вес 70.2 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Всем привет! То, что привесило, сегодня отвесило минус 400 Сегодня 10 день японской диеты, который у меня проходит под кодовым названием “высокий гликемический“ из-за кучи вареной моркови на обед и фруктов на ужин. Мне немного жаль, что японка заканчивается, рацион утром кофе с сухарями, на обед белок+овощ и фрукты (либо овощи) на ужин мне нравится. Если добавить с утра к кофе гречку в кефире, получится самый обычный рацион ПП. Сегодня буду жарить кабачок на завтра и варить говядину. Сейч пойду за ботинками в пункт Ламоды и за Фаберликом. От Карри пришлось отказаться, заказ до сих пор висит на комплектации, раз они такие занятые, то фиг с ними. Немного их разгружу, раз им покупатели не нужны. Думала заказать кислородный крем Фаберлик, а там засада, и в ночном и в креме для век есть масло ши, которое я не переношу. А его сейчас добавляют все и везде, нет только в составе дневного, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: расслабляющая ванна | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
начало
-
Вот и ты мне напомнила про солнцезащиту для себя. Для Дженни у меня всё готово. Хотя.. ей надо ещё маленький походный тюбик. И мне надо на моську.
-
ответ для: Elle Nina
Сейчас посмотрела на меню Сибарита.... думаю, что лучше на лето отложить её, дюже муторно всё.... хотела один день завтра побыть и что то готовить весь день на кухне не хочется пока....)))) я лучше на своём ОколоПП питании побуду.Elle Nina писал(а): кроме творога и ягод ничего, положа руку на сердце это придумала не я.... у автора методики после того, как достигнут желаемый результат, есть три варианта поддерживающего курса. Один из вариантов - раз в неделю день сибарита при произвольном рационе остальные 6 дней. Понятно, что произвольный рацион это не объедаться с утра до ночи кондитерскими изделиями, закусывая гамбургерами с картошкой фри и поливаться сладкой газировкой. Просто разумный произвольный рацион. Я точно не помню пропроцию, если не ошибаюсь, на полкило жидкого низкобелкового творога это и Домик в д, и Простоквашино, и Савушкин, и Останкинский в тубе 400 г фруктов ягод - не сухофруктов. Допускается добавление корицы, ванили, какао, кофе - чистых, не сахарных.вес 87.5 кг 80 90
- на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный.
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли
- что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого
-
ответ для: Elle Nina
А ты хорошую идею подала! Можно на Сибарите в выходные дни быть. Завтра попробую день на нём. Пошла гляну что нужно для этого, кроме творога и ягод....Elle Nina писал(а): да, ежедневные пляски на кухне 6 недель и с собой на работу тащить килограммы, особенно когда на 2 суток. Но даже когда просто рабочий день, всё равно надо и ланч с собой, и обед, а если рабочий день до 18, то и вечерний сибарит. То есть целые сумки еды, которые надо еще и приготовить. Сибарит хорошо на пенсии, если финансы позволяют. Он еще и довольно затратный, если брать хороший творог, а не доступный творожный продукт. Но нам ничего не мешает устраивать разгрузочный день сибарита на твороге, взбитом с фруктами. Если возникнет желание, очень даже запросто.вес 87.5 кг 80 90
-
ответ для: Elle Nina
это то дааааа...вот только этим меня и останавливает эта диетаElle Nina писал(а): Я пока не готова столько торчать на кухне, всё-таки Сибарит - это длительная ежедневная готовка, сейчас потеплела, буду гонять за город, но потеплело не настолько, чтобы готовить на летней кухне, а зимний дом пока не слишком благоустроен для полноценной готовки... Кофе с сухариком это не проблема, а взбивать творог с фруктами и потом вымывать чаши миксера и другую посуду - реально, но это искусственное создание трудностей.вес 87.5 кг 80 90
-
ответ для: Elle Nina
понялаElle Nina писал(а): Ши нельзя лично мне. Я от масла ши покрываюсь красными пятнами и чешусь. Остальным можно, у кого с кожей всё хорошо, скорее всего даже очень полезно, раз его сейчас все везде кладут, причем от Чистой динии до Диора, реально практически во всех кремах, даже аптечных типа Урьяж, ЛРП и Виши. Я раньше понять не могла, почему мне не подходят кремы многие, потом методом проб и ошибок поняла. Хорошо хоть в Kiehlaposs увлажняющий крем без масла ши.вес 87.5 кг 80 90
-
ответ для: Elle Nina
а я тоже недавно её рассматривала, только с утренней кашей))Elle Nina писал(а): Я на полном серьёзе так и планирую. Очень удобный для меня рацион, как для любителя кофе и ценителя ржаных сухариков. Кароч, крутоны и дефлопе Решеновес 94.8 кг съела 973 к сожгла 848 к баллы 3906 90 100
-
А как же Сибарит? Там правда мороки больше, чем на японской диете, но можно попробовать и если что, перейти снова на японку на 2 недели.
Даже не знала, что ши при солнце нельзя.... Спасибо, что сказала.вес 87.5 кг 80 90
Классика +3841 +2 | надо немного денег потратить, а то карман жмут)» |
+11 +20 |
Солнышко57 +325 -62 | 12.04.2024» | |
Стройняшка Т +133 +2 | 12.04.2024» | |
iizika | великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра (своя) - яблоко- грибной» |
+8 +9 |
Солнышко57 +325 -62 | 12.04.2024» | |
OLIVOCHKA))) +1254 +31 | всем доброго утра! спала каквсегда до 5 утра,накормила кошку и рыбок приготовила» |
+6 +10 |
Миссис Дарси +2553 +3 | хороше доброе утро! на улице погодка чудесная, сегодня обязательно покататься» |
+2 +2 |
Шмидт +3310 +2 | всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти младшенькую» |
+11 +13 |
KissЮлик +3418 -2 | всем доброе пятничное утро! как же хорошо, что сегодня пятница. проснулась» |
+9 +12 |
KissЮлик +3418 -2 | сегодня с утра варила вареники с вишней постные и чтоб маман взять ну» |
+9 +11 |
Шмидт +3310 +2 | до обеда вобще ничего делать не хочу. и двигаться не хочу. после» |
+14 +14 |
Шмидт +3310 +2 | у бабушки был крайне неудачный день: и вафли не получились, и ноутбук» |
+8 +17 |
Svetlanкa +3906 -2 | привет всем сегодня нам обещают до +14 градусов, а утром было +7, но» |
+15 +22 |
OченьBезучая +453 +1 | ну почему у всех аквариумы?» |
+7 +5 |
РезультатЕже +977 +2 | нормально.» |
+5 |
Шмидт +3310 +2 | здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что» |
+20 +19 |
Классика +3841 +2 | самочувствие хороше, настроение тоже!» |
+13 +19 |
Svetlanкa +3906 -2 | привет всем! вчера сделала себе яркий маникюр, а так как хотелось и» |
+18 +16 |
OченьBезучая +453 +1 | чем прекрасно сегодняшне утро?» |
+3 +4 |
OченьBезучая +453 +1 | 10 фактов о космонавтах» |
+3 +5 |
Классика +3841 +2 | на улице весна-весна» |
+13 +25 |
Шмидт +3310 +2 | с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную» |
+12 +16 |
Миссис Дарси +2553 +3 | поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много» |
+4 +7 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 12.04.2024 дневник номер 5» |
+88 +21 |
Svetlanкa +3906 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:05, встала в 4:40, следовательно» |
+22 +17 |
Тающий_килог | я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из» |
+5 +3 |
Солнышко57 +325 -62 | 12.04.2024» | |
13th Month | ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много» |
+3 +1 |
Аленька26 +4263 -2 | № 5 как видите, погода у нас как обычно, из крайности в крайность, то» |
+61 +28 |
hg8f5r2tcacr | 12.04.2024» |
+6 +2 |
Тили +544 +1 | 12 апреля, пятница. (5:25)» |
+29 +7 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 12.04.2024 дневник номер 1» |
+27 +14 |
Солнышко57 +325 -62 | 12.04.2024» |
|
KissЮлик +3418 -2 | сегодня прям класная погода и обещают до +2. но уже с утра солнышко» |
+5 +12 |
Эйва Шекер +2588 +1 | детей отвезла утром к бабушке с дедушкой, сейчас мне надо по магазинам» |
+2 +3 |
Винга +248 +32 | доброе утро всем хорошего дня здоровья» |
+14 +5 |
ЯРыба@ +1152 +31 | идите и побеждайте!» |
+9 +13 |
новая_я_) +939 +2 | раскачалась» |
+17 +7 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 12.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +17 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 12.04.2024 дневник номер 4» |
+47 +20 |
Svetlanкa +3906 -2 | привет всем! натопала вчера 930 шагов, в обед гуляла, а все равно» |
+9 +23 |
freyaa | 12.04.2024» |
+1 |
Солнышко57 +325 -62 | 12.04.2024» | |
KissЮлик +3418 -2 | вчера вобще отлично находила и у меня вышло 13 тыс шагов. вобще уже» |
+7 +18 |
юка1986 | 12.04.2024» | |
Olgadobro +289 -1 | 12.04.2024» |
|
I am +2449 +30 | вчера у меня даже не было возможности зайти на сайт, работы вагон и маленькая» |
+2 +2 |
Mirlona +312 -5 | 12.04.2024» |
+9 +4 |
Svetlanкa +3906 -2 | привет всем! сегодня буду весь день жрать хочу попробовать сделать» |
+45 +27 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 12.04.2024 дневник номер 3» |
+55 +18 |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 4 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
поиграли бы? » | 8 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 |
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!
- все диеты»
- у тебя заниженная самооценка или ты вполне довольна своей жизнью?»
- ты слишком независима или привязана к своему любимому?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- ты готова к любви или вряд ли она “нагрянет“ в ближайшем будущем?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |