вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Пряник, 26.11.12
ЗА ДВА ВЫХОДНЫХ НАЕЛА 500 ГР, ВОТ ЭТО Я РАССЛАБИЛАСЬ. 70 КГ - ЭТО МОЙ ПРЕДЕЛ,
описание   
За два выходных наела 500 гр, вот это я расслабилась. 70 кг - это мой предел, поэтому теперь снова надо возвращаться к 69 кг, а лучше сразу к 65:))) на утро как всегда побаловала себя вкусненьким, а на обед овощи, на ужин - творог. Ну может днем еще на работе чай с сухофруктами попью, до 12 часов. Еще сегодня у дочки концерт, посвященный Дню Матери в 16 часов, попробую на работе отпроситься и сходить посмотреть, а так у меня муж с ней пойдет. Вроде больше ничего нового, надо собираться на работу.
рацион 
НА ВЕСЬ ДЕНЬ: творого 0 %- 150.00 гр, котлеты из овощей- 240.00 гр, вода- 500.00 гр, сырок глазированный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр, печенье- 20.00 гр
вес, спорт 
вес: 70.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 26

жир: 13.3 кг
грудь: 94.00 см.
талия: 77.00 см.
бедра: 95.00 см.
приготовление еды - 20 мин, мытье посуды - 2 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 30 мин, уборка - 15 мин, работа в офисе - 480 мин, чтение - 30 мин, набор текста на компьютере - 40 мин, уход за ребенком - 15 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин
сожгла: 608 ккал.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +2, месяц: +14.2, итог: +6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -15, итог: +26
комментарии: +31, просмотры: +233

начало

  • shurup 27.11.12 21:47
    »

    ответ для: Пряник,

    Пряник. писал(а): да я знаю надо, но вот иногда руки прям опускаются, особенно как сегодня, моя накопительная система закончилась и я поругалась с мужем, а меня в такие моменты на жор пробирает, ладно, чтоб больше ничего не съесть,я пошла спать.
    давай!
  • пряник, 27.11.12 21:31
    »

    ответ для: Shurup

    Shurup писал(а): ну вот! так что даваай! соберись это я и тебе и себе и вперед!

    да я знаю надо, но вот иногда руки прям опускаются, особенно как сегодня, моя накопительная система закончилась и я поругалась с мужем, а меня в такие моменты на жор пробирает, ладно, чтоб больше ничего не съесть,я пошла спать.
  • shurup 27.11.12 21:27
    »

    ответ для: Пряник,

    Пряник. писал(а): ну это еще не множно, мне считай столько же.
    ну вот! так что даваай! соберись (это я и тебе и себе) и вперед!
  • пряник, 27.11.12 21:25
    »

    ответ для: Shurup

    Shurup писал(а): ну мне хотя бы до 60-ти, как было 2 года назад... еще 4 кг и усё

    ну это еще не множно, мне считай столько же.
  • uslada 26.11.12 23:54
    »
    _______$$_____$$$____$$?
    _____ ___$$$$___$$$___$$$
    _________$$$$__$$$__$$$$
    ___$$$__ __$$$__$$$_$$$$__?_$$$$
    ___$$$$$$__$$$$$$$$$$$__$?$$$$
    ____$$$$$$_$$$$$$$$$$_$$$?$$$
    ________$$$$$_______$$ $$$$?
    $$$$$$$$$$$$_________$$$$?$$$$$$$
    $$$$$$$$$$$__ _+ 10___$$$$$?$$$$$$
    _______$$$____________$$$?
    ___$$$$$ $$$$________$$$$$?$$$$
    _$$$$$$$$_$$$$$$$$$$$$$_$?$$$$$ $
    _$$$$____$$$$$$$$$$$$$$$_?__$$$$
    _______$$$$$_$$$_$ $$_$$$$?$
    ______$$$$$_$$$$_$$$ __$$$$$
    _____$$$____$$$__$$$$___$?$$
    ___________$$$$_ __$$$
    ____________$$_____$$
  • shurup 26.11.12 23:49
    »

    ответ для: Пряник,

    Пряник. писал(а): везет тебе, поздравляю!!! Мне надо всего похудеть где-то до 62-64 кг и больше мне не надо, это мой вес, мне при нем комфортно и я нравлюсь себе и окружающим.
    ну мне хотя бы до 60-ти, как было 2 года назад... еще 4 кг и усё
  • анна-игуанна 26.11.12 22:47
    »
    Приветик! Отличного настроения! +10
    _______
    Поддержи те, пожалуйста, мою сестричку в конкурсе “История борьбы с лишним весом“: https://www.galya.ru...
  • фонтан чувств 26.11.12 22:34
    »
    Мое почтение!
    ________
    Поддержи мой рецепт, пожалуйста, https://www.galya.ru...
  • фонтан чувств 26.11.12 22:33
    »
    Желаю океан счастливых лет
    Избороздить на корабле удачи!
    И пусть мечты заветной яркий свет
    Не меркнет в сердце смелом и горячем!
    ____________
    С Наступающим Новым годом
    Спасибо за поддержку https://www.galya.ru...
  • пряник, 26.11.12 22:17
    »

    ответ для: Тигря

    Тигря писал(а): Не грусти,что прибавила.Это явно водичка задержалась. У нас смотрю параметры с тобой схожи и я тоже себе цель поставила к н.г быть 65кг. Эелаю тебе достичь этой цели!!!!

    спасибо и тебе!!!
  • пряник, 26.11.12 22:14
    »

    ответ для: Shurup

    Shurup писал(а): ну ты даёшь! да, для меня раньше тоже было пределом 70 кг. Теперь я решила изменить ужасное число, теперь у меня оно 65 - буду падать в обморок и возвращаться на Галю при этом числе! но пока я тут - цель не достигнута в 58 кг! а у меня, не поверишь! - сегодня отвес!

    везет тебе, поздравляю!!! Мне надо всего похудеть где-то до 62-64 кг и больше мне не надо, это мой вес, мне при нем комфортно и я нравлюсь себе и окружающим.
  • ***бандитка*** 26.11.12 21:30
    »
    Приятных выходных!
    _______
    В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь?
Шмидт
10.07 07:52
сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже» +9
Тили
10.07 07:26
10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние.» +5
OLIVOCHKA)
10.07 06:41
всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все» +4
Шмидт
10.07 07:57
пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти» +1
Шмидт
09.07 16:16
по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы» +3
Ш@хиризада
09.07 11:11
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +5
Альбинка19
07.07 13:16
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера» +21
ЯРыба@
09.07 03:37
доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.» +5
13th Month
09.07 15:12
сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,» +1
Шмидт
09.07 08:40
творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с» +4
Тили
09.07 05:46
09 июля 2025 года, среда. (5:36)» +7
Шмидт
09.07 08:37
ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я» +7
Шмидт
08.07 12:34
полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом» +7
Тили
07.07 06:07
07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)» +10
Ш@хиризада
01.07 14:17
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном» +4
13th Month
08.07 05:10
сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег» +5
Шмидт
08.07 08:24
сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ» +6
OLIVOCHKA)
06.07 20:18
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)» +7
ЯРыба@
06.07 05:34
девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго» +9
ЯРыба@
08.07 05:07
доброе утро, девочки!мыслеформа или афирмаци очень полезная штука.конечно» +7
Тили
08.07 06:59
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)» +4
Шмидт
08.07 08:28
надо бы одежду младшей и среднего перебрать, по-моему они снова выросли.» +4
Шмидт
07.07 16:15
прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью» +5
ЯРыба@
07.07 03:18
доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем» +16
Альбинка19
04.07 15:05
девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером» +8
13th Month
07.07 08:09
договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра» +3
Шмидт
07.07 09:33
решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу» +2
Тили
06.07 05:46
06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)» +5
13th Month
06.07 10:06
второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего» +13
Шмидт
06.07 18:40
вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой» +9
Шмидт
07.07 09:29
сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,» +1
ЯРыба@
04.07 03:34
доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку» +26
Винга
05.07 20:36
добрый вечер» +1
OLIVOCHKA)
05.07 06:19
всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в» +13
Шмидт
06.07 08:54
в августе собираюсь к зубному - коплю деньги. дорогое это удовольствие» +7
Шмидт
04.07 19:14
настроение опустилось ниже плинтуса, ну тут личное. поругалась с дорогим» +7
Шмидт
06.07 08:56
- моня, помнишь, когда тебе было плохо, я сварила тебе бульон?- нет, рая,» +2
Татушыч
04.07 07:20
04.07.2025» +2
,,,Я
02.07 04:59
отвесик есть» +1
Шмидт
05.07 09:28
выберите тихое место. сядьте (лягте) поудобне. раслабьтесь. 1-5 минут» +7
Татушыч
05.07 06:09
05.07.2025» +1
ЯРыба@
05.07 14:23
добрый день! он только сейчас начал добреть к концу дня.жара до свидания!дождики,» +1
Шмидт
05.07 09:19
у меня какое-то сегодня эмоциональное выгорание, значит, надо физически» +1
Шмидт
05.07 09:23
пора доставать свою спортивную форму, а то залежалась она за месяц. ох,» +1
Тили
05.07 06:14
05 июля 2025 года, субота. (6:06)» +1
Альбинка19
04.07 08:34
доброе утро, мои хорошие! сегодня спала плохо, ворочалась, просыпалась» +24
V_momente_
04.07 06:57
фиксация веса перед отпуском» +10
Тили
04.07 07:34
04 июля 2025 года, пятница. (7:2)» +22
Шмидт
04.07 07:31
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,» +8
Альбинка19
03.07 04:35
доброе утро, мои дорогие!муж сегодня и завтра отдыхает, но на дачу не» +33
OLIVOCHKA)
04.07 07:56
всем доброго утра!на дачу не поехали и, скоре всего,не поедем. звонил» +7
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? носогубка» 1
вы переехали бы в омск из цфо рф?»
вы довольны сегодняшним завтраком?» 8
не знаю, как вас, но меня забавляет то, как вчера вечером сосед по кот»
вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной дерев» 26
вы утром есть хотите сразу, как проснетесь? или нет? я - нет.»
почему после примерки новых вещей в магазине, особенно если они классн» 2
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 5
когда возможен психоз со здоровой психикой?» 3
когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? ка» 26
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?» 1
тема содержит фото вам нравился этот мультик? какие знаете старые мультики? » 6
тема содержит фото решила поделиться красивыми фотками. ольхон»
зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня не» 7
тема содержит фото вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и » 8
тема содержит фото решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оцен» 36
парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои » 17
замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а заходи» 5
если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется» 18
трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно вс» 14
как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым дн» 8
что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто? » 13
тема содержит фото как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку? » 19
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 8
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 8
тема содержит фото какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего? » 11
если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы предло» 2
по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее ре» 4
тема содержит фото любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких ингредиент» 15
когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходит» 43
какие песни знаете про глаза? я вспомнила несколько. » 30
оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я н» 15
как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их с» 21
вы бы хотели вернуться в свои 17 лет? » 14
есть ли у вас какие-нибудь фобии? » 20
жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое ж» 15
тема содержит фото богатые жадные на места для интима? в заброшенном доме или на берегу м» 21
тема содержит фото оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?» 43
интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите » 28
вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка? » 21
что-то давно тут новых смайликов не было! а какие ваши любимые? » 7
есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись? » 38
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 39
это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых» 13
знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат. » 17
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 19
а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств? » 27
в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали трудн» 17
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 69
почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что» 18
вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не у» 24
отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а оста» 14
тема содержит фото любили этот мультик? я - очень. и была влюблена в героя, он похож на » 15
отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взя» 6
с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем? » 5
второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?» 20
устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и звука» 9
вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у которых » 8
всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и » 31
какой журнал любили читать? » 33
как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас, а обычную» 14
как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача» 13
вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто? » 21
ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратитьс» 25
сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного эффекта» 7
тема содержит фото что за порода кота? как вам малыш? » 11
какой суп у вас самый любимый? » 23
о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто поправ» 30
коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 53
как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире. » 13
у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, » 5
представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни» 8
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 30
кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат води» 5
как проходит вечерок? » 12
у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас» 10
тема содержит фото подстриглась и сделала челку. как вам? » 27
как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению? » 18
вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться? » 43
тема содержит фото а на этих фотках одинаковые фигуры? » 6
тема содержит фото как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма » 12
кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по » 22
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 23
кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это об» 6
тема содержит фото сделала первый торт из конфет! как получился? » 28
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 5
чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка» 6
тема содержит фото сколько кг судя по фото? » 27
по кому с гали вы скучаете? » 63
что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?» 12
меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой инц» 37
у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет? » 23
вальтер в отпуске? как думаете? давно его не видела тут. » 10
у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и нед» 14
кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова» 10
попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные» 18
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 91
хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая вежлив» 67
хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале! » 25
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru