Дневник № 4 про питание

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969 30.11.24

ДНЕВНИК № 4 ПРО ПИТАНИЕ

описание

Сегодня ем только что есть дома, расслабляюсь, а есть у меня селедка с лучком и маслицем, рассольник вкусный, мужем сваренный, картошка с уткой и капустой квашенной, бутерброды еще сделали с сайрой консервированно один сьем, хочется, вечером овощное рагу с говядиной тушеной поем, вот расслабон у меня сегодня, ну и ладно, завтра на кефире посижу может быть.

рацион

утка- 100.00 гр, картофель - 100.00 гр Утка вкусная получилась.

разгрузочный день: сбалансированное питание

вес, спорт

вес: 80.00 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 27
жир: 17.9 кг

грудь: 91.00 см.
талия: 80.00 см.
бедра: 92.00 см.

-: мытье посуды - 20 мин Посуду пойду помою

сожгла: 29 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: +0.9, итог: -35
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

комментарии: +19, просмотры: +898

начало

«« 1 2 »»

альбинка1969 01.12.24 13:32

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Отлично.
да уж...
совушка дв 01.12.24 11:42

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): не особо вчера наелась, всего понемногу попробовала.
Отлично.
альбинка1969 01.12.24 10:21

»

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): А то,еще и суши
ой какой вкусный день у тебя был...
v_momente 01.12.24 06:00

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Принес?
А то,еще и суши
альбинка1969 01.12.24 05:08

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): Зато какой все вкусно!
Очень вкусно получилось..
альбинка1969 01.12.24 05:04

»

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): У меня непонятно ,всё зависит от чебурека,принесёт или нет муж
Принес?
альбинка1969 01.12.24 05:01

»

ответ для: V_momente

v_momente писал(а): Пир на весь мир прям Ну на то они и выходные
У нас всегда так, дня на три на обеды с собой на работу наготовили...
альбинка1969 01.12.24 04:55

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): И ты завтра будешь умничкой. Вернёшься на своё питание.
не особо вчера наелась, всего понемногу попробовала.
svetlanka_1011 30.11.24 20:33

»

Зато какой все вкусно!
совушка дв 30.11.24 05:37

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Умничка, я сегодня наемся..
И ты завтра будешь умничкой. Вернёшься на своё питание.
v_momente 30.11.24 05:16

»

У меня непонятно ,всё зависит от чебурека,принесёт или нет муж
v_momente 30.11.24 05:15

»

Пир на весь мир прям
Ну на то они и выходные

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+17
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+17
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+40
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+29
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+13
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+15
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+15
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+14
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+12
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+44
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+16
V_momente_ 29.06 06:22	доброе воскресное)»	+4
Тили 29.06 05:28	29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»	+4
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+7
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+7
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+18
Тили 25.06 04:40	25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.»	+13
roslyakova 26.06 16:40	начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний»	+2
Svetlanka_ 26.06 13:02	привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла»	+8
Еше 26.06 11:11	через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было»	+7

13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+6
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+32
ЯРыба@ 20.06 03:20	обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный»	+20
ЯРыба@ 15.06 10:35	всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.»	+16
Svetlanka_ 25.06 12:23	догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.»	+6
Еше 26.06 15:04	26.06.2025»	+1
zlata_zlat 25.06 19:16	пельмени на ночь - зло!»	+1
OLIVOCHKA) 25.06 09:06	всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса»	+2
Тили 26.06 05:56	26 июня 2025 года, четверг. (5:43)»	+15
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+6
Svetlanka_ 26.06 07:40	привет всем!»	+8
V_momente_ 26.06 07:49	ночь отстояли)»	+2
V_momente_ 25.06 08:48	жизнь бурлит»	+8
13th Month 24.06 09:18	второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром»	+11
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+10
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+5
OLIVOCHKA) 09.06 09:40	всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»	+15
OLIVOCHKA) 24.06 15:51	всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось»	+2
Алекс74 20.06 05:56	глоксишка»	+36
zglechi53b 24.06 12:51	24.06.2025»	+1
V_momente_ 24.06 07:32	стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают»	+2
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+30
Альбинка19 14.06 09:55	привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,»	+9
Ш@хиризада 24.06 00:00	добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил»	+1
zlata_zlat 24.06 13:27	удивительно, но снова отвес!»	+1

топ темы »» новые темы»
	вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любил»	28
	начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не»	31
	день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи! »	3
	как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши»	71
	среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают? »	41
	кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете? »	17
	а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть? »	18
	с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл»	71
	обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ»	27
	купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать, шалычок-пик»	23

	кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? »	46
	усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит нару»	12
	как вам эта семья? правда, их сын красавчик? »	47
	любите винтажные вещи? »	10
	чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?»	5
	какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить. »	14
	как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные н»	36
	вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение»	27
	у вас дома есть телик? »	24
	до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них? »	57
	если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или»	27
	какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю кр»	28
	какой комментарий вам не даёт покоя? »	13
	зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих детей? »	63
	увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал »	80
	отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему н»	12
	часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка заграбастала м»	29
	вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како»	22
	нравится ли мужчинам такой типаж внешности? »	14
	вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы совпадаете»	23
	хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала,»	13
	кого еще раздражают мамы с маленькими детьми в общественных местах? по»	115
	кто, по-вашему, белая ворона? опишите её! »	21
	вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? »	61
	какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения »	31
	у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все»	23
	почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя »	15
	кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия появил»	32
	мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! »	88
	что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает д»	11
	где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все выгр»	41
	сегодня выпускной. как вы провели свой? »	29
	вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит »	19
	что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили. »	36
	вы сами покупаете презервативы и смазку? »	15
	какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в»	26
	после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с перегрево»	5
	в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут у»	16
	когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи»	20
	вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед»	11
	стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но поч»	4
	муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит »	10
	как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?»	50
	где найти свои темы? все глаза проглядела, не вижу »	3
	нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишк»	8
	мне платье понравилось. где можно такое купить? »	8
	вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, »	19
	как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу замуче»	11
	что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл ба»	14
	поздравьте! по выслуге лет. »	10
	если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы э»	13
	как жить, если ненавидит родная мама? »	53
	справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя зарплата боль»	11
	какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйц»	17
	почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не болеют что ли?»	23
	наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с так»	19
	а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д»	112
	через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и»	28
	из какого вы города? я из пензы. »	21
	во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? »	18
	вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа»	31
	какие требования у вас к мужчинам? »	31
	меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без образова»	16
	сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивал»	31
	чисто хвастаюсь: огонек расцвел! »	12
	мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? »	25
	а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжа»	15
	как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о»	47
	кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдо»	15
	подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-»	196
	насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в босоножках»	23
	что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тес»	35
	какие фрукты планируете сегодня есть? »	18
	если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?»	20
	как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только ка»	1
	могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, »	22
	совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы »	20
	как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это на»	27
	нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин»	54
	какой последний фильм смотрели? »	19
	как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! »	10
	если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва»	16
	начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не п»	9
	как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня м»	3
	грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом»	13
	муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолб»	64
	почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже человека особ»	35
	роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на »	31
	не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж »	39
	странные мужики с сз! одномуиехать далеко, другой по росту выбирает! п»	13

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»