вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

умеренно

ИТОГ:

ккал.: 311.42 жиры:4.875 г. белки: 5.65 г. углеводы: 65.55 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 315.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 41.85 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 148.15 мг. Магний: 78.05 мг.
Натрий: 109.55 мг. Фосфор: 130.8 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 84.05 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru