Совушка ДВ писал(а): Согласна. Это так и я всегда это знала. Но иногда поддаёшься истерии насёт лёгкого ужина... Это точно не мой вариант... Пусть это будет творог и яйцо. И уже и вечер сытый, и утро без голода... |
| ||||||
| ||||||
|
Совушка ДВ
30.01.22
|
|||
| |||
Многие устраивают себе лёгкий ужин без белка совсем. Мы должны понимать, что белок вечером(рыба.мя яйца, творог. гриб это главный строительный материал для нашего организма.Это даёт не только чувство сытости вечером, но белок вечером необходимо для выработки жизненно важных гормонов. Например, это гормон сна Мелатонин . Мелатонин это белковый гормон, который вырабатывается ночью. Что нам дает мелатонин? Быстрое засыпание и качественный сон. Глубокий сон, который даёт отдохнуть нервной системе. При выработке мелатонина повышается память, работоспособнос | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.6, месяц: +2.3, итог: -4.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3 |
комментарии: +17, просмотры: +66 |
начало
-
ответ для: Совушка ДВ
кусок отварной говядины или рыбы -
Большого благосостояния!
-
рейтинг доверия Совушка ДВ от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 770 )
спасибо Ваш голос принят -
Привет
-
рейтинг доверия Совушка ДВ от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 769 )
спасибо Ваш голос принят -
и много их не слопаешь
-
они оказывается очень сытные
-
я сегодня ужинала кето оладиками со сметаной
-
рейтинг доверия Совушка ДВ от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 768 )
спасибо Ваш голос принят -
ответ для: Совушка ДВ
взаимно!Совушка ДВ писал(а): Всем приятного воскресного дня!! -
Так на ужин белок всегда рекомендовали))
Шмидт
14.09 08:47 |
![]() |
+6 |
Шмидт
15.09 11:37 |
![]() |
+2 |
Шмидт
15.09 11:35 |
![]() |
+2 |
Тили
15.09 06:31 |
![]() |
+7 |
Альбинка19
15.09 04:10 |
![]() |
+5 |
13th Month
15.09 07:07 |
![]() |
+1 |
pupsik01
15.09 10:52 |
![]() |
+1 |
Шмидт
13.09 08:21 |
![]() |
+7 |
Тили
14.09 06:06 |
![]() |
+14 |
ЯРыба@
13.09 08:10 |
![]() |
+16 |
V_momente_
15.09 06:51 |
![]() |
+3 |
ЯРыба@
15.09 05:22 |
![]() |
+2 |
Шмидт
12.09 13:16 |
![]() |
+6 |
ЯРыба@
14.09 23:48 |
![]() |
+2 |
Татушыч
15.09 06:36 |
![]() |
+2 |
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
![]() |
+5 |
V_momente_
14.09 14:03 |
![]() |
+3 |
Альбинка19
13.09 03:35 |
![]() |
+3 |
Шмидт
14.09 08:11 |
![]() |
+3 |
Шмидт
14.09 08:06 |
![]() |
+3 |
Тили
12.09 05:26 |
![]() |
+20 |
Шмидт
12.09 13:46 |
![]() |
+6 |
Шмидт
12.09 13:14 |
![]() |
+4 |
Тили
13.09 05:07 |
![]() |
+4 |
katya_zlay
13.09 15:32 |
![]() |
+1 |
Шмидт
13.09 08:25 |
![]() |
+3 |
ЯРыба@
11.09 05:51 |
![]() |
+12 |
Шмидт
13.09 08:18 |
![]() |
+2 |
Альбинка19
11.09 04:17 |
![]() |
+18 |
ЯРыба@
12.09 11:05 |
![]() |
+7 |
ЯРыба@
12.09 04:07 |
![]() |
+8 |
13th Month
12.09 07:35 |
![]() |
+2 |
Шмидт
11.09 15:54 |
![]() |
+5 |
V_momente_
12.09 06:46 |
![]() |
+5 |
Альбинка19
12.09 05:41 |
![]() |
+10 |
katya_zlay
11.09 21:08 |
![]() |
+4 |
Татушыч
11.09 07:21 |
![]() |
+2 |
Шмидт
11.09 09:59 |
![]() |
+10 |
V_momente_
11.09 08:48 |
![]() |
+8 |
Тили
11.09 04:17 |
![]() |
+16 |
13th Month
11.09 09:35 |
![]() |
+2 |
Шмидт
11.09 09:43 |
![]() |
+8 |
Дивчинка
11.09 15:14 |
![]() |
+1 |
Шмидт
10.09 21:40 |
![]() |
+4 |
Стройняшка
11.09 07:20 |
![]() |
+1 |
Тили
10.09 04:25 |
![]() |
+8 |
Альбинка19
10.09 04:45 |
![]() |
+13 |
ЯРыба@
05.09 03:47 |
![]() |
+23 |
Альбинка19
04.09 04:35 |
![]() |
+22 |
ЯРыба@
10.09 03:56 |
![]() |
+6 |
Тили
09.09 02:47 |
![]() |
+21 |
![]() |
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» | 31 |
![]() |
для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? » | 17 |
![]() |
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» | 12 |
![]() |
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» | 25 |
![]() |
если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» | 56 |
![]() |
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» | 11 |
![]() |
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » | 9 |
![]() |
почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо.» | 12 |
![]() |
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» | 19 |
![]() |
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» | 37 |
![]() |
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » | 11 |
![]() |
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» | 6 |
![]() |
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» | 18 |
![]() |
пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » | 6 |
![]() |
вам хватило лета? » | 22 |
![]() |
утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. » | |
![]() |
вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» | 24 |
![]() |
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » | 7 |
![]() |
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» | 12 |
![]() |
какой размер одежды вы носите? » | 10 |
![]() |
смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » | 5 |
![]() |
узнаете его? сильно изменился? » | 12 |
![]() |
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» | 6 |
![]() |
вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч» | 10 |
![]() |
когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого » | 2 |
![]() |
у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь» | 9 |
![]() |
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» | 10 |
![]() |
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » | 13 |
![]() |
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» | 19 |
![]() |
какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » | 7 |
![]() |
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» | 7 |
![]() |
как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» | 8 |
![]() |
моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д» | 10 |
![]() |
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » | 10 |
![]() |
кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» | 4 |
![]() |
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » | 5 |
![]() |
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» | 9 |
![]() |
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» | 40 |
![]() |
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » | 6 |
![]() |
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » | 22 |
![]() |
вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на » | 16 |
![]() |
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » | 11 |
![]() |
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » | 9 |
![]() |
переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» | 187 |
![]() |
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» | 8 |
![]() |
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » | 17 |
![]() |
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » | 34 |
![]() |
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» | 8 |
![]() |
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» | 22 |
![]() |
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» | 14 |
![]() |
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » | 17 |
![]() |
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» | 38 |
![]() |
чем сейчас занимаетесь? » | 23 |
![]() |
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » | 8 |
![]() |
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» | 83 |
![]() |
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» | 20 |
![]() |
сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» | 9 |
![]() |
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » | 39 |
![]() |
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» | 39 |
![]() |
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » | 25 |
![]() |
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» | 14 |
![]() |
разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» | 7 |
![]() |
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» | 41 |
![]() |
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » | 21 |
![]() |
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» | 13 |
![]() |
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » | 10 |
![]() |
у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» | 7 |
![]() |
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» | 26 |
![]() |
нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » | 8 |
![]() |
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» | 5 |
![]() |
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » | 16 |
![]() |
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» | 112 |
![]() |
мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » | 14 |
![]() |
смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» | 28 |
![]() |
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » | 24 |
![]() |
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» | 10 |
![]() |
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » | 8 |
![]() |
это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » | 16 |
![]() |
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» | 8 |
![]() |
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » | 11 |
![]() |
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » | 14 |
![]() |
вы чувствуете неискренность от людей? » | 14 |
![]() |
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» | 7 |
![]() |
чем занимаетесь? как настроение? » | 8 |
![]() |
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» | 18 |
![]() |
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» | 32 |
![]() |
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» | 5 |
![]() |
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» | 11 |
![]() |
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» | 5 |
![]() |
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » | 10 |
![]() |
вы неряшливый человек? а ваш муж? » | 13 |
![]() |
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » | 38 |
![]() |
что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» | 17 |
![]() |
певица шакира толстая на ваш взгляд?» | 24 |
![]() |
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » | 10 |
![]() |
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» | 7 |
![]() |
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» | 14 |
![]() |
что делать если сильна царапина там? » | 9 |
![]() |
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» | 14 |
![]() |
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» | 51 |
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|