начало

• tereza30 20.10.16 11:14

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): ну если причину не найти, то похудеть-то проблематично будет

  Ну так то я лет 10 ищу эту причину. Вначале я ходила в платную клинику - они меня о всех сторон обследовали , с психологами работала, всякие массажи, клипсы, обертывания, иглоукалывания делала. Кучу бабла им отдала, а результат 0 Больше им не верю.
  Я так то и с давлением уже 2 года хожу - тоже причину не находят.
• белокурая бестия 20.10.16 11:05

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Согласна. Но я больше это не анализирую. просто пытаюсь выжить и не потерять здоровье в этой круговерти и стрессах.

  ну если причину не найти, то похудеть-то проблематично будет
• tereza30 20.10.16 11:03

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): ну логики ведь никакой нет... я понимаю - гормональные бы ты пила или что-то такое... а то ведь нет

  Согласна. Но я больше это не анализирую. просто пытаюсь выжить и не потерять здоровье в этой круговерти и стрессах.
• белокурая бестия 20.10.16 11:01

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Вечером я редко сажусь есть полноценно - обычно так перехватываю. Ну пусть вечером 600 Ккал - накосячила. утром 300. Пусть днем перекусы 200. Вобщем по максимуму 1500-1600 получается. И это я переела. и обычно после тренировки.

  ну логики ведь никакой нет... я понимаю - гормональные бы ты пила или что-то такое... а то ведь нет
• tereza30 20.10.16 10:21

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): так ведь ты и вечером мало ешь или нет?

  Вечером я редко сажусь есть полноценно - обычно так перехватываю. Ну пусть вечером 600 Ккал - накосячила. + утром 300. Пусть днем перекусы 200. Вобщем по максимуму 1500-1600 получается. И это я переела. и обычно после тренировки.
• белокурая бестия 20.10.16 10:17

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Это же кафе. Они там взвешивают. Полная порция супа 300 г - я беру половину. Мясо 100 г. Гарнир 150 г - тоже беру полпорции того и другого.

  так ведь ты и вечером мало ешь или нет?
• tereza30 20.10.16 10:11

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): вот реально такие маленькие порции?

  Это же кафе. Они там взвешивают. Полная порция супа 300 г - я беру половину. Мясо 100 г. Гарнир 150 г - тоже беру полпорции того и другого.
• белокурая бестия 20.10.16 10:09

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Суп овощной сырный, из тыквы и пр 40-60 Ккал на 100 , те максимум 100 Ккал. 150г Овощи вареные 75 г - обычно это смесь капуста , морковь и др кал. наа 100 г 56, т.е. 42 Ккал Рис отварной 75 г 1160,75 = 90 Куриное филе 100 г - пусть 150-200 Получается по максимуму где-то 430, а по минимуму 350 Ну и рис не всегда, иногда только овощи.

  вот реально такие маленькие порции?
• tereza30 20.10.16 10:06

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): суп и рыба с овощами 300 ккал?

  
  Суп овощной (сырный, из тыквы и пр) 40-60 Ккал на 100 , те максимум 100 Ккал. (150г)
  Овощи вареные 75 г - (обычно это смесь капуста , морковь и др ) кал. наа 100 г 56, т.е. 42 Ккал
  Рис отварной 75 г 116*0,75 = 90
  Куриное филе 100 г - пусть 150-200
  Получается по максимуму где-то 430, а по минимуму 350
  Ну и рис не всегда, иногда только овощи.
• белокурая бестия 20.10.16 09:49

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я несколько месяцев стала калорийность еды. Обычно обед укладывается в 300-400 Ккал

  суп и рыба с овощами 300 ккал?
• tereza30 20.10.16 09:47

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): ты считала калорийность своего обеда?

  Я несколько месяцев стала калорийность еды. Обычно обед укладывается в 300-400 Ккал
• белокурая бестия 20.10.16 09:45

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Утром омлет из 2-х яиц съела. В обед как обычно полпорции овощного супа курица или рыба с овощами... Что будет в кафе. С собой есть 2 яблока на перекус. Вечером пока не знаю.

  ты считала калорийность своего обеда?

начало