начало

• малина-худейка 28.02.21 13:05

  »
  Вот и ты мне напомнила про солнцезащиту для себя. Для Дженни у меня всё готово. Хотя.. ей надо ещё маленький походный тюбик. И мне надо на моську.
• senata 27.02.21 18:47

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): кроме творога и ягод ничего, положа руку на сердце это придумала не я.... у автора методики после того, как достигнут желаемый результат, есть три варианта поддерживающего курса. Один из вариантов - раз в неделю день сибарита при произвольном рационе остальные 6 дней. Понятно, что произвольный рацион это не объедаться с утра до ночи кондитерскими изделиями, закусывая гамбургерами с картошкой фри и поливаться сладкой газировкой. Просто разумный произвольный рацион. Я точно не помню пропроцию, если не ошибаюсь, на полкило жидкого низкобелкового творога это и Домик в д, и Простоквашино, и Савушкин, и Останкинский в тубе 400 г фруктов ягод - не сухофруктов. Допускается добавление корицы, ванили, какао, кофе - чистых, не сахарных.

  Сейчас посмотрела на меню Сибарита.... думаю, что лучше на лето отложить её, дюже муторно всё.... хотела один день завтра побыть и что то готовить весь день на кухне не хочется пока....)))) я лучше на своём ОколоПП питании побуду.
• elle nina 27.02.21 18:43

  »
  ответ для: Senata

  Senat писал(а): А ты хорошую идею подала! Можно на Сибарите в выходные дни быть. Завтра попробую день на нём. Пошла гляну что нужно для этого, кроме творога и ягод....

  кроме творога и ягод ничего, положа руку на сердце это придумала не я.... у автора методики после того, как достигнут желаемый результат, есть три варианта поддерживающего курса. Один из вариантов - раз в неделю “день сибарита“ при произвольном рационе остальные 6 дней. Понятно, что “произвольный рацион“ это не объедаться с утра до ночи кондитерскими изделиями, закусывая гамбургерами с картошкой фри и поливаться сладкой газировкой. Просто разумный произвольный рацион. Я точно не помню пропроцию, если не ошибаюсь, на полкило жидкого низкобелкового творога (это и Домик в д, и Простоквашино, и Савушкин, и Останкинский в тубе) 400 г фруктов (ягод) - не сухофруктов. Допускается добавление корицы, ванили, какао, кофе - чистых, не сахарных.
• senata 27.02.21 18:37

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): да, ежедневные пляски на кухне 6 недель и с собой на работу тащить килограммы, особенно когда на 2 суток. Но даже когда просто рабочий день, всё равно надо и ланч с собой, и обед, а если рабочий день до 18, то и вечерний сибарит. То есть целые сумки еды, которые надо еще и приготовить. Сибарит хорошо на пенсии, если финансы позволяют. Он еще и довольно затратный, если брать хороший творог, а не доступный творожный продукт. Но нам ничего не мешает устраивать разгрузочный день сибарита на твороге, взбитом с фруктами. Если возникнет желание, очень даже запросто.

  А ты хорошую идею подала! Можно на Сибарите в выходные дни быть. Завтра попробую день на нём. Пошла гляну что нужно для этого, кроме творога и ягод....
• elle nina 27.02.21 18:31

  »
  ответ для: Senata

  Senat писал(а): это то дааааа...вот только этим меня и останавливает эта диета

  да, ежедневные пляски на кухне 6 недель и с собой на работу тащить килограммы, особенно когда на 2 суток. Но даже когда просто рабочий день, всё равно надо и ланч с собой, и обед, а если рабочий день до 18, то и вечерний сибарит. То есть целые сумки еды, которые надо еще и приготовить. Сибарит хорошо на пенсии, если финансы позволяют. Он еще и довольно затратный, если брать хороший творог, а не доступный “творожный продукт“. Но нам ничего не мешает устраивать разгрузочный “день сибарита“ на твороге, взбитом с фруктами. Если возникнет желание, очень даже запросто.
• senata 27.02.21 18:25

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Я пока не готова столько торчать на кухне, всё-таки Сибарит - это длительная ежедневная готовка, сейчас потеплела, буду гонять за город, но потеплело не настолько, чтобы готовить на летней кухне, а зимний дом пока не слишком благоустроен для полноценной готовки... Кофе с сухариком это не проблема, а взбивать творог с фруктами и потом вымывать чаши миксера и другую посуду - реально, но это искусственное создание трудностей.

  это то дааааа...вот только этим меня и останавливает эта диета
• senata 27.02.21 18:23

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Ши нельзя лично мне. Я от масла ши покрываюсь красными пятнами и чешусь. Остальным можно, у кого с кожей всё хорошо, скорее всего даже очень полезно, раз его сейчас все везде кладут, причем от Чистой динии до Диора, реально практически во всех кремах, даже аптечных типа Урьяж, ЛРП и Виши. Я раньше понять не могла, почему мне не подходят кремы многие, потом методом проб и ошибок поняла. Хорошо хоть в Kiehlaposs увлажняющий крем без масла ши.

  поняла
• svetlanкa 27.02.21 18:20

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Я на полном серьёзе так и планирую. Очень удобный для меня рацион, как для любителя кофе и ценителя ржаных сухариков. Кароч, крутоны и дефлопе Решено

  а я тоже недавно её рассматривала, только с утренней кашей))
• elle nina 27.02.21 18:18

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Нинуль, а почему бы тебе и правда не продолжить японку, добавив утром крупы? Раз нравится

  Я на полном серьёзе так и планирую. Очень удобный для меня рацион, как для любителя кофе и ценителя ржаных сухариков. Кароч, крутоны и дефлопе))))) Решено))))
• elle nina 27.02.21 18:11

  »
  ответ для: Senata

  Senat писал(а): А как же Сибарит? Там правда мороки больше, чем на японской диете, но можно попробовать и если что, перейти снова на японку на 2 недели. Даже не знала, что ши при солнце нельзя.... Спасибо, что сказала.

  Я пока не готова столько торчать на кухне, всё-таки Сибарит - это длительная ежедневная готовка, сейчас потеплела, буду гонять за город, но потеплело не настолько, чтобы готовить на летней кухне, а зимний дом пока не слишком благоустроен для полноценной готовки... Кофе с сухариком это не проблема, а взбивать творог с фруктами и потом вымывать чаши миксера и другую посуду - реально, но это искусственное создание трудностей.
• elle nina 27.02.21 18:07

  »
  ответ для: Senata

  Senat писал(а): А как же Сибарит? Там правда мороки больше, чем на японской диете, но можно попробовать и если что, перейти снова на японку на 2 недели. Даже не знала, что ши при солнце нельзя.... Спасибо, что сказала.

  Ши нельзя лично мне. Я от масла ши покрываюсь красными пятнами и чешусь. Остальным можно, у кого с кожей всё хорошо, скорее всего даже очень полезно, раз его сейчас все везде кладут, причем от Чистой динии до Диора, реально практически во всех кремах, даже аптечных типа Урьяж, ЛРП и Виши. Я раньше понять не могла, почему мне не подходят кремы многие, потом методом проб и ошибок поняла. Хорошо хоть в Kiehl's увлажняющий крем без масла ши.
• senata 27.02.21 15:54

  »
  А как же Сибарит? Там правда мороки больше, чем на японской диете, но можно попробовать и если что, перейти снова на японку на 2 недели.
  Даже не знала, что ши при солнце нельзя.... Спасибо, что сказала.

начало