Юлиана:) писал(а): я незнаю как ты, я по себе могу сказать, что если и соблюдаю питание, то все равно в выходные переем или др или праздник, вечером поздно могу покушатьи режим не соблюдаю, калориине считаю, а для того чтобы иметь результат мало уже как в 25 лет недельку на диете, надо месяц два и три без нарушений, а так не делаю, вот и результат, вернее его отсутствие. И сон плохоц опять же надо в 23 спать ложиться. И воду пить. Все важно. А без этого нечего мне чтото придумывать, потому что даже если я и ем мало 2-3-5 дней потом опять сладкое иди на ночь или просто много даже пусть не сильно калорийное... в общем знаю что моя вина моих лишних 20 кг и по другому не бывает. Вижу реальные результаты своей подруги и коллеги и вижу какой это труд. У одной минус 20 с февраля, но она три месяца ТРИ ела по диете причем 6 недель первых вообще без нарушений! И спорт по утрам с тренером 3 раза в неделю а после работы легкий ужин прогулка и сон в 23. |
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
22.09.15
|
||||||
| ||||||
Ура! Вернулся муж из командировки. Будет легче, хотя бы в школу не вставать в 6 утра... Сегодн вечером кардиотренировк Постараюсь как можно быстрее сбросить привес и уйти обратно на восьмерочку | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
комментарии: +31, просмотры: +89 |
начало
-
ответ для: tereza30
я незнаю как ты, я по себе могу сказать, что если и соблюдаю питание, то все равно в выходные переем или др или праздник, вечером поздно могу покушатьи режим не соблюдаю, калориине считаю, а для того чтобы иметь результат мало уже как в 25 лет недельку на диете, надо месяц два и три без нарушений, а так не делаю, вот и результат, вернее его отсутствие. И сон плохоц опять же надо в 23 спать ложиться. И воду пить. Все важно. А без этого нечего мне чтото придумывать, потому что даже если я и ем мало 2-3-5 дней потом опять сладкое иди на ночь или просто много даже пусть не сильно калорийное... в общем знаю что моя вина моих лишних 20 кг и по другому не бывает. Вижу реальные результаты своей подруги и коллеги и вижу какой это труд. У одной минус 20 с февраля, но она три месяца ТРИ ела по диете причем 6 недель первых вообще без нарушений! И спорт по утрам с тренером 3 раза в неделю а после работы легкий ужин прогулка и сон в 23.tereza30 писал(а): А я вроде и не прекращала старания, но вес еще и увеличивается...Обидно так! На тренировки хожу 3 раза в день. Может это все наша гиперответственность на нас накладывается? -
ответ для: tereza30
пороть нас за это мало, вокруг ни меня все стройнеют - подруги, коллеги, одна я в +12 кг за два годаtereza30 писал(а): Вот и я тоже - увидела 90.... -
ответ для: tereza30
В магазинах тоже покупаю.tereza30 писал(а): Ну хорошо, если ты это точно знаешь. А я в гипермаркете покупаю. Кто ж там ведает, что нам втюхивают! -
ответ для: tereza30
У нас на ферме молоко сразу прогоняют через холодильную установку. Вроде ничего в него не добавляют, если только антибиотики коровам колят при мастите.tereza30 писал(а): Привет, Тили! Почему-то мне тоже кажется, что в современных курах есть гормоны на быстрое увеличение массы, а мы их едим постоянно! Может наоборот перейти на говядину-телятину? И молоко то же самое - не известно, что там есть, чтобы не портилось быстро.... -
ответ для: tereza30
По времени. Лучшее время для освобождения кишечника с шести утра до семи. Прямая кишка наполняется перед пробуждением. Когда мы встаём после сна, каловые массы начинают давить на точки, нервные окончания, появляется желание. Сразу в туалет. Сам процесс похож на выстрел, происходит за секунды. Высиживать нельзя. Не получилось, гуляешь до следующего позыва.tereza30 писал(а): Как дрессировала -
ответ для: tereza30
Кишечник я дрессировала.tereza30 писал(а): Кишечник хотелось бы в порядок привести - думаю есть проблемы... Вроде пропивала курсом био всякие, йогурты ем натуральные сама делаю, но нужен посильнее эффект. Все думаю найти санаторий, чтобы там эти проблемы решали. Но пока не занималась.
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|