вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ДНЕВНИК № 4 ПРО ПРОГУЛКУ И ПРОСТО МОИ НОВОСТИ.
описание   +2
Нашагала вчера почти 5000 шагов, немного совсем не хватило, но сегодня у меня намечена прогулка в обед, по делам надо пройтись, да и отдохнуть от работы, к концу года опять что-то затеяло наше начальство, план за год не выполнили, сейчас начинают рвать и метать, хотят за месяц его выполнить, кошмар просто какой-то, Как вы знаете, я думала об увольнении, но как только у меня начинают такие мысли крутится в голове, тут же нам повышают заработную плату, вчера получила корешок, а там на 7000 рублей мне подняли ЗП, естественно пока увольняться я передумала, еще к новому году, как обычно, дадут премию, вот такие пока у меня дела. Люблю вас всех, хорошие мои!
рацион 
рассольник- 300.00 гр Рассольник на полдник получается
разгрузочный день: сбалансированное питание
вес, спорт 
вес: 78.50 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 27

жир: 16.4 кг
грудь: 90.00 см.
талия: 80.00 см.
бедра: 91.00 см.
-: работа в офисе - 480 мин Работу надо работать
сожгла: 410 ккал.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.5, месяц: +1.3, итог: -34.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3
комментарии: +110, просмотры: +2090

начало

  • ярыба@ судьбы 01.01.25 13:30
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): а почему сумма такая странная 10111?
    потому что обнулять нельзя.
    Так и слышу: Гражданочка , Вас ожидает в 2025 году премия 10111 рублей! Получите - распишитесь!
  • ярыба@ судьбы 01.01.25 13:27
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): ну вы частники. а мы бюджетники в данном месяце да, но нам давно уже ничего не поднимали ни оклад. ни стимулирующие.
    плохо. Плохо что так относятся к людям.
    Будем надеяться что услышат и сами дадут побольше денюшек
  • ярыба@ судьбы 08.12.24 10:08
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Ага, повезло...
  • альбинка1969 07.12.24 05:40
    »

    ответ для: chuchundrochka

    chuchundrochka писал(а): Инсульт меня посетил в 35 лет. Поэтому я работаю ровно столько, сколько написано в трудовом договоре и ровно на свою ЗП исполняю обязанности, прописанные в должностной инструкции. И кайфую. Признаюсь, решится было сложно, но я почувствовала себя счастливой именно сменив работу. И в семье отношения замечательные стали и только сейчас почувствовала, что я всего лишь слабая женщина, которая кайфует от заботы и защиты мужа.
    Ого, Ирочка, офигеть, сочувствую.
  • алекс74 06.12.24 17:12
    »

    ответ для: chuchundrochka

    chuchundrochka писал(а): Инсульт меня посетил в 35 лет. Поэтому я работаю ровно столько, сколько написано в трудовом договоре и ровно на свою ЗП исполняю обязанности, прописанные в должностной инструкции. И кайфую. Признаюсь, решится было сложно, но я почувствовала себя счастливой именно сменив работу. И в семье отношения замечательные стали и только сейчас почувствовала, что я всего лишь слабая женщина, которая кайфует от заботы и защиты мужа.
    Ну и классно Я тоже кайфую, но писала ранее, что работа мне очень нравится, нервов много, но в кайф Малая только ругает частенько, что время много, а я еще в работе или в выходные, когда сижу
  • chuchundrochka 06.12.24 16:43
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): Ой, инсульт в молодом возрасте - это ужас. Из-за работы так? Я бы после такого тоже не стала напрягаться на другой работе, жизнь важнее А таких руководителей - каждый второй, наверное, им по фиг на сотрудников, лишь бы все четко в работе было Я карьеру никогда не строила Я хороший исполнитель
    Инсульт меня “посетил“ в 35 лет. Поэтому я работаю ровно столько, сколько написано в трудовом договоре и ровно на свою ЗП исполняю обязанности, прописанные в должностной инструкции. И кайфую.
    Признаюсь, решится было сложно, но я почувствовала себя счастливой именно сменив работу. И в семье отношения замечательные стали и только сейчас почувствовала, что я всего лишь слабая женщина, которая кайфует от заботы и защиты мужа.
  • алекс74 06.12.24 16:26
    »

    ответ для: chuchundrochka

    chuchundrochka писал(а): У меня детей нет. Строила карьеру, жила на ней. А потом, в один прекрасный момент, или не прекрасный, все переосмыслила. Я продаю свое время и труд за определенную мзду и работу делаю хорошо.И не должна перерабатывать и тратить личное время в выходные каждая суббота рабочая была за здоров живёшь и во время отпуска решать вопросы - это была моя святая обязанность как руководителя. А переосмысление пришло на больничной койке, после инсульта. Хотите посмеяться? Мой бывший шеф, без зазрения совести, звонил напрямую или через моих сотрудников требовал решать вопросы из больницы, т.к. он был на морях и напрягаться не хотел.
    Ой, инсульт в молодом возрасте - это ужас. Из-за работы так? Я бы после такого тоже не стала напрягаться на другой работе, жизнь важнее А таких руководителей - каждый второй, наверное, им по фиг на сотрудников, лишь бы все четко в работе было Я карьеру никогда не строила Я хороший исполнитель
  • chuchundrochka 06.12.24 15:46
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): Правильно У меня дети взрослые, поэтому могу и работой заниматься
    У меня детей нет. Строила карьеру, жила на ней. А потом, в один прекрасный момент, или не прекрасный, все переосмыслила. Я продаю свое время и труд за определенную мзду и работу делаю хорошо.И не должна перерабатывать и тратить личное время в выходные (каждая суббота рабочая была за здоров живёшь) и во время отпуска решать вопросы - это была моя святая обязанность как руководителя.
    А переосмысление пришло на больничной койке, после инсульта. Хотите посмеяться? Мой бывший шеф, без зазрения совести, звонил напрямую или через моих сотрудников требовал решать вопросы из больницы, т.к. он был на морях и напрягаться не хотел.
  • алекс74 06.12.24 15:37
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): О, молодец, правильно, любой труд должен быть оплачен.
    ага, а потом еще в выхи делали несколько раз, но директриса даже согласовывать не стала На нее в Мск наехали, типо че это вы деньги требуете, оборзели. Сами б работали в выходные
  • алекс74 06.12.24 15:35
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): умничка
  • алекс74 06.12.24 15:35
    »

    ответ для: chuchundrochka

    chuchundrochka писал(а): ну, вот теперь отдаю главную роль семье
    Правильно У меня дети взрослые, поэтому могу и работой заниматься
  • альбинка1969 06.12.24 15:20
    »

    ответ для: Алекс74

    Алекс74 писал(а): ага,, есть такое. В прошлом году материлась сильно, надо было делать презентации для того, кого называть нельзя 1 января до 10 местного времени, прикинь? Вот они ему нужны, ага Но я потом вытребовала доплату для себя и фотографа
    О, молодец, правильно, любой труд должен быть оплачен.
zglechi53b
08.06 13:56
доброго дня,сегодня за завтрашний день отмечаю день рождения бабушки.сегодня» +2
Шмидт
08.06 16:35
всё, я пошла пить бутылочку пива, есть пицу и картошку фри, а потом спать.» +2
OLIVOCHKA)
07.06 07:57
всем доброго утра! не поеду я на дачу в эти выходные. может в понедельник» +33
OLIVOCHKA)
08.06 12:37
всем доброго дня! все таки решила поехать на дачу сегодня раним утром.» +20
Шмидт
08.06 13:12
всё, завершили сезон в триумфом - три первых места и одно второе! юху,» +14
Алекс74
07.06 15:46
воспрял духом» +15
Тили
08.06 05:32
08 июня 2025 года, воскресенье. троица.» +9
Шмидт
07.06 10:08
хороший денёк намечается, я буду просто тюленем, немного прогуляюсь и» +5
Шмидт
08.06 13:15
добрый день! я устала жутко, но довольная просто донельзя! как же хорошо,» +7
13th Month
08.06 14:39
вчера ходили на реку, первый раз в этом сезоне, очень понравилось, солнце» +6
Шмидт
06.06 15:51
всё, пора собираться мелкую на тренировку везти, а потом будет пивко со» +7
Шмидт
07.06 10:11
вобще сегодня ничего не хочу, спала плохо, думала, хоть сегодня высплюсь,» +7
ЯРыба@
08.06 08:19
всем привет!сегодня у нас день дождя готовлю соляночку.и запеченую курочку» +3
V_momente_
08.06 07:17
отдыхаем» +4
Шмидт
07.06 10:15
доброго время суток всем! сейчас надо себя вытолкнуть из совсем уж сильной» +4
OLIVOCHKA)
06.06 06:42
всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино» +29
Альбинка19
06.06 04:07
доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и» +11
V_momente_
07.06 06:55
субота суботня» +6
Тили
07.06 05:14
07 июня 2025 года, субота. (5:03)» +4
ЯРыба@
07.06 04:07
доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла» +5
ЯРыба@
06.06 03:43
доброе утро!» +19
Шмидт
06.06 08:21
ура, пятница, завтра попробую выспаться, а послезавтра турнир у оли. а» +10
13th Month
06.06 07:23
не нравится мне что у меня с весом, потихоньку но прибавляется, все клятвы» +4
Шмидт
06.06 08:26
небо сегодня прям серое-серое. и хоть с утра уже +21, ветерок прям прохладный.» +3
Тили
06.06 05:18
06 июня 2025 года, пятница. (5:30)» +13
V_momente_
06.06 06:58
06.06. какая дата» +11
V_momente_
05.06 07:00
проснулись встрепенулись» +6
Шмидт
05.06 08:17
хочу сладкого, прям не могу. и кд уже начались, и жара на улице, а прям» +8
Шмидт
05.06 08:14
15 июня буду причёсывать артистов на спектакль, а 2 отказалась, только» +3
Шмидт
04.06 16:34
пошла курицу с цветной капустой тушить, а идти совсем не хочется. очень» +14
Krispi
05.06 08:23
отвес) четверг)» +6
Krispi
04.06 08:37
начала снижать кортизол» +14
ЯРыба@
03.06 14:31
привет! погодка прекрасная. лето летне.готовила пельмени запеченые в» +29
OLIVOCHKA)
05.06 05:31
всем доброго утра! съездила вчера к внучке, далековато пешком от метро» +12
Альбинка19
04.06 02:23
доброе утро, мои хорошие. как же у нас жарко, вчерашний дождь не спас» +42
Винга
04.06 21:52
привет девочки» +5
OченьBезуч
03.06 18:35
ну всё, защитилась!» +4
Elenochka7
02.06 23:41
вес 5 5» +1
Тили
05.06 05:27
05 июня 2025 года, четверг. (5:1)» +6
ЯРыба@
05.06 07:15
всем привет! вроде выспалась.новый лайфхак.что делаем с утра. ну водичку» +3
Шмидт
05.06 13:17
всё, побежала по делам, сначала у ольги тренировка, потом у меня актёрка,» +3
OLIVOCHKA)
03.06 09:21
всем доброго утра! моё доброе утро, как всегда было очень раним. разбудили» +21
Jun
05.06 04:21
опасный день сегодня в плане еды) потому что выходной, холодильник близко» +7
OLIVOCHKA)
04.06 13:36
всем доброго дня! презентацию сделала, окно помыла, обед приготовила,» +13
Jun
04.06 13:18
третий день, как снова решилась взяться за себя. первый приём пищи сегодня» +5
V_momente_
04.06 06:19
среда» +19
Шмидт
04.06 11:20
на месяц заморозила абонемент в тренажёрке, обстоятельства так сложились,» +5
Шмидт
04.06 11:17
сегодня на завтрак бутерброд бы на скорую руку перед поликлиникой (с мелкой» +3
zglechi53b
04.06 13:14
04.06.2025» +2
Шмидт
02.06 16:16
пошла я готовить. я, вроде, сегодня по питанию себя нормально вела. посмотрим,» +9
ЯРыба@
04.06 03:07
доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю» +5
топ темы       »»       новые темы»
чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень » 22
пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую » 23
боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили о» 13
это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери» 74
вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев. над» 3
вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицо» 23
картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная, запечённая или вар» 17
тема содержит фото ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать » 28
вы считаете меня смешной? » 12
как бы вы поступили, если бы услышали, что ваш ребенок 12 лет использ» 53
знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно, нр» 10
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 46
зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова разрыдался пр» 35
почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте » 6
тема содержит фото как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит » 32
тема содержит фото ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно? » 13
куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару» 13
искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в» 21
тема содержит фото а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая оде» 34
тема содержит фото полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект» 36
вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до супермаркета, дос» 12
рассказывать близким о неудачном интимном опыте? » 21
сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок? » 10
каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не» 40
что себе последнее время покупали из масс маркета на лето? » 10
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 49
в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или нет?» 14
знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семь» 7
а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-3» 77
нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини » 31
у вас меняется отношение к знаменитостям-изменщикам? всплывает вся гря» 29
сколько в вас лишних кг? во мне 2 » 58
поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но дер» 27
стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или » 16
тема содержит фото как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть » 23
почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?» 17
что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близк» 28
как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на » 15
почему мужик 2 года не разводился? » 64
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 77
тема содержит фото как вам такие пары? когда женщина больше мужчины? » 18
вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к любовник» 23
как часто вы бреете подмышки? я - каждый день! » 6
тема содержит фото на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушк» 28
вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гло» 14
кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт? » 1
тема содержит фото какой здесь может быть вес? » 28
как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?» 10
не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю плакат» 26
чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли? » 9
до какого возраста вы мыли своих деток?» 22
тема содержит фото как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем дл» 14
мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад? » 11
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда и» 3342
женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти подрезает! что э» 3
зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?» 69
смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает это » 25
тема содержит фото вам нравится внешность этого актёра? » 23
а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну? » 33
решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?» 11
как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.» 14
банкам не выгодно давать дешевые кредиты?» 3
кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?» 5
вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё» 19
тема содержит фото думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вр» 16
сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отв» 25
тема содержит фото девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моем» 22
вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то сходить» 15
тема содержит фото как вам преображение девушки? » 26
тема содержит фото я полнее этой девушки? » 14
стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задол» 12
среди ваших знакомых много женщин, которые не работают? на что они жив» 84
любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то? » 14
как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен. » 21
парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же напис» 5
у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему бол» 22
кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в рук» 13
постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего» 25
тема содержит фото скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. » 28
тема содержит фото увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот ве» 55
как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богда» 9
какой последний фильм, который понравился, вы посмотрели? » 15
вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из нос» 31
посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь стира» 7
в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и » 43
кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите впечатления. » 10
путешествовали по стране? где были? кого встречали?» 3
какая у вас расческа? » 19
тема содержит фото как вам типаж? нравится? » 26
за какое время вы пробегаете 5 км? » 17
что пьёте в жару? просто воду? » 23
кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили » 26
был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работ» 17
вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам мес» 35
тема содержит фото как вам образ парня на фото? » 13
тема содержит фото кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?» 28
тема содержит фото какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее? » 9
тема содержит фото опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, на» 47
как вам новая песня этой певицы? » 11
какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли ва» 20
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru