вход
Svetlanкa писал(а): ты не на кето. Так вес не уйдет. Крупы под запретом все. Молоко тоже, в нем много углеводов, вместо него нужно сливки 30-40. Можно оливковое, кокосовое, сливочное масла. Жирные мясо, рыба. В общем, тебе надо прям строго просчитывать БЖУ, чтоб было 20/75/5. Ну примерно... |
| ||||||
| ||||||
|
Винга
03.09.23
|
||||||
| ||||||
| приветик всем отличного настроения! Уж неделька прошла кето диеты. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +140 |
| комментарии: +17, просмотры: +669 |
начало
-
Удачи
-
ответ для: Винга
ты не на кето. Так вес не уйдет. Крупы под запретом все. Молоко тоже, в нем много углеводов, вместо него нужно сливки 30-40%. Можно оливковое, кокосовое, сливочное масла. Жирные мясо, рыба. В общем, тебе надо прям строго просчитывать БЖУ, чтоб было 20/75/5. Ну примерно...Винга писал(а): ух ни чего себе меню У меня омлет нарезка овокадо чай с молоком или кофе с миндальнам молоком , рыба овощи , броколли , гарнир булгур немного,купила себе кашу льненую заваривала , яйцо отварное ну и везде овокадоя говлрила овощи кабачки в разном виде дабавка к завтраку и ужину, я правда булочки не пекла я покупала в перекреске ну такое примерное меню . -
рейтинг доверия Винга от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 16 % ( доверяю: 16 ) -
Я давно на ней не была
-
Привет
-
ответ для: Винга
а что ты ешь? Как подбираешь блюда? Я ела брокколи со свининой гриль, оливковым маслом. Кофе с кокосовым маслом. Курицу в сливочном соусе. Яичницу с кабачками на сале. Творожную запеканку со сливками делала. Пекла булочки из льняной муки. Да много всего. Было вкусно и сытно. Я думаю, что ты в кетоз еще не вошла, обычно перестройка 7 дней.Винга писал(а): приветик что не очень еда сытная вес не ушёл незнаю что мне делать ,надо вообще на головку садиться -
ответ для: Винга
ты путаешь кето с интервальным питанием. На кето не надо голодать, просто действительно есть хочется пару раз в день. А воду пить надо, чистую.Винга писал(а): привет Как сказать , вроде нормально вес не радует ,но я сегодня голодала до 12 и воду не пила было очень плохо ,нааерно не осегь подходит.
вход
доброе утречко»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|