| ||||||
| ||||||
|
Miya-mama
01.02.19
|
||||||
| ||||||
Почему самодеятельност спросите вы, а потому что стройнею я по собственной методе. Отталкиваюсь от собственных болячек и ощущений. Где-то что прочту, увижу, возьму на заметку. И возможно мне это и пригодиться. А так вот мой день: каша овсяная на воде, солянка, два куска ржаного хлеба, воды не очень много, ибо когда дома сосем не пьются. Много мандаринов, пара яблок, ягоды с морозилки достала. Помидоры и огурцы ем на ходу, и не в салатах. И чай с молоком, пара чашек с сахаром до 15.00, после - без. из упражнений: пл приседания - 40 за день, отжимания от стены - 100 за день. часовая прогулка с псом. и у нас в лесополосе тренажёры установили - 15 минут занятий. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
комментарии: +13, просмотры: +62 |
начало
-
Отличный день! Активный и с хорошим меню
-
ответ для: Miya-mama
тут баллы давали за голоса в дневниках, голос+комменарий. И народ носился в дневники и не глядя писал “голосок“, “голосюнчик“ или прочью лабуду. Причем что бы в дневнике не было. Пишу, что у знакомых ребёнок из окна выпал, а мне эти голоски и хорошего дня желают. Ну я их давай материть. В итоге меня забанили на какое-то время, не помню уже на сколько.Miya-mama писал(а): а это кто? -
ответ для: Miya-mama
Меня отправляли, когда в дневнике материла “голосюнчики“Miya-mama писал(а): так то это так. практикуют здесь это, говорят, частенько. но пока сама не вляпаешься в это, толком и не разберёшь за что в баню отправили. -
ответ для: Miya-mama
Однозначно будем, для меня это как раз тут самое важное. Конкурс - конкурсом, кому интересно тот участвует и бьётся. И тем, кто участвует, мешать своими действиями как раз не хочется. А я буду продолжать катать свои дневники, как катала. Иначе анализировать рацион не получается.Miya-mama писал(а): Что ты нет, конечно, не в обиде. Тебе так комфортно, а мне ещё не надоело. На связи будем, и опытом меняться будем. -
ответ для: Miya-mama
но за мнение банить не комильфо(((Miya-mama писал(а): всё-таки её услышали. -
Лена, я перешла в другую команду, где не важен рейтинг, но не успела отписаться об этом в ВИП комнате(((( Надеюсь, что ты не обижаешься. Мне реально не удобно заполнять 10 дневников, потому что они мне сдвигают дневники с рационом и нытьём, а я их перечитываю, пока на диете сижу особенно. К вам придут активные девочки, которые готовы держать высокий рейтинг, чего я очень желаю и буду за нас болеть! И Дыню ещё забанили, как назло!
-
ответ для: Miya-mama
так и вес у тебя в пределах нормы. Только с зонами проблемными, что дело житейское.Miya-mama писал(а): ватрушки обычно на работе ем - там эти пустые калории быстро сжигаю. да и руки привычные к тяжестям - в день по 100 кг можем перетаскать. а вот от пола отжиматься не могу.
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|