Вчерашний рыбный день принес отвесик.овощной сегодня день мне нравится,но он довольно сытный. поэтому прогулка,надеюсь, мне поможет и не съесть лишнего, а овощи я люблю и

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Modystka 09.02.21

ВЧЕРАШНИЙ РЫБНЫЙ ДЕНЬ ПРИНЕС ОТВЕСИК.ОВОЩНОЙ СЕГОДНЯ ДЕНЬ МНЕ НРАВИТСЯ,НО ОН ДОВОЛЬНО СЫТНЫЙ. ПОЭТОМУ ПРОГУЛКА,НАДЕЮСЬ, МНЕ ПОМОЖЕТ И НЕ СЪЕСТЬ ЛИШНЕГО, А ОВОЩИ Я ЛЮБЛЮ И

описание

Вчерашний рыбный день принес отвесик.Овощной сегодня день мне нравится,но он довольно сытный. Поэтому прогулка,надеюс мне поможет и не съесть лишнего, а овощи я люблю и заодно нагрузочку.

рацион

чай зеленый в сухом виде - 10.00 гр, овощи запеченные- 400.00 гр

вес, спорт

вес: 87.10 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 32
жир: 29.5 кг

грудь: 103.00 см.
талия: 94.00 см.
бедра: 114.00 см.

быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 40 мин

сожгла: 335 ккал., сожгла за счет жиров: 160 ккал. (17 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.2, итог: +3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +44, просмотры: +111

начало

«« 1 2 3 4 »»

modystka 10.02.21 10:14

»

ответ для: KissЮлик

KissЮлик писал(а): А у меня от овощного дня что-то живот болит сегодня
ну смотря что и сколько, и во сколько ты ела, ну я так думаю
kissюлик 09.02.21 23:04

»

А у меня от овощного дня что-то живот болит сегодня
modystka 09.02.21 21:45

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): так хоть дело пошло
ну надеюсь
svetlanкa 09.02.21 21:10

»

ответ для: Modystka

Modystka писал(а): спасибо, но мало я, постараюсь каждый день добавлять
так хоть дело пошло)))
modystka 09.02.21 20:49

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): молодец
спасибо, но мало я, постараюсь каждый день добавлять
svetlanкa 09.02.21 20:39

»

ответ для: Modystka

Modystka писал(а): а я на тренажере ноги покачала
молодец
modystka 09.02.21 20:35

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Тань, я тоже мало. С Ютуба, утренняя зарядка, пресс стоя и табата для пресса.
а я на тренажере ноги покачала
svetlanкa 09.02.21 20:34

»

ответ для: Modystka

Modystka писал(а): а чем?? я позанималась сегодня, но маловато
Тань, я тоже мало. С Ютуба, утренняя зарядка, пресс стоя и табата для пресса.
modystka 09.02.21 20:32

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Тань, с таким удовольствием позанималась сейчас, хоть всего то 20 минут, но довольна
а чем?? я позанималась сегодня, но маловато
modystka 09.02.21 20:28

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): люблю овощи!
правда?? ну вот хоть солидарна со мной, а то все пишут фу да фу
modystka 09.02.21 20:27

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): а отвесик-ещё лучше!
да, вот бы каждый день так по чуточку, но постоянно
modystka 09.02.21 20:26

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): прогулочка-это хорошо!
это да, но погуляла только 6500 шагов,маловато

начало

«« 1 2 3 4 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+6
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+6
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+4
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+4
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+3

Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10

топ темы »» новые темы»
	сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей плат»	3
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	227
	мама пришла в гости сегодня мама пришла в гости и вынесла мне мозг по »
	вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг»	54
	кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,»	11
	чей таз шире? похожи ли ноги?»	17
	дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост»	28
	как вам такие волосы?»	2
	как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр»	13
	как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы увидели т»	2

	родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить»	31
	сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ»	14
	а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт»	8
	торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать »	6
	мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны»	41
	еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? »	8
	возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире»	15
	почему спрятался мой муж? ваши варианты»	47
	как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? »	20
	проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?»	23
	у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение упря»	15
	для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г»	10
	какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета »	14
	у вас квартира сколько квадратных метров? »	17
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	19
	с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? »	56
	носите ли вы платья с крупными стразами и камнями? »	7
	в кого вы сейчас влюблены? »	15
	что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! »	17
	можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот»	6
	что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом? »	15
	какое платье вам больше понравилось из представленных? »	13
	сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов»	16
	если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел»	14
	вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие »	19
	хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? »	6
	как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з»	15
	вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? »	21
	как давно вы ели шаурму? »	27
	сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не »	34
	с каким цветом волос лучше? »	4
	у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо»	2
	вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, »	22
	мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? »	40
	для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в»	10
	у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, »	26
	вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила! »	11
	неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть»	47
	у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -»	12
	будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? »	14
	какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и»	23
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	118
	как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе? »	15
	через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или»	11
	оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав? »	10
	приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение»	29
	мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел »	24
	сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал»	24
	как вам такое летнее платье? нравится или нет?»	10
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	12
	переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в гра»	8
	пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам? »	1
	парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая »	44
	когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов»	20
	сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. »	18
	на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматрив»	25
	один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо с»	30
	коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах. »	3
	мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел»	17
	я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не»	33
	появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для»	25
	сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и»	47
	если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про»	26
	смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке изм»	21
	а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? »	27
	переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец? »	7
	вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р»	52
	какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? »	17
	почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему скл»	19
	а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон»	42
	похожи? нос, губы, глаза»	75
	кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость продуктов»	2
	а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба? »	44
	как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы»	41
	какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду»	14
	есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ»	28
	где купить газовый баллончик? какой лучше? »	6
	какое ваше самое счастливое детское воспоминание? »	18
	кто из них вам больше нравится? »	18
	кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб»	23
	какое у вас отчество? »	24
	считаете ли женскую внешность средством достижения цели? »	9
	женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн»	26
	как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!»	21
	как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж? »	18
	какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? »	34
	стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до »	15
	в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли б»	7
	какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но ман»	5
	на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?»	10

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»