начало

• juliana:) 06.02.15 14:46

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Да, наверное индивидуально было бы идеально! У нас это слишком дорогое удовольствие - 1000 руб за час. Я походила несколько раз к разным тренерам - вообще никакого результата - даже мышцы не болят. Поэтому жалко стало денег. Один мне даже медикаменты советовал - пила 2 месяца - тоже не помогло. А группы разные бывают. Какие-то вроде зарядки, какие-то похлеще самых сложных тренировок в зале. Но тебе без сомнения нужна индивидуалка!

  согласна, тем более он мне сразу сказал что мы не только будем вес сбрасывать но еще и фигуру корректировать, чтобы была пропорциональная... и сказал, что это реально....
• juliana:) 06.02.15 14:45

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Классно, если тренер такой хороший и есть результаты! Повезет тебе, если это так!

  я очень надеюсь! завтра занимаюсь одна, а в понед первое занятие с тренером...
• tereza30 05.02.15 11:57

  »
  ответ для: Juliana:)

  Классно, если тренер такой хороший и есть результаты! Повезет тебе, если это так!
• tereza30 05.02.15 11:56

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): девочка, которая меня на это подбила с мая по сегодня ушла с размера 50-52 до 44-46! у нее с этим тренером были треньки 2 р в неделю он сказал что просто фитнес в группах - это полная фигня для похудения... и в зале надо просто знать как заниматься правильно, поэтому я буду брать индвид занятия пока не втянусь!

  Да, наверное индивидуально было бы идеально! У нас это слишком дорогое удовольствие - 1000 руб за час. Я походила несколько раз к разным тренерам - вообще никакого результата - даже мышцы не болят. Поэтому жалко стало денег. Один мне даже медикаменты советовал - пила 2 месяца - тоже не помогло. А группы разные бывают. Какие-то вроде зарядки, какие-то похлеще самых сложных тренировок в зале.
  Но тебе без сомнения нужна индивидуалка!
• juliana:) 05.02.15 11:46

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Посмотрим как повлияет. Я конечно понимаю, что реальное похудение получается, когда тренировки хотя бы 3 раза в неделю, но тоже не получается так много времени тратить.

  девочка, которая меня на это подбила с мая по сегодня ушла с размера 50-52 до 44-46! у нее с этим тренером были треньки 2 р в неделю
  он сказал что просто фитнес в группах - это полная фигня для похудения... и в зале надо просто знать как заниматься правильно, поэтому я буду брать индвид занятия пока не втянусь!
• tereza30 05.02.15 07:25

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): я так часто точно не планирую... 2 раза зал мне будет достаточно, а просто упражнения я дома каждый день делаю... плюс шаги... все вместе хорошо получается...

  Посмотрим как повлияет. Я конечно понимаю, что реальное похудение получается, когда тренировки хотя бы 3 раза в неделю, но тоже не получается так много времени тратить.
• juliana:) 04.02.15 20:43

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Кстати, когда я начинала заниматься, то ходила по 4-5 раз в неделю больше года пока спину не повредила.

  я так часто точно не планирую... 2 раза зал мне будет достаточно, а просто упражнения я дома каждый день делаю... плюс шаги... все вместе хорошо получается...
• tereza30 04.02.15 07:26

  »
  ответ для: Juliana:)

  Кстати, когда я начинала заниматься, то ходила по 4-5 раз в неделю больше года (пока спину не повредила).
• tereza30 04.02.15 07:21

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): ну ты же не занимаешься каждый день, и я планирую раза 2 в неделю.. мне лучше говорить себе что все получится... и тебе тоже нужно поменять свои мысли и слова, может поэтому ты не сбрасываешь? ты же знаешь, что мы думаем, то мы и получаем?

  Я это уже 7 лет говорю... И продолжаю говорить...
• juliana:) 03.02.15 22:59

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Пока нет дополнительного движения - это нормально. Как только начнешь фитнес - наступит голод при таком калораже. У меня за день тренировки уходи 70-900 Ккал. Получается, что я должна жить только на 200-300 Ккал. Должна худеть! Я обычно так и живу, только не понимаю почему математика не работает!

  ну ты же не занимаешься каждый день, и я планирую раза 2 в неделю..
  мне лучше говорить себе что все получится... и тебе тоже нужно поменять свои мысли и слова, может поэтому ты не сбрасываешь? ты же знаешь, что мы думаем, то мы и получаем?
• tereza30 03.02.15 07:17

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): для меня норм питание до 1100, все что выше считаю загрузом, потому что будет привес... Не знаю как пойдет фитнес на такое питание, неделю другую буду изучать и слушать себя Пока довольна, слабость прошла, организм наедается быстро, на сладкое не тянет, от жирного даже воротит... Странные ощущения, но уже три недели прошло, может и правда организм перестраивается

  Пока нет дополнительного движения - это нормально. Как только начнешь фитнес - наступит голод при таком калораже. У меня за день тренировки уходи 70-900 Ккал. Получается, что я должна жить только на 200-300 Ккал. Должна худеть! Я обычно так и живу, только не понимаю почему математика не работает!
• juliana:) 02.02.15 16:36

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): У меня загрузка тоже весьма относительная...Решила сэкономить на ужине, а вмето этого съела вкусняшку....не такую уж и калорийную, но видимо организм отомстил...

  для меня норм питание до 1100, все что выше считаю загрузом, потому что будет привес...
  Не знаю как пойдет фитнес на такое питание, неделю другую буду изучать и слушать себя)
  Пока довольна, слабость прошла, организм наедается быстро, на сладкое не тянет, от жирного даже воротит...
  Странные ощущения, но уже три недели прошло, может и правда организм перестраивается)))

начало