вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 300.00 гр, огурец- 145.00 гр, сыр российский- 45.00 гр, тефтели мясные- 125.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 240.00 гр

Каша овсяная,хлеб,сыр,тефтели,огурец,виноград.

ИТОГ:

ккал.: 932.905 жиры:38.99 г. белки: 28.73 г. углеводы: 79.59 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 478.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.09 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 32.38 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 12.03 мг.
Витамин Н: 8.93 мкг. Витамин РР: 3.31 мг.
Витамин С: 42.32 мг. Железо: 6.85 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 626.9 мг.
Магний: 138.03 мг. Натрий: 607.5 мг.
Фосфор: 579.07 мг. Сера: 190.17 мг.
Хлор: 1.48 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Холестерин: 39.6 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru