вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ночь 02.11.2021 9/50 С НАРУШЕНИЕМ....
описание   +3
Сегодня я отступила от правил и поела еще раз через 8 часов, 16/8 . И виноватые есть.Во первых это ночные смены тяжело дались нынче,а во вторых мой телефон перестал заряжаться ипотом еще взял отключился и больше не включился.Грози непредвиденные рассходы,но уже к 19ч разрешилось все,зарядное новое взяла и обновление телефона до заводских установок .А там стерлась вся нужная инфа на телефоне.Пережи вылились в усталость,еще толком и не спала ,и вот я поела еще раз.Стыдно,но оказывается нервы не к черту уже.Вес 93,5кг без изменений.
рацион 
виноград- 300.00 гр, огурец- 145.00 гр, сыр российский- 45.00 гр, тефтели мясные- 125.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 240.00 гр Каша овсяная,хлеб,сыр,тефтели,огурец,виноград.
вес, спорт 
вес: 93.50 кг.
рост: 1.57 м.
имт: 38

жир: 44 кг
грудь: 101.00 см.
талия: 95.00 см.
бедра: 117.00 см.
прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 85 мин Ходьба
сожгла: 446 ккал., сожгла за счет жиров: 200 ккал. (21 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.4, месяц: -2.5, итог: +0.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: +24
комментарии: +16, просмотры: +288

начало

  • мисс мэри 1171 03.11.21 23:00
    »

    ответ для: ruzannacat

    ruzannacat писал(а): 16/8 тоже нормальная схема рабочая, я недавно изучала тему и читала много положительных отзывов, как по такой схеме худеют. Так что ничего страшного. Главное, на отступлении не зацикливаться и продолжать идти к цели.

    2х разовое питание куда легче,но я то пожестить решила с одним только приемом пищи.Выдержать бы теперь,уж много я дней взяла .Но пока здоровье в норме ,чувствую я себя хорошо.
  • мисс мэри 1171 03.11.21 22:56
    »

    ответ для: Krispi

    Krispi писал(а): Привет, ничего страшного, ну подумаешь, поела ещё. Главное телефон заработал. Мы справимся. Я вчера тоже поела на ночь, не взвешивалась, думаю привес, да и в весах батарейки так и не поменяла

    Батарейки меняй скорей,а то расслабишься...У меня всегда так,чуть стоит пропускать взвешивание, все капец.После вчерашнего поедания сегодня исправляюсь.
  • мисс мэри 1171 03.11.21 22:53
    »

    ответ для: Saninazena

    Saninazena писал(а): главное выспаться!

    Сегодня весь день проспала...На пользу.
  • saninazena 03.11.21 19:12
    »
    главное выспаться!
  • ruzannacat 03.11.21 12:26
    »
    16/8 тоже нормальная схема рабочая, я недавно изучала тему и читала много положительных отзывов, как по такой схеме худеют. Так что ничего страшного. Главное, на отступлении не зацикливаться и продолжать идти к цели.
  • krispi 03.11.21 07:04
    »
    Привет, ничего страшного, ну подумаешь, поела ещё. Главное телефон заработал. Мы справимся. Я вчера тоже поела на ночь, не взвешивалась, думаю привес, да и в весах батарейки так и не поменяла
  • совушка дв 02.11.21 23:41
    »

    ответ для: Мисс Мэри 1171

    Мисс Мэри 1171 писал(а): Спасибо за поддержку,доверие и дружбу! Как хорошо зайти, поделиться и немного успокоиться.Сейчас зайду в гости.
    Всегда с радостью и удовольствием.Мне кажется, что все девочки с кем мы тут подружились, все такие. И , конечно, это очень важно... Поддержка всем нужна..
  • мисс мэри 1171 02.11.21 23:37
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Приветик, дорогая!! Всё перемелится- мука будет!!

    Спасибо за поддержку,доверие и дружбу! Как хорошо зайти, поделиться и немного успокоиться.Сейчас зайду в гости.
  • совушка дв 02.11.21 23:27
    »

    ответ для: Мисс Мэри 1171

    Мисс Мэри 1171 писал(а): Как ты меня назвала-ласково
    Приветик, дорогая!! Всё перемелится- мука будет!!
  • совушка дв 02.11.21 23:26
    »
    рейтинг доверия Мисс Мэри 1171 от других участниц
    Текущий рейтинг доверия участницы: 30 % ( доверяю: 30 )
    спасибо Ваш голос принят
  • совушка дв 02.11.21 23:25
    »
    Как-то нужно научиться держать себя в руках...
  • мисс мэри 1171 02.11.21 23:25
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Приветик, Мерюшка!!

    Как ты меня назвала-ласково
Шмидт
13.09 08:25
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики» +2
Шмидт
13.09 08:21
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +3
Шмидт
13.09 08:18
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня» +2
Альбинка19
11.09 04:17
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.» +18
ЯРыба@
12.09 11:05
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.» +7
Тили
13.09 05:07
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)» +1
Тили
12.09 05:26
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)» +18
Альбинка19
13.09 03:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +1
ЯРыба@
12.09 04:07
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется» +8
Шмидт
12.09 13:46
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные» +4
Шмидт
12.09 13:14
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только» +3
Шмидт
12.09 13:16
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +4
13th Month
12.09 07:35
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за» +2
Шмидт
11.09 15:54
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не» +5
V_momente_
12.09 06:46
вот и пятница» +5
Альбинка19
12.09 05:41
доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня» +10
katya_zlay
11.09 21:08
1.09.2025 часть 2» +4
Татушыч
11.09 07:21
1.09.2025» +2
Шмидт
11.09 09:59
баклажаны, фаршированые мясным фаршем» +10
V_momente_
11.09 08:48
всё идет из головы» +8
Тили
11.09 04:17
1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)» +16
13th Month
11.09 09:35
пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно» +2
ЯРыба@
11.09 05:51
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра» +11
Шмидт
11.09 09:43
ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,» +8
Дивчинка
11.09 15:14
1.09.2025» +1
Шмидт
10.09 21:40
своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена» +4
Стройняшка
11.09 07:20
1.09.2025» +1
Тили
10.09 04:25
10 сентября 2025 года, среда. (4:16)» +8
Альбинка19
10.09 04:45
доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды» +13
ЯРыба@
05.09 03:47
утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а» +23
Альбинка19
04.09 04:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,» +22
ЯРыба@
10.09 03:56
на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения» +6
Тили
09.09 02:47
09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)» +21
13th Month
10.09 09:48
продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра» +2
МиссКантен
10.09 20:55
вау вес упал» +2
Шмидт
09.09 09:13
сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.» +6
Шмидт
09.09 09:55
на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с» +5
Шмидт
10.09 10:52
хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку» +3
ЯРыба@
09.09 03:01
доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло» +8
ЯРыба@
01.09 03:50
едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!» +31
Шмидт
10.09 10:57
ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,» +2
V_momente_
09.09 15:56
красивая дата» +4
V_momente_
05.09 06:30
план недели выполнен» +9
Шмидт
09.09 09:18
так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки» +7
Шмидт
08.09 09:47
что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,» +6
Шмидт
08.09 09:18
эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу» +7
13th Month
09.09 06:16
ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.» +3
Шмидт
07.09 19:33
сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,» +5
ЯРыба@
08.09 03:38
доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики» +2
ЯРыба@
08.09 06:45
эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь» +4
Тили
08.09 08:01
08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.» +6
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 128
как относитесь к душе и к полётам?»
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 13
парень везет в москву! о чем это говорит? » 11
что способно разрушить вашу влюбленность? » 5
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 8
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 6
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 6
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 7
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 38
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 9
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 39
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 8
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 15
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 14
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 9
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 14
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 22
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 5
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 11
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 21
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 4
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 27
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 4
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
вы знакомились в интернете только для интима?» 14
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 3
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 23
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 16
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 21
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 18
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 28
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 12
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 34
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 3
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 6
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 23
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 37
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 13
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 41
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 204
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 59
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 11
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 18
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » 6
у вас большой коллектив на работе? » 22
как выйти на работу, если лень? » 7
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 10
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 5
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 22
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 19
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 7
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 19
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 28
вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? » 10
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 23
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп» 3
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 24
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 13
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 9
что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т» 2
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 21
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 10
во сколько вы ложитесь спать? » 16
как осенью не набрать вес? » 11
бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н» 9
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 25
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 53
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 26
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 14
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 59
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 21
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 21
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 39
вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? » 25
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 29
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru