начало

• мася11 21.02.20 13:39

  »
  ответ для: Lagerta

  Lagerta писал(а): да? блин. я слишком много жру порции надо уменьшить

  ага))
• lagerta 21.02.20 13:38

  »
  ответ для: Мася11

  Мася11 писал(а): я тоже банку не на раз. Раза на 3, на 4...

  да?) блин. я слишком много жру((( порции надо уменьшить
• lutik644086 21.02.20 13:38

  »
  ответ для: Lagerta

  банан это углевод причем сравни картошке только сладкий. ккал на 100гр 96, углевода 21. если хотите похудеть вам надо убрать бананы и виноград. это сладкие и калорийные фрукты.
• мася11 21.02.20 13:37

  »
  ответ для: Lagerta

  Lagerta писал(а): вот еда в контейнерах - реальное решение вопроса питания оберегает от хлама пищевого

  Да, да. Ничего лишнего, все по плану.
• lagerta 21.02.20 13:36

  »
  ответ для: Мася11

  Мася11 писал(а): Молодец! Я тоже ужинаю на работе до 18 часов и все. И вечером зеленый чай. Еду тоже с собой в контейнерах ношу.

  вот еда в контейнерах - реальное решение вопроса питания))) оберегает от хлама пищевого
• lagerta 21.02.20 13:35

  »
  ответ для: Lutik644086

  Lutik644086 писал(а): мне не нравится банана в этом списке.

  
  почему? 1 банан = 105 ккал, в нем клетчатка, витамины. Как для завтрака - вполне
• lutik644086 21.02.20 13:24

  »
  мне не нравится банана в этом списке.
• мася11 21.02.20 13:14

  »
  ответ для: Lagerta

  Lagerta писал(а): нет нет, куда, я бы разорилась так кушать у меня из масел только кокосова=ое или оличковое, мяса тоже не особо много так что это скорее очень условно плов а вот много морковки я люблю я в мультиварке если так готовлю, то сортирую потом по пищевым зип пакетам ддля заморозки, приношу на неделю и только во время обеда салатик нарублю на офисной кухне и супер. Вот когда я так питаюсь, то сразу вес уходит. Я стараюсь ужинать в офисе и вечером дома только чай. а это я две недели на бутерах и булках отстой

  Молодец! Я тоже ужинаю на работе до 18 часов и все. И вечером зеленый чай. Еду тоже с собой в контейнерах ношу.
• мася11 21.02.20 13:05

  »
  ответ для: Lagerta

  Lagerta писал(а): мне так сильно дорого - банку на раз я делаю салат:тунецяйцазелени много, оливки. На два раза растягиваю

  я тоже банку не на раз. Раза на 3, на 4...
• lagerta 21.02.20 12:57

  »
  ответ для: Мася11

  Мася11 писал(а): Тогда вообще гуд!!! Супер!!! Я просто с детства с папой плов готовила, как узбеки научили. Литр масла, кг мяса, кг моркови, кг лука, кг риса... Жесть... А так кстати можно приготовить, я наверно тоже в мультиварке как ты сделаю своим. Хорошая идея

  нет нет, куда, я бы разорилась так кушать))))
  у меня из масел только кокосова=ое или оличковое, мяса тоже не особо много))) так что это скорее очень условно плов)) а вот много морковки я люблю
  я в мультиварке если так готовлю, то сортирую потом по пищевым зип пакетам ддля заморозки, приношу на неделю и только во время обеда салатик нарублю на офисной кухне и супер. Вот когда я так питаюсь, то сразу вес уходит. Я стараюсь ужинать в офисе и вечером дома только чай. а это я две недели на бутерах и булках(((( отстой
• lagerta 21.02.20 12:53

  »
  ответ для: Мася11

  Мася11 писал(а): Я его просто ем. На тарелку яйцо вареное кладу, немного фасоли, тунца и огурчик. Вот он завтрак.

  мне так сильно дорого - банку на раз)) я делаю салат:тунец+яйца+зелени много, оливки. На два раза растягиваю
• мася11 21.02.20 12:34

  »
  ответ для: Lagerta

  Lagerta писал(а): иногда покупаю для салатов ну вот я на выходных составлю рацион и просчитаю его по ккал. И наготовлю на неделю, что хрень не кушать

  Я его просто ем. На тарелку яйцо вареное кладу, немного фасоли, тунца и огурчик. Вот он завтрак.

начало