот теперь отдаю главную роль семье
    Правильно У меня дети взрослые, поэтому могу и работой заниматься
  • альбинка1969 06.12.24 15:20
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): ага,, есть такое. В прошлом году материлась сильно, надо было делать презентации для того, кого называть нельзя 1 января до 10 местного времени, прикинь? Вот они ему нужны, ага Но я потом вытребовала доплату для себя и фотографа
    О, молодец, правильно, любой труд должен быть оплачен.
ЯРыба@
15.08 11:37
15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.» +4
ЯРыба@
15.08 03:59
девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений» +8
Шмидт
16.08 10:55
если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник» +2
Шмидт
16.08 10:48
смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.» +3
Шмидт
16.08 10:59
со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.» +2
opss
11.08 22:00
добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,» +4
Тили
16.08 07:01
16 августа 2025 года, субота. (7:0)» +1
Шмидт
15.08 16:45
снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,» +2
katya_zlay
15.08 21:42
15.08.2025 10 день» +1
13th Month
14.08 10:08
продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только» +6
OLIVOCHKA)
14.08 06:16
всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.» +9
Тили
14.08 06:35
14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.» +17
OLIVOCHKA)
15.08 07:38
всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера» +9
Шмидт
15.08 08:26
сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,» +12
13th Month
15.08 11:18
третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,» +1
Тили
15.08 07:24
15 августа 2025 года, пятница. (7:16)» +8
Альбинка19
12.08 09:07
привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона» +8
Svetlanka_
14.08 08:35
привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не» +12
Шмидт
15.08 08:21
вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то» +5
ЯРыба@
14.08 03:21
доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный» +11
Ш@хиризада
14.08 10:00
сегодня думала поедем на море , но не получится заболела» +5
Альбинка19
07.08 04:46
доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе» +33
Шмидт
14.08 12:08
пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так» +3
Le_nusik_r
14.08 06:55
не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,» +3
Шмидт
13.08 16:30
решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще» +8
Шмидт
14.08 07:40
курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами» +4
Шмидт
14.08 07:45
доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом» +2
ЯРыба@
13.08 07:33
добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное» +8
OLIVOCHKA)
13.08 06:42
всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!» +8
OLIVOCHKA)
12.08 13:03
первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю» +2
Алекс74
13.08 11:15
почти в минске» +5
Ш@хиризада
12.08 10:59
12.08.2025» +1
Тили
13.08 05:36
13 августа 2025 года, среда. (5:29)» +8
Шмидт
13.08 07:32
каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за» +4
13th Month
13.08 11:00
выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,» +2
zglechi53b
12.08 12:40
12.08.2025» +2
МиссКантен
13.08 07:50
весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький» +1
Шмидт
12.08 12:20
денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то» +4
Тили
10.08 05:48
10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)» +19
Шмидт
13.08 07:29
секретные материалы the x files•» +2
Тили
12.08 06:31
12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)» +10
ЯРыба@
12.08 01:54
доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.» +4
OLIVOCHKA)
11.08 18:39
сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек» +14
OLIVOCHKA)
09.08 13:32
вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,» +7
Le_nusik_r
12.08 07:48
ниче нового, стоим.» +1
Шмидт
12.08 11:40
сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить» +2
Шмидт
11.08 15:23
сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,» +4
Шмидт
12.08 11:37
сегодня так легко совсем по мелочи готовлю, типа потушить капустку, пожарить» +2
Ш@хиризада
11.08 18:41
добрый вечер , прекрасного настроения . сегодня приходила проверяющая» +4
Ш@хиризада
10.08 19:47
добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц» +2
Тили
11.08 05:59
1 августа 2025 года, понедельник. (5:46)» +5
топ темы       »»       новые темы»
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 17
как считаете, почему на развод в большинстве случаев подают женщины,а » 3
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 3
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 21
у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 16
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 36
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 51
почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о» 3
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 14
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 3
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 66
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 7
ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже» 4
вы носите халат после душа? » 29
какая информация из детства у вас засела в голове? » 15
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 27
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 72
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 4
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 23
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» 11
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 20
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» 26
тема содержит фото я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно» 6
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 12
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 16
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 28
тема содержит фото на этих фотках ярко выраженная талия? » 8
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 5
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 19
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 8
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 33
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 25
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 15
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 18
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 43
к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и е» 3
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » 18
тема содержит фото кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупат» 1
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» 8
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » 13
у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал» 3
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 28
тема содержит фото появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » 9
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» 22
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» 12
после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением, какая» 7
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» 6
посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! » 21
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 54
вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод» 23
с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, » 4
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 23
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » 20
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 13
кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему? » 21
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 15
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 8
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 27
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 92
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 34
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » 11
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 23
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» 13
что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вку» 16
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 28
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 12
серая мышка - кто это для вас? » 17
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 21
как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем? » 23
какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по» 13
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 15
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 15
какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы» 10
почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого вывес» 11
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 17
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 53
тема содержит фото как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете? » 22
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 31
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 10
тема содержит фото нашла фотки с мая. была маленькая вылазка » 13
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 30
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 28
настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали? » 12
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 17
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 29
тема содержит фото кто красивее была памела андерсон или наталия орейро? » 21
тема содержит фото кто из девушек бибера нравится больше: бывшая селена гомес или настоящ» 33
знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?» 29
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 26
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 12
какой ваш любимый цвет? » 17
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» 7
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 26
тема содержит фото сколько лет дадите? » 27
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 7
тема содержит фото как вам такая процедура? может кто-то делал? » 21
мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих малышей вы » 3
если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный» 9
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » 12
темы какой участницы самые скучные? » 28
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru