| ||||||
| ||||||
|
Miya-mama
01.02.19
|
||||||
| ||||||
Почему самодеятельност спросите вы, а потому что стройнею я по собственной методе. Отталкиваюсь от собственных болячек и ощущений. Где-то что прочту, увижу, возьму на заметку. И возможно мне это и пригодиться. А так вот мой день: каша овсяная на воде, солянка, два куска ржаного хлеба, воды не очень много, ибо когда дома сосем не пьются. Много мандаринов, пара яблок, ягоды с морозилки достала. Помидоры и огурцы ем на ходу, и не в салатах. И чай с молоком, пара чашек с сахаром до 15.00, после - без. из упражнений: пл приседания - 40 за день, отжимания от стены - 100 за день. часовая прогулка с псом. и у нас в лесополосе тренажёры установили - 15 минут занятий. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
комментарии: +13, просмотры: +68 |
начало
-
Отличный день! Активный и с хорошим меню
-
ответ для: Miya-mama
тут баллы давали за голоса в дневниках, голос+комменарий. И народ носился в дневники и не глядя писал “голосок“, “голосюнчик“ или прочью лабуду. Причем что бы в дневнике не было. Пишу, что у знакомых ребёнок из окна выпал, а мне эти голоски и хорошего дня желают. Ну я их давай материть. В итоге меня забанили на какое-то время, не помню уже на сколько.Miya-mama писал(а): а это кто? -
ответ для: Miya-mama
Меня отправляли, когда в дневнике материла “голосюнчики“Miya-mama писал(а): так то это так. практикуют здесь это, говорят, частенько. но пока сама не вляпаешься в это, толком и не разберёшь за что в баню отправили. -
ответ для: Miya-mama
Однозначно будем, для меня это как раз тут самое важное. Конкурс - конкурсом, кому интересно тот участвует и бьётся. И тем, кто участвует, мешать своими действиями как раз не хочется. А я буду продолжать катать свои дневники, как катала. Иначе анализировать рацион не получается.Miya-mama писал(а): Что ты нет, конечно, не в обиде. Тебе так комфортно, а мне ещё не надоело. На связи будем, и опытом меняться будем. -
ответ для: Miya-mama
но за мнение банить не комильфо(((Miya-mama писал(а): всё-таки её услышали. -
Лена, я перешла в другую команду, где не важен рейтинг, но не успела отписаться об этом в ВИП комнате(((( Надеюсь, что ты не обижаешься. Мне реально не удобно заполнять 10 дневников, потому что они мне сдвигают дневники с рационом и нытьём, а я их перечитываю, пока на диете сижу особенно. К вам придут активные девочки, которые готовы держать высокий рейтинг, чего я очень желаю и буду за нас болеть! И Дыню ещё забанили, как назло!
-
ответ для: Miya-mama
так и вес у тебя в пределах нормы. Только с зонами проблемными, что дело житейское.Miya-mama писал(а): ватрушки обычно на работе ем - там эти пустые калории быстро сжигаю. да и руки привычные к тяжестям - в день по 100 кг можем перетаскать. а вот от пола отжиматься не могу.
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|