вход
Юлиана:) писал(а): я незнаю как ты, я по себе могу сказать, что если и соблюдаю питание, то все равно в выходные переем или др или праздник, вечером поздно могу покушатьи режим не соблюдаю, калориине считаю, а для того чтобы иметь результат мало уже как в 25 лет недельку на диете, надо месяц два и три без нарушений, а так не делаю, вот и результат, вернее его отсутствие. И сон плохоц опять же надо в 23 спать ложиться. И воду пить. Все важно. А без этого нечего мне чтото придумывать, потому что даже если я и ем мало 2-3-5 дней потом опять сладкое иди на ночь или просто много даже пусть не сильно калорийное... в общем знаю что моя вина моих лишних 20 кг и по другому не бывает. Вижу реальные результаты своей подруги и коллеги и вижу какой это труд. У одной минус 20 с февраля, но она три месяца ТРИ ела по диете причем 6 недель первых вообще без нарушений! И спорт по утрам с тренером 3 раза в неделю а после работы легкий ужин прогулка и сон в 23. |
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
22.09.15
|
||||||
| ||||||
| Ура! Вернулся муж из командировки. Будет легче, хотя бы в школу не вставать в 6 утра... Сегодн вечером кардиотренировк Постараюсь как можно быстрее сбросить привес и уйти обратно на восьмерочку | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +31, просмотры: +95 |
начало
-
ответ для: tereza30
я незнаю как ты, я по себе могу сказать, что если и соблюдаю питание, то все равно в выходные переем или др или праздник, вечером поздно могу покушатьи режим не соблюдаю, калориине считаю, а для того чтобы иметь результат мало уже как в 25 лет недельку на диете, надо месяц два и три без нарушений, а так не делаю, вот и результат, вернее его отсутствие. И сон плохоц опять же надо в 23 спать ложиться. И воду пить. Все важно. А без этого нечего мне чтото придумывать, потому что даже если я и ем мало 2-3-5 дней потом опять сладкое иди на ночь или просто много даже пусть не сильно калорийное... в общем знаю что моя вина моих лишних 20 кг и по другому не бывает. Вижу реальные результаты своей подруги и коллеги и вижу какой это труд. У одной минус 20 с февраля, но она три месяца ТРИ ела по диете причем 6 недель первых вообще без нарушений! И спорт по утрам с тренером 3 раза в неделю а после работы легкий ужин прогулка и сон в 23.tereza30 писал(а): А я вроде и не прекращала старания, но вес еще и увеличивается...Обидно так! На тренировки хожу 3 раза в день. Может это все наша гиперответственность на нас накладывается? -
ответ для: tereza30
пороть нас за это мало, вокруг ни меня все стройнеют - подруги, коллеги, одна я в +12 кг за два годаtereza30 писал(а): Вот и я тоже - увидела 90.... -
ответ для: tereza30
В магазинах тоже покупаю.tereza30 писал(а): Ну хорошо, если ты это точно знаешь. А я в гипермаркете покупаю. Кто ж там ведает, что нам втюхивают! -
ответ для: tereza30
У нас на ферме молоко сразу прогоняют через холодильную установку. Вроде ничего в него не добавляют, если только антибиотики коровам колят при мастите.tereza30 писал(а): Привет, Тили! Почему-то мне тоже кажется, что в современных курах есть гормоны на быстрое увеличение массы, а мы их едим постоянно! Может наоборот перейти на говядину-телятину? И молоко то же самое - не известно, что там есть, чтобы не портилось быстро.... -
ответ для: tereza30
По времени. Лучшее время для освобождения кишечника с шести утра до семи. Прямая кишка наполняется перед пробуждением. Когда мы встаём после сна, каловые массы начинают давить на точки, нервные окончания, появляется желание. Сразу в туалет. Сам процесс похож на выстрел, происходит за секунды. Высиживать нельзя. Не получилось, гуляешь до следующего позыва.tereza30 писал(а): Как дрессировала -
ответ для: tereza30
Кишечник я дрессировала.tereza30 писал(а): Кишечник хотелось бы в порядок привести - думаю есть проблемы... Вроде пропивала курсом био всякие, йогурты ем натуральные сама делаю, но нужен посильнее эффект. Все думаю найти санаторий, чтобы там эти проблемы решали. Но пока не занималась.
вход
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|